Sucos para Emagrecer e turbinar sua dieta

Sucos para Emagrecer e turbinar sua dieta

Os Sucos para Emagrecer, sucos verdes ou até sucos detox, são boas opções para quem deseja emagrecer rápido. Há, efetivamente, alguns sucos que auxiliam no processamento de emagrecimento, uma vez que combinam propriedades interessantes.

Se por um lado é fato que, sempre que o assunto é emagrecimento, não há milagres; é verdade também que há alimentos que podem ser bons aliados na redução de peso!

Ingredientes como gengibre, abacaxi e pimenta podem ser grandes aliados no Emagrecimento.

Como Emagrecer com Sucos

Os Sucos para Emagrecer devem ser consumidos diariamente, podem substituir pequenos lanches ou mesmo complementar um café-da-manhã saudável.

A ideia é acrescentar a estes sucos ingredientes que vão te ajudar a “Queimar” mais calorias.

Sucos que levam gengibre são boa opções. O gengibre é uma raiz que, entre outras vantagens, possui ação termogênica, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo. O mesmo vale para a pimenta, que igualmente pode ser incluída em Sucos para Emagrecer.

Porém estes são somente exemplos de alimentos que oferecem benefícios à saúde! Sucos com abacaxi, por exemplo, possuem resultado diurético; sucos com couve auxiliam a desintoxicar o corpo, além de serem ricos em fibras etc.

Vale advertir que tais sucos não podem ser adoçados com açúcar, do contrário, as características emagrecedoras com certeza não valerão! A orientação é evitar inclusive os adoçantes, sentindo o gosto natural dos alimentos, incluindo constantemente uma fruta que dê um gosto mais docinho ao suco, ou usando água de coco, por exemplo.

Leia Também: Kifina

Como Emagrecer Rápido → Seu Guia Completo
Sucos para Emagrecer

Leia também: Dieta de 21 dias anvisa

Nos fizemos uma seleção com vários Sucos para Emagrecer que vão te permitir saciedade e fazer a sua Dieta ser bem mais divertida.

Inspire-se com as receitas abaixo e faça deliciosos Sucos Emagrecedores em sua casa!

Suco de abacaxi, hortelã e chá verde

Trata-se de um suco drenante que auxilia a desinchar o corpo. O chá verde dispensa apresentações no momento em que o assunto é emagrecimento e combate o acúmulo de líquidos, e além dele você usará abacaxi, hortelã e água.

Ingredientes:

2 colheres (sopa) chá verde;
3 folhas hortelã;
1 fatia abacaxi;
1 copo água;
Preparo:

Aqueça a água e coloque o chá dentro;
Deixe 2 minutos e coe;
Depois de gelar, bata com o abacaxi e a hortelã.
Suco de manga com gengibre

A combinação de manga com gengibre combina bastante ! O suco sacia, além de ficar agradável. Além desses ingredientes principais, você usará laranja, canela em pó e, se preciso, mel para adoçar.

Ingredientes:

1 manga grande e madura (ou o equivalente a 2 xícaras de fruta picada, se escolher manga espada por exemplo);
Suco de 3 laranjas;
1 colher de sopa generosa de gengibre fresco ralado;
1 colher de chá rasa de canela em pó;
Se necessário, mel para adoçar.
Preparo:

Em um liquidificador, coloque a manga picada, o suco das laranjas, o gengibre e a canela;
Bata até que o suco esteja na consistência desejada;
Se gostar do suco um pouco mais líquido, pode acrescentar mais suco de laranja ou mesmo água;
Se não estiver doce o suficiente, coloque um pouco de mel;
Passe o suco por uma peneira para retirar os fiapinhos de manga e gengibre e… tá pronto!
Suco de abacaxi, couve, gengibre e hortelã

Um suco detox, que reúne ingredientes poderosos! Leva abacaxi, que é diurético e anti-inflamatório; couve, que auxilia a proporcionar uma limpeza no corpo e é rica em fibras; além de gengibre, que é anti-inflamatório e possui efeito termogênico.

Ingredientes:

1/2 abacaxi médio;
600 ml de água;
3 folhas de couve manteiga;
Folhas hortelã (a gosto);
Gengibre;
Açúcar e adoçante.
Preparo:

Coloque no liquidificador o abacaxi em cubos, a couve, a água;
Bata bem esses ingredientes e coloque a hortelã e um pequeno pedaço de gengibre aos poucos, liquidificando e experimentando para que atinja o sabor ideal para o seu paladar;
Se necessário adicione açúcar, você pode coar, mas lembre que com isso você descartará as fibras;
Sirva gelado.
Limonada detox

Uma boa escolha entre os Sucos para Emagrecer, que ainda ajudam a desintoxicar. Você usará alface ou talos de aipo, folhas de couve, maçã, limão e gengibre fresco. A dica é consumir o suco 30 minutos antes das refeições.

Ingredientes:

1 alface ou talos de aipo
2 a 3 folhas de couve
1 maça
1 limão
2 cm de gengibre fresco (opcional).
Preparo:

Processe os ingredientes em uma centrífuga/liquidificador;
Beba em seguida;
Consumir 30 minutos antes das refeições;
Usar por 2 a 3 meses.
Suco detox de melancia

Além de saudável, este Suco para Emagrecer, fica uma delícia e é super-refrescante, ótima opção para os dias quentes! Você necessitará de melancia, água, gengibre, linhaça dourada, couve, de um liquidificador ou mixer!

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço;
1 colher de chá de linhaça triturada;
1 colher de chá de gengibre ralado.
Preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo;
Beba em seguida.
Agora você já sabe que há, sim, Sucos para Emagrecer que podem ser grandes aliados no emagrecimento. O ideal é consumi-los sem adoçar e, é evidente, sem exageros!

Além do mais, eles precisam ser incluídos em uma Dieta Saudável para, dessa maneira, poderem proporcionar resultados de fato eficazes!

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *