Como ter um bom corpo sem ir ao ginásio?

Como ter um bom corpo sem ir ao ginásio?

Aqui nós lhes dizemos como estar em forma sem ir ao ginásio; Treinar em casa é uma realidade e é mais fácil do que você pensa, continue lendo

A pergunta de um milhão de dólares que eu sempre me pergunto: como ter um bom corpo sem ir ao ginásio? Embora você não acredite, treinar em casa tem muitas vantagens, para mim, existem duas variáveis ​​muito importantes, a primeira é chamada de tempo e, em seguida, outra chamada é dinheiro. Eu sou uma das pessoas que amam academias, as aulas mais inovadoras e dirigidas, porque eu tentei de tudo: Insanity, HITT, Tabata, todos os Bodys, Zumba, treinamento funcional, Spinning, Pilates e até Crossfit, mas hoje eles me consomem as horas entre o trabalho, a maternidade e as tarefas diárias, então investir tempo para se movimentar tornou-se quase impossível.

Para todos aqueles que estão na mesma situação que eu, tenho uma notícia maravilhosa: depois de todos os exercícios que experimentei, descobri que existe um treinamento que dura o tempo certo, o que é super prático e muito econômico. Também é poderoso!
TREINANDO COM BANDAS DE RESISTÊNCIA

Bandas de resistência estão se tornando muito populares em todo o planeta, mas o México é um pouco de rejeição, quando se trata de inovação, e na verdade não é muito novo, mas no nosso país não se tornou popular. Na minha busca eu conheci o técnico Carlos Velázquez Dávila , que tem 28 anos de experiência em treinamento físico e que agora é considerado o guru das bandas de resistência e treinamentos em casa , com seu famoso Fitness System que funciona através de de uma plataforma digital que fornece aos seus clientes suas rotinas diárias.

Um ótimo circuito para a parte superior do corpo e um trecho incrível para os quadriciclos de @ gizemozdem1 não só são ótimos para um treino, mas eles podem lhe dar um alongamento mais profundo. . . . . #bandas #resistancebands #resistanceinstrução #fitfam #fitkit #strength #power #workout # exercício #fit # saúde # resistência #powerbands #maxbands #minibandes #bodyweighttraining #strengthtraining #inspo #upperbody #alcançamento #diame

Uma publicação compartilhada de powerbands por letsbands.com (@letsbands) em 3 de outubro de 2017, às 11:32 PDT

VANTAGENS DO TREINAMENTO COM BANDAS DE RESISTÊNCIA

Treinar com bandas de resistência tem todas as vantagens, eles não pesam (1 KG.), Se você vai em uma viagem eles não ocupam espaço, você pode ir para o parque ou onde quiser, eles também são muito econômicos.

O tipo de trabalho que você pode fazer pode ser aeróbico, cardiovascular, anaeróbico (tom, tamanho muscular ou força máxima), locomoção, reabilitação, explosividade, etc. E é possível trabalhar qualquer músculo de forma eficaz, assim como você faria com qualquer outra ferramenta (máquina, haltere, barra, etc.). É tão diversificado que você nunca ficará entediado.
Por que funciona?

Quando você pensa em treinar em casa, muitas dúvidas podem vir à sua mente, como: quem vai me supervisionar? Que treinamento eu farei? Quanto tempo eu farei? Quantas vezes? E assim, um longo etc. E no meu caso muito particular, eu tive a idéia equivocada de que se eu não fizesse o cardio eu estou acostumado, então não funcionaria, e sobre isso, meu treinador ficou muito claro quando perguntei a ele, como ele poderia alcançar resultados sem fazer o horas de cardio?

“Se você faz apenas cardio (para pessoas novas), seu corpo vai perder peso porque obviamente há um déficit calórico, mas você deve saber que o corpo se ajusta, se acostuma e fica preso, especialmente se você não tem a dieta correta, perder músculo “.
Como ter um bom corpo sem ir ao ginásio?
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PORQUE O MÚSCULO É TÃO IMPORTANTE NO MOMENTO DA SLIMMING?

Os músculos são os fornos que ajudam a se livrar da gordura em nosso corpo: “Com o treinamento de força, estamos fazendo músculos fortes (olho, você não vai crescer, você não vai colocar em um seio), tão forte que suas demandas A energia é alta, com músculos fortes, seu corpo queima mais calorias , mesmo quando em repouso, porque o treinamento de força vai acelerar o seu metabolismo . ”

Além disso, devo lembrar que, com a idade, estamos perdendo músculo, por isso não devemos parar de nos exercitar , quanto menos músculos, mais gordura acumularemos!

Estudos endossados ​​por especialistas em nutrição e esportes, indicam que os adultos perdem até 8% de sua massa muscular a cada década, a partir de 40 anos e até 15% após 70 anos.

Fique motivado treinando com um amigo! Aqui está um ótimo treino de pernas e glúteos para você começar os dois 👭. . . . #bandas #resistancebands #resistanceintraining #fitfam #fitkit #strength #power #workout # exercício #fit # saúde # resistência #powerbands #maxbands #minibandes #bodyweighttraining #strengthtraining #inspo #fitspo #gymbuddy

Uma publicação compartilhada de powerbands por letsbands.com (@letsbands) em 27 de setembro de 2017, às 11:31 PDT

COMO LENTO?

Segundo Carlos Velázquez , “vamos procurar um déficit calórico, e como vamos alcançá-lo?, Primeiro com treinamento personalizado e segundo, com uma dieta ideal para o seu peso , altura, corpo, estilo de vida, etc. porque os resultados virão mais rápido se fizermos juntos “. Mas também algo que não devemos deixar, é que deve haver um plano, assim como os atletas e atletas de alto desempenho , eles têm um acompanhamento e devem estar ligados a esse planejamento se quiserem alcançar seus objetivos. Para este planejamento, diferentes variáveis ​​são consideradas.

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Como qualquer ferramenta para aproveitá-la ao máximo, é conveniente realizar o programa de treinamento de acordo com uma base científica que forneça:

Distribuição correta do trabalho muscular de acordo com os dias dedicados a este tipo de trabalho
Progressão de treinamento adequado
Planejamento de intensidade adequada
Planejamento adequado de carga de trabalho

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Uma publicação compartilhada de Carlos Velazquez Davila (@coachdefitness) em 8 de setembro de 2017 às 15:32 PDT

MINHA FORMAÇÃO PERSONALIZADA

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Eu escolhi treinar com bandas de resistência para as vantagens mencionadas acima, com elas você pode fazer exercícios para todos os grupos musculares ajustando a resistência de acordo com sua força, com eles você pode fazer todos os exercícios que seu corpo necessita e existem versões equivalentes às máquinas no ginásios.

Eu vou treinar 5 vezes por semana e dentro do mesmo treinamento com bandas, meu treinador também me incluiu exercícios metabólicos tão explosivos que o simples fato de fazê-los queima muitas calorias e produz efeitos muito positivos em nosso corpo.

“Aqui o importante é saber que capacidade do nosso corpo vamos treinar, além de progredir progressivamente com a resistência”, Velázquez aqui indica que não é o mesmo conseguir 15 repetições com toda a facilidade do mundo e sem esforço, ir para o número 11 e sentir que você não pode mais fazer isso.

Meus objetivos são melhorar a aparência do meu corpo, diminuir a porcentagem de gordura e alguns quilos , em suma, alcançar um metabolismo eficiente e um corpo mais tonificado.

Dicas para ter um bom treinamento corporal 30 minutos por dia

Dicas para ter um bom treinamento corporal 30 minutos por dia

Ter um tempo limitado não é desculpa para não se exercitar. Com apenas 20 ou 30 minutos de atividade física, alguns dias por semana, você pode obter ótimos resultados. Jordi Notario, técnico de fitness de Dir Gràcia, conta os segredos.
Jordi Notario, técnico de fitness de Dir Gràcia

Jordi Notario, técnico de fitness da Dir Gràcia.

O curto período de tempo é o argumento que muitas pessoas usam para ficar longe do ginásio durante todo o ano. No entanto, foi demonstrado que o tempo que muitas vezes é usado para chegar ao trabalho, almoçar no meio da manhã ou levar as crianças para a escola é o tempo necessário para estar apto e esteticamente perfeito.

Como Jordi explica, “com 20 ou 30 minutos de atividade é, em princípio, suficiente para manter um corpo em boas condições. Obviamente, não se trata de ter esse tempo apenas uma vez por semana, mas de tê-lo regularmente e regularmente. Seria suficiente com 4 ou 5 sessões de aproximadamente meia hora distribuídas, por exemplo, de segunda a sexta-feira. ”
Resultados diferentes

Embora possa parecer um treinamento muito curto, você pode obter resultados interessantes. “Com meia hora por dia, de segunda a sexta-feira, podemos acessar qualquer meta que consideramos no campo da ginástica, de hipertrofiar ou perder peso para melhorar esteticamente uma parte do nosso corpo, como glúteos ou abdominais”, diz o especialista.

– Treinamento de 30 minutos para hipertrofia: “Neste caso”, explica o técnico, “o que fazemos é dividir a rotina de treinamento para que no final do último dia tenhamos conseguido trabalhar a quantidade máxima de músculos. Cinco dias é o suficiente para que nossos músculos recebam o estímulo necessário para crescer “.

O método que será seguido será o clássico de séries e repetições com as intensidades apropriadas para provocar a estimulação necessária. “Estaríamos falando de dois ou três exercícios por grupo e entre 3 ou 4 séries por exercício a 80% da força máxima”, diz Jordi.

A musculatura para o trabalho pode ser dividida, por exemplo, da seguinte maneira: um dia peitoral, outro para trás, as próximas pernas, mais um dia para bíceps e tríceps e um último para ombros.

– 30 minutos de treino para perder peso: Neste caso, a atividade física que é realizada deve ser acompanhada ou complementada por uma boa dieta, a fim de obter resultados mais rápidos.

“Quando você quer perder peso e ter um tempo tão apertado, é melhor combinar um trabalho cardiovascular com outra força”, diz o notário. “As rotinas de corpo inteiro podem nos ajudar muito, porque conseguiremos uma ingestão calórica muito alta e ganharemos força ao mesmo tempo. Além disso, obteremos nosso metabolismo basal para aumentar durante o período de recuperação e continuaremos queimando mesmo quando estivermos em repouso ou inativos. ”

Os exercícios que incluem um músculo grande são os mais apropriados quando você quer perder alguns quilos a mais e recuperar o peso do passado.

– Treino de 30 minutos com uma finalidade estética : É possível mostrar pernas ou um pacote de seis, apesar de ter pouco tempo por dia para se exercitar. Nesse caso, a chave está na metodologia de trabalho utilizada. “O mais adequado quando procuramos um objetivo puramente estético é trabalhar de forma analítica”, acrescenta o técnico de fitness. “O que faríamos seria recorrer a exercícios que permitissem trabalhar ao máximo e de forma concentrada aquele grupo muscular sobre o qual desejam ver resultados. É um trabalho em que procuramos a máxima fadiga do músculo envolvido, deixando de lado o resto “.

Outra opção que também comenta o especialista é fazer uma atividade direcionada de 30 minutos procurando uma que melhor se adapte ao que queremos alcançar. Se você quiser melhorar a parte inferior do corpo e abs, uma sessão de GAP (nádegas, abdominais e pernas) seria o mais correto.
Varie o treinamento

Em todos os casos, recomenda-se sempre variar a rotina de treinamento com certa periodicidade. Como Jordi explica, “não se trata de mudar o método de trabalho, mas os exercícios que são realizados. Uma das peculiaridades do treinamento é que, para obter benefícios, precisamos romper adaptações, ou seja, se a mesma coisa é sempre feita, o corpo se adapta e é muito difícil enxergar uma melhora “.

Caso você esteja buscando perder peso ou atingir um objetivo estético, o técnico considera que a rotina pode ser trocada diariamente, semanalmente, quinzenalmente, etc. Ao trabalhar hipertrofia, pode ser mantida até um máximo de cerca de oito semanas.

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Os primeiros resultados

Independentemente do tempo dedicado à prática de exercício, é muito difícil dar uma data a partir da qual você possa notar as primeiras melhorias. “Cada pessoa é diferente e o que pode ter efeito imediato em outra pessoa pode levar muito mais tempo”, explica Notary. De qualquer forma, e generalizando muito, você pode começar a ver os primeiros resultados da sexta ou oitava semana, contanto que a pessoa seja constante.

Finalmente, o técnico recomenda que, apesar de ter pouco tempo, sempre se exercite, se possível, supervisionado por um especialista para tirar o máximo proveito dele. Na verdade, ele argumenta que o treinamento curto “é muitas vezes, em muitos casos, o mais eficaz porque a pessoa que tem um tempo limitado sabe como aproveitar ao máximo. E o segredo não está na quantidade, mas na qualidade do treinamento “, conclui.

Dor nas articulações: elas não estão todas relacionadas à osteoartrite

A dor articular é comum (1 em cada 3 no Brasil), especialmente durante o envelhecimento, onde é frequentemente atribuída à osteoartrite, mas uma investigação deve sempre ser realizada com cuidado para identificar a causa.

Quais são as dores articulares?

Diferentes processos podem afetar os componentes de uma articulação e causar dor nas articulações.

• Após um trauma , a dor de uma articulação é mais frequentemente devido a uma entorse ou ruptura do ligamento , mas também pode ser devido a uma ”  fratura articular “, isto é, uma fratura que afeta as articulações.  superfícies deslizantes das partes ósseas da articulação e que compromete o futuro dessa articulação. 
Em alguns casos, é uma simples contusão da cartilagem relacionada com um impacto direto, mas esta hematomas pode ser secundária à origem de um ”  condral  “, o que pode fazer a cama da osteoartrite. 
O conselho imediato de um médico é essencial, assim como o interesse de uma exploração radiológica.

Se você esta atrás de um remédio para dor nas costas conheça o flex caps.

• No contexto de infecção , feridas infectadas ou febre, é essencial pensar em uma infecção da articulação . Esta infecção conjunta é ligado ou a uma bactéria (artrite bacteriana por estreptococos ou estafilococos basicamente) ou um vírus (artrite virai com o vírus da gripe, vírus da hepatite A parvovírus B19, ou um vírus de dengue Chikungunya).
artrite bacteriana é uma emergência médica, que vai isolar o germe responsável, geralmente através de punção do conjunto com a análise bacteriológica do fluido das articulações, em seguida lavar e imobilizar a junta em prescrição de adição de tratamento antibiótico adaptado ao germe isolado durante a punção articular.

• A tabela muito próximo ao da artrite infecciosa é microcristais de artrite , a gota é o representante mais conhecido. A folga e muito inflamatória das articulações está relacionada com um depósito das “micro-cristais de ácido úrico” na junta, no caso de “hiperuricémia”. Gota é uma doença familiar relacionado a uma eliminação da falta de ácido úrico e pode afetar homens e mulheres de meia-idade. 
Mas no assunto mais velho, há uma “pseudo-gota” ou ”  articular aguda chondrocalcinose Ou CCA, que está ligada à presença de cristais de “pirofosfato de cálcio” na articulação. Os cristais são encontrados no fluido articular coletado durante a punção articular e os raios X dos punhos, joelhos e quadris revelam imagens de “calcificação” da cartilagem articular e dos meniscos. Podemos comparar a artrite que ocorre durante uma sobrecarga de ferro ou “hemocromatose” (que pode estar associada à condrocalcinose articular)

• O reumatismo inflamatório resulta em dor inflamatória , isto é, noturna e acorda o paciente na segunda parte da noite com rigidez articular matinal (farfalhar matinal). 
Existem muitos tipos de artrite e qual é a distribuição de lesões articulares que guiará a artrite reumatóide , o que afeta preferencialmente as pequenas articulações das mãos e pés, ou para outras doenças reumáticas tais como espondilite , que afeta as articulações mais membros proximais e coluna vertebral. A artrite psoriáticano entanto, toca as pequenas articulações distais das mãos (mas a interfalângica distal) e a coluna vertebral. 
• Em determinadas circunstâncias, após trauma ou cirurgia, mas às vezes sem razão (especialmente em diabéticos), pode aparecer dor misturada com uma junta e seu ambiente, com dia e noite dor aumentou com o esforço e com um simples toque. Pode ser uma “Síndrome da Dor Regional Complexa”, anteriormente conhecida como ”  algoneurodystrophie  “. É um distúrbio do sistema nervoso que normalmente e inconscientemente controla as várias adaptações necessárias da circulação sanguínea e linfática na vida cotidiana.

• Raramente, um tumor ósseo ou metástase óssea pode manifestar-se por dor nas articulações, especialmente se estiver localizado em contato com a articulação. 
Em alguns casos, pode ser uma ”  síndrome paraneoplásica  “, ou seja, um tumor localizado a uma distância da articulação secreta substâncias que causam edema inflamatório e dor na mão essencialmente.

• Em algumas populações, a doença periódica pode ser responsável por um único envolvimento articular, particularmente joelho ou tornozelo. É uma doença familiar que afeta principalmente os judeus sefarditas e quase sempre começa antes dos 20 anos. Da mesma forma, o sangramento articular pode ser visto durante as anomalias da coagulação da família, como a hemofilia .

• Finalmente, alguns medicamentos podem causar dor nas articulações. Este é o caso dos anti-aromatases, no câncer de mama e, mais raramente, nos medicamentos para o colesterol (estatinas que dão principalmente mialgia).

• Quando a dor é acentuadamente agravada pelo esforço e acalmada pelo repouso, é uma dor “mecânica” que mais frequentemente corresponde à osteoartrite , após trauma no jovem, ou de origem familiar no sujeito idoso. 
Nos jovens, a osteoartrite não é incomum e pode estar relacionada à lesão da cartilagem após choque direto (condropatia pós-traumática) ou lesão do menisco no joelho. 
Deve-se notar que durante os ataques inflamatórios, a dor da osteoartrite pode se tornar mais matinal ou mesmo noturna, mas geralmente, o agravamento da dor com o esforço é o caráter mais óbvio.

• Mais anedótica é a artrite de corpo estranho , por exemplo, após picada de ouriço-do-mar ou picada de uma espinha de planta. No entanto, é necessário procurá-los sistematicamente no caso de monoartrite, pois somente a retirada do corpo estranho permitirá o desaparecimento da reação inflamatória com o corpo estranho que causa a artrite inflamatória.

7 alimentos que podem ajudar a aliviar a disfunção erétil

7 alimentos que podem ajudar a aliviar a disfunção erétil

Se você tiver disfunção erétil de vez em quando, poderá gerenciar o problema sem ajuda médica.

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disfunção erétil
Alimentos saudáveis ​​diminuem o risco de disfunção erétil. ~ iStock
Há muitos homens que precisam de ajuda com disfunção erétil (DE). Alguns só lutam para conseguir ou manter uma ereção na ocasião ímpar, enquanto outros têm um problema mais permanente.

Há uma série de tratamentos radicais disponíveis, mas se você só tiver disfunção erétil ocasional e quiser tratá-la sem qualquer intervenção médica, poderá fazê-lo em casa – com alimentos.

Dieta saudável

“Uma dieta saudável e a evitação de alimentos não saudáveis ​​altamente processados ​​ajudarão muito a aliviar os sintomas da disfunção erétil”, disse Zakariyya Patel, do Complexo Hospitalar Pelonomi, em Bloemfontein.

Embora certos alimentos possam ajudar na DE, os casos não são bem documentados e a evidência é apenas anedótica – baseada em relatos individuais, disse o Dr. Patel. Esses alimentos podem ser rotulados como afrodisíacos e, embora algumas pessoas possam jurar por seus efeitos, não há evidência médica de que qualquer alimento específico possa curar a disfunção erétil.

“A razão para isso é que a DE é uma condição complexa que pode ter etiologia complicada (causas). Assim, certos alimentos podem aumentar o desejo sexual até certo ponto, mas isso não significa que ele mudará o DE se a causa subjacente não for tratada ”, acrescentou o Dr. Patel.

Alimentos que podem aumentar seu desejo sexual:

Bagas (bem como frutas cítricas) contêm produtos químicos que estão associados a um risco reduzido de disfunção erétil.
O chocolate escuro aumenta os níveis de dopamina, o hormônio do prazer, no corpo.
As ostras contêm mais zinco do que outros alimentos e ajudam na mobilidade dos espermatozóides.
Pimenta caiena aumenta a freqüência cardíaca e libera endorfinas.
O vinho tinto relaxa as artérias e aumenta o fluxo sanguíneo para os genitais. (Vinho tinto contém os mesmos compostos bioquímicos encontrados em frutas vermelhas e frutas cítricas.)
Pistácios contêm a proteína arginina, que relaxa os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo em todo o corpo.
Café. Um estudo sugere que a cafeína relaxa certos músculos e artérias no pênis, aumentando o fluxo sanguíneo e ajudando a manter uma ereção.
Seu estilo de vida tem um impacto

Devido ao fato de que fatores fisiológicos como o fluxo sangüíneo e os níveis hormonais podem afetar a disfunção erétil, uma boa dieta com as vitaminas e minerais certos otimizará a saúde sexual do paciente, de acordo com o Dr. Patel.

Não significa, no entanto, que haja uma ‘bala de prata’ que resolva ‘magicamente’ o problema.

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E como a população mundial luta contra a obesidade e doenças cardiovasculares, há um aumento significativo em doenças como hipertensão e diabetes, que têm um impacto direto no fluxo sanguíneo – consequentemente, aumentando a gravidade da disfunção erétil, acrescentou Patel.

Exercício pode ajudar

Estudos mostraram que homens que se exercitam mais têm melhor função sexual e erétil. A melhor função sexual foi relatada por homens no estudo que se envolveram em duas horas de exercícios extenuantes, 3,5 horas de exercício moderado ou seis horas de exercícios leves por semana.

E embora não haja nenhum exercício específico que os homens precisem fazer para alcançar uma melhor saúde sexual, qualquer forma de exercício é melhor do que nenhuma.

Um plano de 7 passos para perder 10 quilos em apenas uma semana

Um plano de 7 passos para perder 10 quilos em apenas uma semana

A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link nesta página.
Se você quiser perder 10 libras (4,5 kg) em uma semana, então você precisa seguir um plano eficaz.

Eu testei este plano em clientes que queriam perder peso rapidamente antes de um evento como férias ou sessão de fotos, e isso faz maravilhas.

Na verdade, alguns dos meus clientes que usam isso parecem ter feito uma dieta de três ou quatro semanas após apenas uma semana.

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Embora não seja uma correção a longo prazo, isso pode dar início à sua jornada de perda de peso e motivá-lo para mudanças mais sustentáveis ​​a longo prazo.

Este plano não é recomendado se você tem um histórico de distúrbios alimentares como anorexia.
É possível perder 10 quilos em uma semana
Embora seja certamente possível perder 10 libras em uma semana, ela não será pura gordura corporal.

Devido ao déficit calórico necessário para queimar cada quilo de gordura, simplesmente não é possível queimar com segurança 10 quilos de gordura corporal pura em apenas uma semana.

No entanto, isso não é para dizer que você não pode perder muito peso e ainda parecer mais magro.

Embora grande parte da perda de peso venha, certamente, da gordura corporal, você também perderá quilos perdendo o excesso de peso da água (1).

Isto é em parte porque este plano reduz seus níveis de insulina e faz com que seu corpo se livre de carboidratos armazenados, que ligam a água.

Embora seu corpo possa armazenar apenas cerca de 300 a 500 gramas de carboidratos em uma forma conhecida como glicogênio, o glicogênio armazenado retém cerca de três vezes esse peso em água (1, 2).

Níveis reduzidos de insulina também farão com que os rins eliminem o excesso de sódio, reduzindo a retenção de água (3, 4).

Juntamente com a redução da gordura corporal e do peso da água, você também pode perder algum peso devido a menos resíduos intestinais e alimentos não digeridos e fibras no sistema digestivo.

Aqui estão os 7 passos que você deve seguir para perder 10 quilos em uma semana.

1. Coma menos carboidratos e mais proteínas magras
Você pode perder vários quilos seguindo uma dieta baixa em carboidratos por apenas alguns dias.

De fato, muitas pesquisas mostraram que uma dieta baixa em carboidratos é uma maneira muito eficaz de perder peso e melhorar a saúde (5, 6, 7).

Uma diminuição a curto prazo na ingestão de carboidratos também pode reduzir o peso da água e o inchaço.

É por isso que as pessoas que consumem menos carboidratos geralmente percebem uma diferença na escala já na manhã seguinte, depois de iniciar a dieta.

Além disso, certificar-se de que você consome muita proteína pode ajudar a reduzir ainda mais o apetite ao mesmo tempo em que estimula o metabolismo (8, 9).

Tente eliminar ou reduzir drasticamente todos os carboidratos ricos em amido e açúcares durante a semana. Substitua-os por vegetais com pouco carboidrato, além de aumentar a ingestão de ovos, carnes magras e peixes.

Confira este artigo para saber mais sobre como configurar uma dieta baixa em carboidratos e quais alimentos incluir.

LINHA DE FUNDO:
Reduzir a ingestão de carboidratos pode levar a uma quantidade significativa de perda de peso, tanto da gordura corporal quanto do excesso de peso da água. Comer mais proteína também ajuda.
2. Coma Whole Foods e Evite Junk Foods Mais Processados
Quando você está tentando perder peso rapidamente, então pode ser útil comer uma dieta simples baseada em alimentos integrais.

Esses alimentos tendem a ser muito fartos e facilitam a ingestão de menos calorias sem ficar com muita fome.

Durante a semana, certifique-se de comer principalmente alimentos integrais e de ingrediente único. Evite a maioria dos alimentos altamente processados.

Comer principalmente proteínas magras e vegetais com pouco carboidrato pode ser incrivelmente satisfatório, mesmo que você não esteja recebendo muitas calorias.

LINHA DE FUNDO:
A fim de ajudá-lo a atingir o objetivo de 10 libras, então você deve tentar comer apenas alimentos integrais durante esta semana. Baseie a maior parte de sua dieta em proteínas magras e vegetais com baixo teor de carboidratos.
3. Reduza o consumo de calorias seguindo estas dicas (ver lista)
Reduzir sua ingestão de calorias pode ser o fator mais importante quando se trata de perda de peso.

Se você não está comendo menos calorias do que você gasta, então você não vai perder gordura (10).

Aqui está uma calculadora que mostra quantas calorias você deve comer para perder peso (abre em nova aba).

Aqui estão algumas dicas simples para reduzir a ingestão de calorias:

Conte as calorias: Pese e registre os alimentos que você come. Use uma ferramenta de contagem de calorias para acompanhar a quantidade de calorias e nutrientes que você está ingerindo.
Coma apenas nas refeições: Reduza todos os lanches e não coma nada depois do jantar.
Cortar seus condimentos: Elimine condimentos e molhos densos em calorias.
Encha os legumes: Encha o prato com legumes e limpe os carboidratos ricos em amido e adicione gorduras durante a semana.
Escolha proteínas magras: Escolha proteínas com baixo teor de gordura, como frango e peixe.
Não beba as suas calorias: em vez disso, opte por água, bebidas sem caloria, chá ou café. Os shakes de proteína são bons se você os considerar como uma refeição.
LINHA DE FUNDO:
Reduzir a ingestão de calorias é um fator vital para a perda de peso. Você pode precisar fazer isso agressivamente para perder muito peso em apenas uma semana.
4. Levante os pesos e experimente o treinamento de intervalo de alta intensidade
O exercício é uma das melhores maneiras de queimar gordura e melhorar sua aparência.

Treinamento de resistência, como levantamento de peso, pode levar a um símile

IMPOTÊNCIA SEXUAL – CAUSAS DA DISFUNÇÃO ERÉTIL

IMPOTÊNCIA SEXUAL – CAUSAS DA DISFUNÇÃO ERÉTIL

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A impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil, é a incapacidade do homem em iniciar e/ou manter uma ereção do pênis suficiente para que haja relações sexuais.

Neste texto vamos explicar o que é a impotência sexual, abordando as suas causas, sintomas e as opções de tratamento.

Disfunção erétil
Os homens apresentam quatro grandes grupos de problemas sexuais:

Disfunção erétil.
Ejaculação precoce.
Falta de libido.
Dificuldades para ejacular.
A saúde sexual é atualmente um importante fator na qualidade de vida das pessoas. A impotência sexual apesar de não ser um problema de saúde que traga riscos à vida, pode trazer consequências indesejáveis à vida pessoal do paciente, influindo em relacionamentos e autoestima, podendo, inclusive, levar o paciente à depressão.

É importante notar que ter dificuldades eventuais na ereção não é considerado impotência. Para que seja considerada disfunção erétil o homem precisa ser incapaz de ter ou manter ereções em pelo menos 75% das tentativas. Não conseguir ter ereção satisfatória por vez ou outra é completamente normal e acontece com todos os homens, mesmo os mais jovens.

É importante diferenciar a impotência sexual da falta de libido. Na disfunção erétil, o homem sente desejo sexual mas é incapaz de manter ou iniciar uma ereção satisfatória. Na falta de libido, a ereção não ocorre por ausência de interesse sexual.

A prevalência da impotência sexual aumenta com a idade e com a presença de outras doenças, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, obesidades, etc. Estima-se que entre 30 a 40% dos homens acima dos 40 anos apresentam algum grau de disfunção erétil.

Como se dá a ereção do pênis?
A função sexual masculina é controlada pela interação dos sistemas neurológico, hormonal, vascular e psicológico. Qualquer distúrbio em um desses sistemas pode causar problemas de ereção. Saber como surge a ereção é importante para entender a impotência sexual e como funcionam os atuais tratamento, como o famoso Viagra.

Grosso modo, podemos resumir a ereção como um evento vascular, desencadeado por sinais neurológicos e facilitado por um adequado meio hormonal e psicológico. Vamos explicar.

A ereção do pênis ocorre quando o corpo cavernoso, duas estruturas esponjosas em forma de cilindros paralelos dentro do pênis, ficam cheios de sangue. O pênis enche-se de tal modo que comprime as suas veias impedindo que o sangue retorne para o resto do organismo. O corpo cavernoso fica, assim, cheio de sangue, mantendo a ereção até o final do estímulo sexual. Quando há um orgasmo ou quando o estímulo para a ereção acaba, o corpo cavernoso se esvazia, o pênis volta a ficar flácido.

Para que o corpo cavernoso encha-se de sangue é preciso um sinal do sistema nervoso central, liberando uma substância chamada óxido nítrico. Este neurotransmissor é quem relaxa os vasos sanguíneos do corpo cavernoso, facilitando a entrada de sangue no mesmo. Enquanto houver óxido nítrico no corpo cavernoso, o pênis se manterá cheio de sangue, e portanto, ereto; quando os níveis de óxido nítrico caem, a ereção termina.

Fatores psicológicos e hormonais, como alterações nos níveis de testosterona e dos hormônios da tireoide, por exemplo, podem interferir neste sistema neurológico-vascular da ereção.

A ereção noturna do pênis é um fenômeno normal que ocorre durante o sono profundo e não está relacionada a existência de sonhos eróticos. Este tipo de ereção inicia-se na adolescência e persiste por boa parte da vida. A presença de ereções noturnas normais em homens com disfunção erétil fala a favor de causas psicológicas para a mesma, enquanto homens que não apresentam ereções nem durante o sono, normalmente têm algum problema orgânico por trás. Homens com dificuldades em atingir estágios de sono profundo também podem não apresentar esse tipo de ereção.

Fatores de risco e causas da impotência sexual
Apesar da idade ser popularmente conhecida como o principal fator de risco pra a disfunção erétil, na verdade, o envelhecimento em si não é tão culpado quanto as doenças que surgem com ele. Uma pessoa mais velha e completamente saudável sem medicamentos é plenamente capaz de conseguir ereções satisfatórias na maioria dos casos. Um homem saudável de 65 anos pode ter mais “potência” que um homem de 40 anos com histórico de diabetes e doenças cardiovasculares.

Entre as doenças e problemas mais relacionados à disfunção erétil estão:

Diabetes mellitus.
Hipertensão.
Obesidade.
Doença cardiovascular.
Dislipidemia.
Tabagismo.
Alcoolismo.
AVC.
Insuficiência renal crônica.
Doenças da tireoide.
Qualquer doença crônica pode aumentar os riscos da impotência sexual, e, para piorar o quadro, muitos dos medicamentos usados no tratamento destas doenças também colaboram para a disfunção erétil. Estima-se que até 1/4 dos casos de impotência sejam causados por essas drogas. Antidepressivos e medicamentos para hipertensão (todas as classes) são os principais vilões.

Existem ainda outras causas para a disfunção erétil, entre elas, traumas na região pélvica, quimioterapia, radioterapia na região pélvica, cirurgias para câncer de próstata, cirurgias na região pélvica e andar de bicicleta por demasiado tempo (ciclistas profissionais).

Grande parte dessas doenças causam distúrbios em um dos dois principais sistemas da ereção:

Impedem uma boa vascularização do pênis.
Atrapalham na produção e liberação do óxido nítrico.
Impotência de origem psicológica
Nem toda disfunção erétil está relacionada a alguma doença orgânica; fatores psicológicos também podem ser os responsáveis. Estresses do dia a dia podem causar perda de concentração e queda na libido, interferindo na performance masculina. Problemas profissionais, financeiros ou matrimoniais são as causas mais comuns.

Além dos estresses cotidianos, a ansiedade pelo ato sexual também é uma causa comum de impotência. A obrigação que a sociedade impõe ao homem de sempre ter que estar pronto para satisfazer a mulher, transformando uma falha em algo vergonhoso, acaba sendo muita pressão para algumas pessoas. A ansiedade em relação a performance acaba crescendo se o homem já experimentou dificuldades de ereção anteriormente. Em alguns casos a preocupação em ter e manter a ereção acaba se tornando o principal foco, fazendo com que o ato sexual em si torne-se secundário. Este nervosismo se transforma em uma bola de neve, causando novos episódios de impotência, que por sua vez, levam a mais ansiedade.

A depressão é outra causa de disfunção erétil. Assim como na ansiedade, esse processo pode se auto-alimentar. Muitos homens não aceitam que sua performance sexual irá diminuir com o passar dos anos, e, em alguns casos, episódios de incapacidade para manter a ereção podem levar a quadros depressivos.

Antes de seguir em frente, veja esse vídeo com dicas para o tratamento da disfunção erétil de origem psicológica.

Tratamento da impotência sexual com remédios
Durante muitos anos tratamos a impotência sexual como uma consequência natural do envelhecimento, como se pessoas mais velhas não tivessem direito a uma vida sexual ativa. Até há alguns anos pessoas idosas não procuravam ajuda médica por causa de impotência, aceitando a disfunção erétil como algo incontornável.

Como já explicado, na maior parte dos casos de disfunção erétil, há uma causa orgânica por trás. Quando não há uma doença crônica conhecida, a dosagem sanguínea dos hormônios da tireoide, da testosterona e da prolactina são necessários para se determinar se há uma ambiente hormonal adequado para a ereção.

Um melhor controle das doenças crônicas, do ambiente hormonal e a suspensão, quando possível, de drogas que possam estar atrapalhando, são importantes no tratamento da disfunção erétil.

Inibidores da Fosfodiesterase Tipo 5

No final da década de 1990 houve uma revolução no tratamento da impotência sexual com o advento das drogas inibidoras da Fosfodiesterase Tipo 5 (inibidores da PDE5). As principais drogas desta classe são:

Sildenafil (Viagra®)
Vardenafil (Levitra®)
Tadalafil (Cialis®)
A fosfodiesterase Tipo 5 (PDE5) é uma substância que age eliminando o óxido nítrico da circulação sanguínea, fazendo com que diminua a quantidade de sangue no corpo cavernoso. Portanto, drogas que inibam a ação da PDE5, aumentam o tempo de permanência do óxido nítrico, consequentemente, facilitando a ereção.

Essas drogas não devem ser usadas sem avaliação médica, não só pelo riscos de efeitos adversos, mas também porque, sem uma completa avaliação, elas podem ser ineficazes. Se o paciente apresenta, por exemplo, deficiência de testosterona, somente o Viagra não irá resolver seu problema. Nos diabéticos, apenas 50% apresentam resposta aos comprimidos. Se o problema for de ordem vascular, nem sempre aumentar o óxido nítrico irá resultar.

1. Sildenafil (Viagra®) – Foi a primeira droga desta classe a ser lançada. Deve ser tomada 1 hora antes das relações e sua ação inicia-se após 30 minutos e dura em média 4 horas.

2. Vardenafil (Levitra®) – É uma droga semelhante ao sildenafil, com mais ou menos a mesma eficácia, tempo de ação e efeitos colaterais.

3- Tadalafil (Cialis®) – Apresenta como principal diferencial o fato da ação da droga iniciar-se com apenas 15 minutos, podendo durar por até 36 horas. Isto não significa que o paciente terá uma ereção que dure 36 horas, mas sim que dentro de um intervalo de 36h este terá mais facilidade em ter ereções quando houver estímulo sexual.

4. Avanafil (Spedra®) – Ainda não disponível no Brasil, mas sim na Europa e EUA, é o mais novo fármaco da classe e apresenta rápido efeito, podendo ser tomado 15 minutos antes da relação.

No final das contas, as quatro opções apresentam eficácia semelhantes, ficando a critério do paciente escolher aquela que ele mais se adapta, levando em conta o preço e a posologia.

Os inibidores da PDE5 podem causar queda da pressão arterial e nunca devem ser tomados por pacientes que fazem uso de nitratos. Pacientes com doenças cardíacas ou medicados com drogas para hiperplasia da próstata também devem ter cuidado com este medicamento. Para saber mais detalhes sobre o Viagra, Cialis e Levitra, leia: REMÉDIOS PARA IMPOTÊNCIA | Viagra, Cialis e Levitra

Os inibidores da PDE5 são atualmente a primeira escolha no tratamento da disfunção erétil e apresentam taxa de eficácia acima de 70%. Quando não há resposta ou quando o paciente não pode tomar essas drogas, existem outras opções para o tratamento da impotência; entre elas podemos citar a administração de drogas com injeção intra peniana ou intra uretral. Existem também alguns aparelhos que agem criando vácuo, favorecendo a circulação de sangue para o pênis.

EMAGRECIMENTO EM 12 DIAS

EMAGRECIMENTO EM 12 DIAS

Você que deseja emagrecer definitivamente, a melhor forma é realmente o emagrecimento 30D, ele foi criado por especialistas que dedicaram a anos de estudos, cada programa de emagrecimento tem seu método de ensinamento vale a pena investir ao invés de fazer dietas malucas indicadas por pessoas que não tem nenhum conhecimento no assunto.

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Aqui está o que comer para ser melhor na cama

Este estudo pode interessar muita gente. Cientistas da Universidade de Harvard publicaram recentemente um estudo de alimentos que apoiariam um bom desempenho sexual. Não, não é brincadeira.

Esqueça as batatas fritas antes do amor, se você quiser levar o seu parceiro para o sétimo céu! Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition revela as ligações de certos alimentos com o desempenho sexual. Para realizar essa estranha pesquisa, cientistas das universidades de Harvard e East Anglia acompanharam cerca de 50 mil homens por cerca de 40 anos. Os entrevistados foram então convidados a preencher um questionário específico sobre como eles comem a cada quatro anos. Exames de saúde também foram solicitados. Segundo esses pesquisadores, o consumo de flavonóidesteria aparecido como o melhor estimulante sexual. De fato, encontramos esses antioxidantes em muitas frutas e vegetais . Por exemplo, eles estão presentes em mirtilos, cerejas, algumas frutas cítricas ou rabanetes. O de chocolate também fazem parte da lista, mas seria menos eficaz do que outros alimentos quando se trata de se divertindo sob as cobertas.

Frutas e vinho

Estes flavonóides realmente promovem uma boa circulação sanguínea, o que é importante para a ereção. Combinando esses alimentos com um pouco de exercício seria a melhor receita para manter sua atividade sexual no topo. Segundo os autores deste estudo, isso preocuparia principalmente os homens de meia-idade. Então você pode correr na cidade para comprar frutas, chá, legumes e até mesmo uma garrafa de vinho para sua amada. Não, as pizzasInfelizmente, eles não estão na lista, mas o vinho tinto é recomendado. Então, é claro, você sabe o que acontece quando você bebe demais. No entanto, uma bebida ao longo do tempo também pode ser útil. De vez em quando, não mais. O ponto importante é que o consumo desses alimentos não seria benéfico para a atividade sexual, mas especialmente para a saúde em geral. ” Além de promover o desempenho íntimo de homens de meia-idade, ele também impactos sobre segurando o coração. Problemas de ereção muitas vezes aparecem como um barómetro para problemas vasculares e muitas vezes prevenir a disfunção cardíaca e convulsões “, diz Professor Rimm no Telegraph. Você vai entender: é hora de impor uma salada de frutas diariamente querida!

Leia aqui se o estimulante chamado Max Gel Funciona.

O que colocar no nosso prato?

Alcalóides: aveia, chocolate, chá, açafrão, romã.

Aquecimento e energização de alimentos: pimenta, anis, cardamomo, gengibre, gengibre, ginseng, noz-moscada, pimenta caiena, cravo, canela.

Mas também … baunilha, que tem a reputação de dar força e força aos homens. Preparado em infusão e vinho, à noite, torna os amantes “impacientes”. O jasmim também teria efeitos eufóricos.

Para estimular hormônios

Promover a produção de nossos hormônios sexuais, isso significa agir sobre a química do nosso cérebro, despertando todos os componentes na origem do desejo sexual. Muitos nutrientes afetam nossos hormônios, com ações muito específicas: o borato de sódio melhora os níveis de testosterona em humanos, o zinco interage com os hormônios sexuais, o selênio garante boa saúde para os espermatozóides. Alguns alimentos específicos contêm fitoestrógenos, substâncias próximas aos hormônios sexuais que aumentam sua secreção.

O que colocar no nosso prato?

De fitoestrogênios: coentro, batata-doce, feijão, alcachofra, gengibre, mostarda, rúcula, aspargos, pernas de rã.

Zinco: crustáceos, nozes, ovo, aspargos, quinoa, arroz.

Selênio: alho, amêndoa, cebola, cogumelo, chalota, grão de bico, farinha integral.

Mas também … aveia (que estimula a secreção de testosterona), frutas vermelhas (que contêm manganês, um mineral que está envolvido na síntese de hormônios sexuais) ou aipo (que atua na espermatogênese, isto é, a fabricação de espermatozóides).

Para preparar o corpo dele

Graças à nossa dieta, podemos melhorar a nossa circulação sanguínea, seja fortalecendo as veias ou dilatando os vasos. Isso promove o influxo de sangue necessário para a ereção masculina e, em geral, a irrigação das partes íntimas. O que tonificar seu corpo e dar-lhe a energia que ele precisa para o sexo.

7 Melhores Tratamentos Para Rugas e Flacidez do Rosto ADEUS RUGAS! VOCÊ PODEROSA PARA BRILHAR!

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Saiba mais: Proteína asiática o que é

Tem duvidas sobre Tratamentos para Rugas e Flacidez do Rosto, preparamos um artigo com Melhores Tratamentos Para Ruga.

Tratamentos não faltam para os chatos pés de galinha e linhas finas, mas há muita confusão sobre o que funciona e o que é besteira. Agora um pouco de clareza para nossas mentes.

Ao longo da última década, pesquisadores da Universidade de Michigan têm estudado sobre os mecanismos por trás do envelhecimento da pele e surgiu com uma melhor compreensão como domar melhor o processo sem Botox ou Cirurgia Plástica.

Depois de analisar várias dezenas de seus estudos, a equipe informou no mês passado que três tratamentos definitivamente rejuvenescem a pele: o ácido retinóico tópico, dióxido de carbono resurfacing a laser e injeções de ácido hialurônico reticulado.

Por que eles funcionam? Todos os três são capazes de repor um pouco do que a pele perde com o tempo: o colágeno.

As rugas e sardas se formam quando o colágeno se rompe o que sinaliza as células para parar de fazer isso.

Idade e exposição ao sol são os maiores motivos das benditas rugas. Mas este ciclo não é irreversível.

Os tratamentos podem realmente fazer melhorias grandes.

Mãos e pés ressecados durante o tratamento quimioterápico – o que fazer?

Mãos e pés ressecados durante o tratamento quimioterápico – o que fazer?

O tratamento quimioterápico é um tratamento oncológico feito com o uso de diferentes medicamentos isolados ou combinados para inibir o crescimento de tumores e combatê-los. Por vezes, esses tratamentos trazem efeitos colaterais observados em alguns pacientes.

Um dos efeitos colaterais da quimioterapia é a síndrome mão-pé. Dependendo do medicamento utilizado e da duração do tratamento, o paciente pode desenvolver o ressecamento das palmas das mãos e solas dos pés.

Esse ressecamento pode evoluir para sintomas mais graves, impossibilitando atividades corriqueiras, como manusear objetos ou caminhar. Para que esses sintomas possam ser evitados, é preciso seguir algumas recomendações.

Hoje, vamos compartilhar o que fazer para evitar e amenizar os sintomas da síndrome mão-pé. Acompanhe!

O que é a síndrome mão-pé?
As mãos e pés ressecados durante o tratamento quimioterápico são sintomas de uma síndrome chamada de síndrome mão-pé. Ela acomete principalmente as palmas das mãos e solas dos pés, mas em casos incomuns também pode ser observada em joelhos e cotovelos.

É desencadeada como efeito colateral do tratamento quimioterápico, dependendo do medicamento utilizado e da duração do tratamento. Os pacientes podem ou não apresentar essa síndrome, sendo também um fator do organismo de cada um.

Leia também: pés ressecados

Em sua fase moderada, os sintomas são a vermelhidão, o inchaço e a sensação de formigamento ou queimação. Já na fase mais grave, os sintomas podem incluir rachadura ou descamação da pele, feridas, dor intensa e dificuldade para andar ou usar as mãos.

É importante que o paciente cuide da hidratação da pele desde o momento antes de iniciar o tratamento, a fim de proteger o organismo contra esses efeitos colaterais. Se os cuidados forem feitos da forma correta, esses efeitos aparecerão somente no final do tratamento, quando ele está prestes a terminar, ou não aparecerão.

E o que fazer com pés e mãos ressecados durante o tratamento quimioterápico?
A solução mais indicada é o uso de hidratantes e produtos de cuidados específicos para esses casos. A Wecare possui produtos de cuidados para quimioterapia especialmente desenvolvidos para cuidar de pacientes que vão passar ou estão passando pelo tratamento.

Nesta etapa, o paciente não pode e não deve utilizar qualquer hidratante ou quaisquer produtos que costumava utilizar antes, ou que já tenha em casa. Isso porque esses produtos podem possuir componentes que agridem a pele do paciente, causando complicações ao invés de ajudar.

Um desses componentes é o parabeno, conservante que protege o produto contra fungos e bactérias. Em pacientes oncológicos, o parabeno pode ser agressivo à pele, resultando em irritações mais intensas.

Outro ingrediente que não pode estar presente é o perfume. Qualquer tipo de fragrância adicionada também faz mal à pele do paciente oncológico. Por isso, não é qualquer produto que pode ser usado em casos de mãos e pés ressecados durante o tratamento quimioterápico.

Quais as recomendações mais confiáveis?

1 – Limpeza
Os cuidados para pés e mãos ressecados durante o tratamento quimioterápico começam com a limpeza da pele. Primeiramente, o paciente não deve utilizar sabonetes que contenham parabenos ou que não tenham o pH da pele.

Tanto para tomar banho quanto para lavar as mãos, é indicado o uso do Washcare, que é rico em aminoácidos naturais e limpa a pele sem agredi-la. Composto por uma combinação de elementos naturais, ele deixa a pele limpa sem remover a hidratação, pois possui o pH da pele.

O Washcare é indicado por não conter nenhum elemento agressivo à pele do paciente oncológico, como fragrância, corantes ou parabeno. Assim, são removidas somente as células mortas da pele, mantendo a proteção e a hidratação.

2 – Hidratação mais intensa
Especificamente para pés e mãos ressecados durante o tratamento quimioterápico, é indicado o Extremecare. Seus componentes estão presentes em maior concentração, sendo especialmente desenvolvidos para hidratar as áreas mais ressecadas, como pés, mãos, cotovelos e joelhos.

O Extremecare não possui nenhum elemento agressivo que possa danificar a pele do paciente oncológico. Sua hidratação é mais intensa e pode ser capaz de repor a hidratação perdida durante o tratamento.

Sendo altamente recomendado para pés e mãos ressecados durante o tratamento quimioterápico, o Extremecare é feito a partir de 9 componentes que são hidratantes naturais, e que se complementam de forma equilibrada, fornecendo um efeito super-hidratante.

Quanto antes o paciente iniciar os cuidados (antes mesmo de iniciar o tratamento) melhores serão os resultados, podendo adiar bastante ou até mesmo evitar o aparecimento do ressecamento em pés e mãos.

Concluindo
Pés e mãos ressecados durante o tratamento quimioterápico devem ser cuidados da forma certa e com os produtos certos. Jamais devem ser utilizados produtos com fragrância, conservantes ou corantes.

Os mais indicados são o Washcare para limpeza, e o Extremecare para hidratação das áreas mais ressecadas, como pés, mãos, cotovelos e joelhos.

Apesar de a pele do paciente oncológico ser extremamente sensível em determinados casos, os cuidados corretos podem evitar o aparecimento desse evento adverso.

Guia da pele saudável: 5 hábitos para abandonar agora!

Guia da pele saudável: 5 hábitos para abandonar agora!

Você é daquelas pessoas que não perde um lançamento de um creme para a pele e, mesmo assim, vê que o rosto e o corpo não tem o mesmo frescor de antigamente? Saiba que você mesmo pode estar sabotando os benefícios dos produtos e tratamentos estéticos com alguns hábitos nada saudáveis! No post de hoje, vamos te mostrar quais são esses vilões da pele saudável.

Acompanhe e saiba como eliminá-los de vez da sua rotina!

1. Má alimentação
A alimentação desequilibrada influi negativamente na pele, provocando o aumento dos radicais livres e, consequentemente, o envelhecimento precoce.

O consumo excessivo de alimentos com muita gordura ou açúcar interfere na oleosidade de sua pele e permitindo o surgimento de espinhas, sem falar na temida celulite. Pele mais seca do que o normal, rugas e flacidez também podem ser consequência da má alimentação.

Para você que busca manter a pele saudável, o ideal é seguir uma alimentação equilibrada. Combata os radicais livres, investindo nas hortaliças, frutas, legumes e cerais integrais. Ricos em antioxidantes naturais, esses alimentos cuidam da saúde da pele de dentro para fora, deixando-a cheia de viço.

Leia também: Dicas para pele saudável

Os mais indicados são aqueles alimentos ricos em vitaminas A — como o mamão e cenoura, que ainda ajudam a manter o bronzeado em dia —, em vitamina C — presente nos alimentos cítricos e frutas vermelhas, que combatem diretamente o envelhecimento precoce — e vitamina E — que ajuda a diminuir o ressecamento da pele e acelera o processo de cicatrização.

2. Dormir mal
Noites mal dormidas são sinônimo de cansaço, olheiras e pele opaca. Enquanto você dorme, seu corpo promove uma verdadeira faxina no organismo. Por isso, não dispense uma boa noite de sono!

Enquanto dormirmos, nosso corpo produz hormônios essenciais para a saúde da pele, como o hormônio do crescimento e a melatonina, responsáveis pelo rejuvenescimento das células.

O recomendável é uma média de 7 a 8 horas de sono por dia. Tente criar uma rotina para conseguir dormir bem todos os dias. Evite também ficar ligada na TV ou nas redes sociais até tarde, pois esse estímulo antes de dormir prejudica o sono tranquilo e também faz mal à pele.

3. Não remover a maquiagem
Você até pode ter uma noite de sono reparador, mas se costuma esquecer de retirar a maquiagem antes de dormir, todos os benefícios vão por água abaixo!

À noite, a pele aumenta sua capacidade de absorção e qualquer resíduo de maquiagem pode permitir a proliferação de bactérias e surgimento de rugas.

Mesmo quando estiver cansada, não deixe de dedicar alguns minutos para remover qualquer sujeira da pele. Use um removedor de maquiagem e enxague o rosto com sabão neutro específico para o rosto com um pouco de água fria para fechar os poros.

4. Beber pouca água
Faça um teste: dê uma leve beliscada na pele e veja se ao soltar ela volta ao normal. Se demorar um pouco, pode ser que sua pele esteja desidratada e flácida, um dos sintomas surgidos com o baixo consumo de água.

O uso de cremes pode ajudar na hidratação da pele, mas para garantir a pele saudável, você precisa consumir pelo menos 6 copos de água por dia. Sucos artificiais, café e refrigerantes não entram nessa conta, que pode ser incrementada com a ingestão de líquidos como sucos de frutas ou infusões.

Com uma ingestão diária regular de água, além de garantir uma pele firme e hidratada, você também elimina outras toxinas prejudiciais e garante sua beleza e saúde.

5. Se expor ao sol sem protetor solar
Além do calorão, o sol emite os temíveis raios ultravioletas A e B, grandes vilões da pele saudável. Sabia que essa radiação solar é tão potente que é capaz de alterar o DNA das células da pele? O resultado é o envelhecimento precoce, manchas, sardas, rugas, pele áspera e, em casos extremos, o câncer de pele.

Antes de sair de casa, não deixe aplicar um filtro com o fator de proteção solar (FPS) mínimo de 30 no rosto e partes sensíveis da pele, como pescoço, colo e mãos.

Com pequenas alterações no seu dia a dia, você vai garantir a pele saudável e bonita sempre! E você, comete algum desses pecados da pele? Comente!

Problemas de pele como micoses, brotoejas e acne solar são comuns no verão

Problemas de pele como micoses, brotoejas e acne solar são comuns no verão

As queimaduras provocadas pela exposição ao sol sem proteção e em horários críticos são uma das maiores preocupações com a pele durante o verão. Mas outros problemas podem afetar regiões como rosto e pescoço. As brotoejas, por exemplo, são reações da pele ao excesso de suor.

— Elas aparecem mais no verão por conta do aumento de temperatura, o que provoca um acúmulo de suor em algumas áreas do corpo, como nas dobras, causando um entupimento das glândulas sudoríparas e gerando as bolinhas — explica a dermatologista Marcela Studart.

De acordo com a especialista, o atrito faz a brotoeja piorar. É importante não coçar para que as bolinhas não virem feridas. Elas são comuns nas crianças mais novas, por causa da facilidade com que suam associado ao número maior de “dobrinhas”.

Um outro problema que pode afetar a pele durante os dias mais quentes é a acne solar. A radiação do sol queima a pele e gera um edema, que obstrui as glândulas de suor.

— Com o entupimento das glândulas, associada à oleosidade do filtro solar e outros cremes, o aparecimento de acne é favorecido — diz a dermatologista Christiane Gonzaga.

Leia também: principais Problemas de pele

As micoses são outra preocupação que se deve ter com a pele neste período de verão. Elas estão ligadas à associação de calor e umidade, muito comuns nos dias mais quentes. Esse ambiente se torna propício para a multiplicação de microrganismos que já existem na pele, provocando a ferida.

— Existem também aquelas micoses que são conhecidas como “pano branco”, que aparecem mais no verão porque o fungo não deixa a pele se bronzear. Isto ocorre por causa de um desequilíbrio da flora cutânea e favorece a proliferação destes fungos. E a pessoa acaba achando que pegou a micose na praia — diz Christiane.

Pele flácida: aprenda como prevenir e amenizar a flacidez

Pele flácida: aprenda como prevenir e amenizar a flacidez

A flacidez é um processo natural do envelhecimento, mas alguns hábitos que pioram o quadro podem ser evitados
Afinamento da pele e perda de sustentação, tanto na face, como no corpo… A flacidez pode ser definida, resumidamente, como a falta de tonicidade da pele.

Juliana Jordão, médica dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, comenta que muitas mulheres identificam a chegada da flacidez quando sentem sua pele mais amolecida e percebem o surgimento de bolsas nas pálpebras, ou de excesso de pele no contorno mandibular e pescoço.

5 maneiras de tratar e amenizar a flacidez da pele
Abaixo você confere as principais orientações dos profissionais sobre quais medidas você pode tomar para cuidar da flacidez da face e do corpo.

Leia também: Flacidez como evitar

Michele Haikal, dermatologista especialista em medicina antienvelhecimento e ciências nutricionais associadas ao exercício físico, comenta que, independentemente de onde ocorre a flacidez, ela tem a ver com a derme, que é onde ficam as fibras colágenas e as fibras elásticas, e pode também ter a ver, dependendo do caso, com a musculatura.

“Os cremes são absorvidos até a epiderme, para chegar na derme tem que ser feito algo injetável ou tem que ter a ajuda de algum aparelho que abra a porta de entrada, por exemplo o laser de co2, ou ainda um microagulhamento. A menos que o creme seja um gel transdérmico… Mas nesse caso a substância irá para o organismo inteiro, e tem que ter obrigatoriamente prescrição médica, de acordo com os exames de cada um, pois estes geralmente são géis transdérmicos hormonais, portanto, devem ser prescritos baseados nos exames de hormônios dos pacientes e agirão porque irão atuar no organismo inteiro e inclusive na derme e musculatura. Realmente quando se mexe nesta parte, temos os melhores efeitos de todos, sem comparação com outros procedimentos, pois isto é tratar a causa”, diz.

Leia também: 29 dicas para você perder barriga

Rosto e pescoço

Para Juliana, o uso de cremes é interessante. “Cremes com ácido hialurônico mantêm a pele hidratada. Cremes com vitamina C e resveratrol, por exemplo, funcionam como antioxidantes, prevenindo o processo de envelhecimento.” Confira alguns cremes que podem ser usados a fim de amenizar e combater a flacidez facial:

Muito além : 14 utilidades das pomadas para assaduras

Muito além : 14 utilidades das pomadas para assaduras

Muitas gente nem desconfia, mas as inocentes pomadas para assaduras podem fazer verdadeiros milagres. As mais conhecidas do mercado são a tradicional Hipoglós e a Bepantol. Independente da marca escolhida, o fato que esses produtos têm funcionalidades que vão muito além de curar o bumbum dos bebês, já que têm alto potencial de hidratação.

A Hipoglós contém retinol, que é a forma mais pura de vitamina A; colecalciferol que influencia a produção de hormônios no corpo melhorando as condições da pele; e óxido de zinco, que é usado no tratamento de queimaduras, psoríase e irritações.

Já o principal componente do bepantol é o dexpantenol, também conhecido como pró-vitamina B5, que pertence ao grupo das vitaminas do complexo B. A substância possui propriedades importantes e auxilia na renovação constante e hidratação da pele. Além do dexpantenol, a formulação possui lanolina, óleo de amêndoas e cera de abelha, que melhoram ainda mais o poder hidratante do produto.

Embora muitas consumidoras tenham adotado a Bepantol como um produto multifuncional, a fabricante (a Bayer) não indica usos além daqueles recomendados no rótulo. Segundo Daniela Cruvinel, gerente de produto da marca, não há contra-indicação, por exemplo, de usar o Bepantol Derma Creme em qualquer local da pele. O uso, no entanto, não é indicado para quem tem acne ou outras doenças de pele, a não ser que haja recomendação médica. Na embalagem, a orientação é de que o produto pode ser aplicado nos lábios, região tatuada, unhas e cutículas, áreas depiladas, áreas de atrito constante, cotovelo, joelho e calcanhar.

Reprodução
Reprodução

De qualquer forma, como não são tóxicas e raramente causam irritação, vale experimentar as pomadinhas nos cuidados com a beleza. Além da reconhecida propriedade hidratante, pesquisamos as principais utilidades atribuídas a asses produtos. Dá uma olhada:

1. Amenizar olheiras

Para amenizar as olheiras, passe uma fina camada antes de dormir e retire ao acordar. Lembre apenas que os fabricantes não garantem a eficácia dos produtos para essa finalidade.

2. Contra lábios rachados

Como são altamente hidratantes as pomadas acabam com as rachaduras labiais em pouco tempo. Quando o tempo está mais frio ou seco, também pode ser usada para prevenir o problema.

3. Amenizar manchas da pele

A pomada também é capaz de amenizar manchas na pele. Passe uma fina camada onde a pele estiver escurecida, como axilas, entre as coxas, parte interior do braço e embaixo dos seios, isso reduz o atrito causado quando nos movemos, especialmente quando faz calor, e evita o escurecimento dessas áreas.

4. Estimular cicatrização

Leia também: Hipoglós comprar

No caso da Hipoglós, a vitamina A apresenta-se como um excelente cicatrizante. Uma fina camada no local machucado, duas vezes ao dia, já é o suficiente.

5. Cuidando das cutículas

Use também para hidratar as cutículas, até deixá-las molinhas para empurrar e não precisar tirar.

6. Contra queimaduras solares

O produto é cicatrizante, possui vitaminas hidratantes e propriedades reparadoras. Uma fina camada da pomada no local lesionado ajuda ‘refazer’ a pele.

7. Desodorante

Se você esqueceu seu desodorante ou acha que ele não está sendo eficiente, experimente usas as pomadinhas para prevenir a transpiração nas axilas.

8. Irritações pós-depilatórias

Com uma fina camada de pomada você acaba com a irritação causada pela depilação, em qualquer região do corpo.

9. Curando as bolhas nos pés

Massageie bem o local com a pomada e depois use um pano seco para remover os resíduos. A pomada vai amenizar o desconforto e acelerar a cura das bolhas. Mas lembre-se de nunca estourá-las!

10. Pelos encravados

Devido ao seu poder anti-inflamatório, as pomadas são eficientes também contra os pelinhos encravados.

11. Protetor solar de emergência

O óxido de zinco presente na Hipoglós pode funcionar como um protetor solar de emergência, já que tem ter absorção lenta e não sai facilmente em contato com a água. Se o seu acabou e você precisa muito proteger uma determinada área, como uma tatuagem, use a pomadinha.

12. Eliminar rachaduras dos pés

Passe a pomada nos seus pés a noite e coloque uma meia por cima, ao acordar seus pés estarão
supermacios e as rachaduras aos poucos irão embora.

13. Proteção para machucados

Funciona perfeitamente como uma camada protetora do ferimento contra as sujeiras externas. Também é ótimo para proteger cortes e arranhões de água, na piscina, por exemplo.

14. Adeus mãos úmidas

As pomadas bloqueiam a transpiração, por isso podem ser aplicadas nas mãos para evitar o suor causado pelo estresse. Esfregue bem o produto (até que ele suma) para que as mãos não fiquem escorregadias.

Máscaras faciais: o que são, para que servem e como as usar

Máscaras faciais: o que são, para que servem e como as usar

São o patinho feio dos produtos de beleza e deixam-nos com o ar de quem pôs a cara num bolo. Todas achamos que podíamos passar bem sem elas mas 15 minutos e uma máscara podem mesmo fazer milagres.

Limpeza, tónico, hidratante, creme… Acha que já tem a sua rotina de cuidados de pele completa? Não, está a saltar um passo muito importante — uma máscara facial. Sim, estamos a falar daquelas com que vemos as atrizes nos filmes de Hollywood, enquanto falam ao telefone na cama. Mas saiba que não é a única se pensar que as máscaras significam tratamentos em spa, ou mistelas feitas com receitas caseiras. Esqueça essa ideia. Hoje em dia, já é possível tratar do rosto e usufruir dos privilégios de um tratamento em casa, sem que, para isso, tenha de esvaziar o frigorifico à procura dos ingredientes certos. E se acha que este é um produto dispensável, o uso de uma máscara é uma das etapas obrigatórias de uma boa rotina de pele. O truque passa por saber escolher a certa e como a usar devidamente.

Leia também: Máscara de pepino fazer

O que são?
As máscaras de beleza são fórmulas que, trocando por miúdos, contêm alta concentração de ingredientes ativos e, por isso, vão atuar como uma bomba na pele e fornecer uma nutrição profunda. Se já se está a perguntar “então porque é que tanta gente negligencia este passo?”, a resposta é simples: porque leva tempo. A maioria das máscaras faciais tem de atuar entre cinco a 15 minutos no rosto (com exceção de uma ou outra express que atuam por dois ou três minutos). E numa altura em que grande parte das marcas de cosméticos procura arranjar soluções rápidas, as máscaras continuam a ser um passo que requer algum esforço da nossa parte. Mas os benefícios são muitos: hidratar, desintoxicar, aumentar a circulação sanguínea e repor os nutrientes são apenas alguns deles.

Para que servem?
Se já usa um hidratante diariamente, usar uma máscara que também vai hidratar parece não fazer grande sentido, é verdade. Mas lembre-se dos cuidados que tem no banho. Além do champô e do amaciador não usa, semanalmente, uma máscara para tratar e restaurar o cabelo? (Se não usa, tem de começar a usar!) As máscaras faciais seguem a mesma lógica. São uma forma caseira e fácil de proporcionar uma espécie de guloseima à pele. Ao contrário dos cremes ou dos séruns, as máscaras não são absorvidas mas ficam à superfície da pele. Daí que são um complemento obrigatório porque, enquanto os restantes produtos tratam interiormente, a máscara dá um boost à superfície. Quer tenha uma ocasião especial em que queira ter a pele sem defeitos ou apenas para começar a semana com um aspeto radiante, há máscaras para todos os problemas que pode imaginar — pele seca, desidratada, com acne, oleosa, para rejuvenescer, para manchas…

Como as usar?
Pode parecer um filme de ficção científica. Mas aplicar uma máscara é literalmente o passo mais fácil da rotina de beleza porque não tem de se preocupar com a ordem correta dos produtos ou se há qualquer modo de aplicação específico que tenha de ser realizado. É simplesmente colocar, esperar e lavar. E independentemente do tipo de máscara que está a usar, o step-by-step é sempre o mesmo.

Antes de mais, o rosto deve estar devidamente limpo e esfoliado antes de aplicar qualquer máscara. Assim, comece por passar o rosto por água quente (ou molhe uma toalha o mais quente que conseguir suportar, e deixe-a repousar no rosto durante dois minutos), para abrir os poros, limpe bem e, de seguida, aplique a máscara por todo o rosto numa camada única. E depois? Bem, depois pode beber um copo de vinho, ou espreitar o Instagram, ou folhear uma revista, ou ler as novidades do Observador…. durante cinco a 15 minutos (cada máscara especifica o tempo adequado). Et voilá, está pronta para retirar tudo com água e aplicar os seus habituais produtos de beleza.

Quando usar?
Quando quiser mas, no máximo, duas vezes por semana. O domingo à noite é o dia ideal porque, além de relaxar e desintoxicar a pele de todas as agressões que sofreu durante a semana, está a prepará-la para a semana que virá.

Entre máscaras express de três minutos, máscaras para pele cansada, com efeito lifting, anti-borbulhas, com ação esfoliante, para proteger do frio e até para peles depois dos 50 anos, há opções para todos os gostos. Veja as nossas sugestões na fotogaleria em cima.

4 vantagens em ter um acompanhante que tenha um pênis pequeno

Ao contrário do que sugerem alguns clichês de nossa sociedade, ter um cônjuge que tenha um pequeno sexo não é necessariamente sinônimo de uma vida sexual sem entusiasmo. A prova por quatro!

Em termos de sexo, é como tudo: todo mundo é diferente e tem suas preferências . Mas muitas vezes as mulheres podem se confundir com um homem que tem um pênis pequeno . O preconceito é difícil, enquanto, finalmente, a vida sexual de um casal neste caso pode ser tão satisfatória! Se você tem medo de que o falo do seu companheiro não seja grande o suficiente, não há dúvida de que o que está escrito abaixo irá tranquilizá-lo (e ele também!) .

Um pênis pequeno pode ser tão satisfatório

Em nossa sociedade, os grandes sexos, como podemos ver em filmes pornográficos, tendem a ser um símbolo de virilidade. No entanto, não devemos esquecer que esta não é a norma . Alguns pênis podem ser considerados pequenos quando estão próximos da média, 13,12 cm eretos, de acordo com um estudo da BJU International .

Devemos, portanto, fazer a diferença entre o imaginário coletivo e a realidade . Finalmente, até mesmo um falo que parece pequeno pode não ser tanto assim! Especialmente desde que a profundidade da vagina de uma mulher é entre 8 e 12 cm em média. Quando você sabe que ter um “pouco” sexo não é uma desvantagem …

Algumas práticas serão mais fáceis

Para implementar algumas práticas sexuais, ter um sexo com um tamanho abaixo da média pode ser um benefício. Esse é particularmente o caso do sexo oral ou da sodomia . Para o primeiro, evita desconforto se, quando você agir, você percebe que o sexo do seu companheiro é muito grande comparado à sua boca. No caso do segundo, é uma prática muitas vezes dolorosa no começo, e um sexo relativamente pequeno pode finalmente ser reconfortante.

Sua vida sexual é certa apimentar

Algumas mulheres gostam de penetrações profundas, e quando o homem não tem um sexo muito longo, nem sempre é fácil. Se este é o seu caso, felizmente existem posições que permitem, como o andromaque  ou o swing . Cabe a você encontrar os que combinam com você. E o riso descobrindo as posições mais improváveis ​​do kamasutra não deixará de aproximar você! Caso seu parceiro realmente tenha um micro-pênis (com 7 cm de comprimento ereto), existe a opção de brinquedos sexuais. Você pode escolher os modelos que o tentam juntos e aprender a usá-los dois … Links serão criados!

Não deve ser esquecido que a relação sexual não se limita à penetração , e que você também pode levar o seu pé através de preliminares prolongadas.

A retomada do sexo após o parto provavelmente será mais fácil

Com um companheiro que tem um sexo imponente, os relacionamentos já podem ser dolorosos antes de ter um filho, e a maioria das jovens mães tem medo de retomar o sexo depois do parto, porque muitas vezes tem medo da dor. No entanto, no momento do parto, a vagina pode ter sofrido abuso, especialmente se houve episiotomia ou lágrimas , o que só aumenta o risco de dor durante o sexo . Com um homem que tem um sexo pequeno, pode ser mais fácil, mas ainda planeja levar o seu tempo e não hesite em manter um tubo de lubrificante na mão. E acima de tudo, não esqueça de respeitar o período mínimo de quinze dias para evitar infecções.

Conheça 8 fatores que agravam as olheiras

Conheça 8 fatores que agravam as olheiras

Até mesmo o uso errado da maquiagem pode aumentar os círculos escuros abaixo dos seus olhos

Olheiras são um problema comum entre mulheres e homens e que costuma incomodar bastante. Mas antes de lançar mão de toda a gama de corretivos que existem hoje em dia, saiba que entender o que está causando suas olheiras é fundamental para combatê-las e até mesmo evitá-las!

Na maior parte das vezes as olheiras estão ligadas à genética. “Normalmente o paciente tem uma tendência a ter olheira e por conta disso, vai depositando pigmento na região abaixo dos olhos no decorrer da vida, ou apresentando problemas na região”, explica o dermatologista Abdo Salomão, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Dada essa pré-disposição, são diversos os fatores que podem causar as olheiras, mas de um modo geral, ela pode ser classificada em dois tipos: ?uma delas é vascular, quando os vasos sanguíneos ficam visíveis, que normalmente tem a coloração azulada. Já a outra é a pigmentar, quando há acúmulo de melanina na região, e por isso terá a cor marrom”, ensina a dermatologista Tatiana Steiner, especialista pela SBD. Mas é muito comum que as pessoas apresentem esses dois tipos de olheiras misturadas.

Além disso, normalmente a predisposição a ter olheiras é aumentada por alguns fatores e hábitos. Entenda melhor quais são eles e como eles influenciam no problema:

Cansaço e choro

Mulher triste e cansada – Foto: Getty Images
Os momentos em que as olheiras mais dão as caras é depois de uma sessão de choro ou uma noite mal dormida. Em ambos os casos, o escurecimento da região aparece devido a um problema circulatório. “As pálpebras são áreas terminais da face, e por isso ficam com muita vascularização, deixando a pele mais azulada”, sinaliza a dermatologista Mônica Aribi, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD).

Nesses casos, em que a má circulação é temporária, é possível amenizar as olheiras com alguns cuidados em casa: “É indicado o uso de compressas calmantes com água termal ou chá de camomila. Sempre gelado para ter um efeito anti-inflamatório devido a vasoconstrição”, explica a dermatologista Tatiana Steiner, especialista pela SBD.

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Maus hábitos

Mulher cansada e de ressaca – Foto: Getty Images
Hábitos de vida também podem influenciar no aparecimento de olheiras: tabagismo, privação de sono e estresse podem desencadear essas marcas por influenciarem diretamente na circulação do corpo todo, inclusive das pálpebras, dilatando os vasos e fazendo com que mais sangue apareça nessa região.

Nesses casos mais graves, além de usar as compressas três vezes ao dia, tratamentos estéticos podem ser indicados, como cremes anti-inflamatórios com ativos como camomila, arnica, calêndula, alantoína, própolis, bardana e vitamina K1. “A drenagem linfática facial é ótima nesses casos e existem também alguns lasers para o tratamento”, enumera a dermatologista Mônica.

Pele fina

Pele da pálpebra inferior – Foto: Getty Images
Quem tem a pele fininha costuma apresentar olheiras mais ressaltadas. “Esse tipo de pele permite maior visualização dos vasinhos externos das pálpebras. Pessoas mais claras e com excesso de vasos periféricos costumam apresentar este tipo de olheira”, indica Tatiana Steiner. Em geral, uma boa forma de reconhecer isso é através da observação: pessoas com pele mais fina tendem a ficar vermelhas com mais facilidade, por exemplo.

Nesses casos, alguns tipos de tratamento podem ser feitos. Nos casos de pele fina sem flacidez, o ultrassom estético focado pode firmar a área dos olhos, podendo ser feito uma vez ao ano. “Laser infravermelhos ajudam a aumentar a espessura da pele, e podem ser feitos três vezes ao ano”, ensina a dermatologista Mônica.

Flacidez

Mulher idosa, com flacidez nos olhos – Foto: Getty Images
Além disso, é normal que pessoas mais velhas apresentem uma pele mais fina, isso acontece devido às alterações hormonais que ocorrem com a idade, em maior ou menor intensidade. Em geral essa característica também está ligada à flacidez da pele: “o globo ocular sofre um deslocamento dentro da órbita e a gordura infraorbital é deslocada anteriormente, formando uma depressão e sombreado abaixo dele”, descreve Tatiana.

Para quem tem esse problema é possível lançar mão de cremes com diversos tipos de ativos, como:

– Antioxidantes, como as vitaminas A, C e E;

– Agentes de renovação, tais quais o retinol, alfahidroxiacidos, ácido glicólico;

– Agentes tensores, como os ativos raffermine, tensine;

– Fotoproteção solar, que impede a degradação do colágeno na região.

Tratamentos como a radiofrequência também ajudam. Nela, o calor emitido pelo aparelho estimula a formação de colágeno, o que enrijece a pele. O preenchimento com ácido hilaurônico também ajuda: “com essa técnica é possível afastar a pele dos vasos sanguíneos, diminuindo o aspecto escuro”, finaliza a especialista.

Por fim, se a flacidez já estiver muito acentuada, a blefaroplastia, cirurgia plástica das pálpebras, ajuda a colocar a pele da região no lugar, melhorando seu aspecto.

Esfregar os olhos

Mulher esfregando os olhos – Foto: Getty Images
O hábito de esfregar os olhos constantemente aumenta as olheiras e isso ocorre devido a dois mecanismos: primeiro por que o ato irrita a pele da região. “A melanina atua como uma proteção, se acumulando na região afetada”, explica Mônica. Portanto, pessoas que têm tendência genética a acumular melanina na região devem evitar esfregar os olhos com frequência. Nesses casos, o uso de hidratantes e massagens locais ajudam.

Além disso, o hábito de esfregar os olhos com força pode prejudicar a circulação. “O hábito pode acabar congestionando os vasos periféricos, levando à vermelhidão, escurecimento da área, inchaço e até a trauma, dependendo da intensidade”, alerta Tatiana Steiner. Nesses casos, o ideal é usar cremes com ativos para descongestionar e reduzir o edema (como camomila, arnica, calêndula, alantoína, bardana e vitamina K1) e outros que clareiam a região (tais quais a hidroquinona e vitamina C), conforme explica a especialista.

Exposição solar inadequada

Mulher protegendo os olhos do sol – Foto: Getty Images
Pessoas que tem tendência a acumular melanina na região dos olhos podem ter a olheira piorada pela exposição solar sem proteção. “A exposição solar excessiva proporciona o aumento da pigmentação e a diminuição da espessura da pele”, descreve Tatiana. Ou seja, as olheiras aumentam e ficam muito mais visíveis. Além disso, o hábito também ocasiona olheiras vasculares, pois causa a dilatação dos vasos sanguíneos da região.

Nesses casos, o primeiro passo é sempre usar protetor solar no rosto, hábito que não só previne olheiras, como também evita outros problemas de pele, como o envelhecimento e o câncer de pele. Além disso, o uso de cremes com ativos específicos para a região, tanto calmantes quanto clareadores, ajuda bastante a melhorar o aspecto da região. Entre os clareadores, a vitamina C e o ácido azelaico são boas opções.

Maquiagem

Mulher que dormiu de maquiagem – Foto: Getty Images
Não tirar a maquiagem da região dos olhos adequadamente é outro fator que pode aumentar as olheiras. Isso acontece por causa da pigmentação, pois a coloração escura fica na região. “Ocorre também uma desidratação na região, pois a pele fica ‘fechada’ e não permite uma circulação do oxigênio que nutre a pele”, adiciona Mônica Aribi. Por sorte, esse tipo de olheira é temporária, basta limpar melhor a pele da região para que ela se reverta.

Olhos fundos

Mulher com olhos fundos – Foto: Getty Images
A anatomia do rosto também pode favorecer olheiras, ou no caso criar uma ilusão de uma pele mais escura abaixo dos olhos. “A área abaixo dos olhos é mais côncava, portanto quem tem olhos mais profundos apresenta uma sombra na região”, considera a dermatologista Tatiana.

Nesses casos pode parecer que não há solução, mas tem como resolver sim. Um bom truque é usar um corretivo mais claro na região, que vai contrabalancear a sombra da região. A técnica, no entanto, pode evidenciar que a região está mais clara em locais bem iluminados ou ao tirar uma foto com flash, por exemplo.

Uma solução mais eficiente para o problema é a aplicação de ácido hialurônico no local. Ele reduz a profundidade dos olhos, reduzindo a sombra causada. Mas o ideal é que ele seja feito por um dermatologista experiente, para que o resultado fique natural. Além disso, é importante ressaltar que o ácido hialurônico é reabsorvido pela pele com o tempo, portanto, pode ser necessário fazer a aplicação novamente.

Sucos Verdes – Como Fazer e Benefícios para a Saúde Talita

Sucos Verdes – Como Fazer e Benefícios para a Saúde Talita

O suco verde é muito benéfico para a saúde. Pode ser feito de várias maneiras, recebendo esse nome devido à sua coloração esverdeada. Normalmente leva frutas, folhas e / ou legumes e faz muito bem para o organismo.

Ele é um dos sucos detox, que ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo. Recomenda-se ingeri-lo preferencialmente pela manhã, para que seu corpo possa absorver todos os nutrientes contidos nele. Para quem quer emagrecer, recomenda-se nunca acrescentar açúcar ou adoçantes.

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1 Benefícios
2 Receitas
BENEFÍCIOS

Os benefícios de um copo de suco verde são muitos. Se preferir, você pode alterná-lo com outros sucos detox para não enjoar. Outra opção é congelar pequenas porções do suco concentrado, para ficar mais prático de fazer todos os dias. Mas sempre que puder, opte por frutas e verduras frescas, pois os seus nutrientes podem ser perdidos no processo do congelamento.

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Veja tudo o que o suco verde pode fazer por você:

Rico em fibras, promove a sensação de saciedade por muito mais tempo e ajudando o intestino a funcionar melhor. Elas também são capazes de tornar mais lenta a digestão da glicose e colesterol.
Desintoxica e limpa o organismo.
Leva frutas, folhas e vegetais. É uma excelente opção para que não costuma comer esses ingredientes no dia a dia. Além de saboroso, traz para mesas a mistura de vários nutrientes.
Ajudam a emagrecer. Dependendo dos ingredientes usados, ele pode até mesmo funcionar como um termogênico.
Não deixa o fígado ficar sobre carregado, graças à sua ação de limpeza.
Ele contribui para cabelos fortes e saudáveis, unhas fortes e pode até mesmo deixar a pele mais bonita.
Melhora ao sono, tem a capacidade de ser energético, fazendo com que você não canse durante o dia e relaxe na hora de dormir.

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Por usas folhas verde-escuro, como espinafre ou couve, ele é rico em antioxidantes que age combatendo os radicais livres.
Ajuda a curar a ressaca e hidratar o corpo.
Pode ajudar a aliviar úlceras no estômago.
RECEITAS
São várias as formas de fazer suco verde. Você pode usar agrião, couve, espinafre e outras folhas verdes para garantir a cor do suco. Veja algumas receitas para fazer ou se inspirar:

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SUCO DE LUZ

1/2 pepino com casca cortado em pedaços;
1 maçã com casca e sem sementes cortada em pedaços;
1 pedaço (2 cm) de gengibre sem casca;
1 cenoura com casca;
2 folhas de couve;
1 talo de erva – doce;
1 talo de salsão;
1 salsinha;
1 punhado de hortelã ou capim cidreira;
1 punhado de sementes germinadas de sua preferência;
1 punhado de grama de trigo, pode ser cultivada em casa.
Rende 2 copos médios de aproximadamente 400 ml.

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LIMÃO E COUVE

Bata no liquidificador:

Suco de 2 limões;
1 folha de couve-manteiga;
água.
ABACAXI E HORTELÃ

1 folha de couve manteiga;
2 fatias grossas de abacaxi;
algumas folhinhas de hortelã.
Outras dicas para fazer o suco verde são:

Se estiver em processo de emagrecimento, não abuse muito das frutas para não tornar o suco muito calórico: escolha no máximo 2 tipos de frutas, optando pelas cítricas ou com menor teor calórico (limão, laranja, maracujá, morango, melancia, maçã, abacaxi);
Você pode bater o suco com água ou água de coco;
Não adoce nem coe;
Utilize frutas e vegetais inteiros quando possível, com casca e tudo;
Use e abuse dos termogênicos: canela, gengibre e chá verde gelado combinam muito bem.

Gel Redutor Hinode – resenha do produto e dúvidas

Gel Redutor Hinode resenha do produto e dúvidas

Olá queridas! Hoje vou falar sobre um dos produtos de beleza mais vendido atualmente. O fabricante está de parabéns, pois o Gel Redutor Hinode é um produto de qualidade comprovada.

Se você está incomodada com aquelas gordurinhas localizadas que mesmo depois de uma alimentação saudável e exercícios físicos insistem em ficar, seus problemas estão resolvidos. Compre o Gel Redutor Hinode e remodele seu corpo em pouco tempo.

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Os resultados são ótimos, rápidos e o valor do tratamento é bem menor do que se você fosse para uma academia ou pagasse um tratamento estético para diminuir medidas e modelar o corpo.

Fórmula do Gel Redutor Hinode
A fórmula possui mentol que tem ação refrescante, cânfora que tem ação calmante e cicatrizante e Propilenoglicol, um composto orgânico que possui ação hidratante.

Estes três compostos juntos promovem a Crioterapia onde, ao passar na pele, o calor vai embora e ocorre resfriamento. O gel também melhora a vasodilatação periférica, ativa a drenagem das toxinas, ajuda a dar maior firmeza aos tecidos da pele e melhora sensivelmente a flacidez.

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O Gel Redutor Hinode é muito fácil de aplicar também é de fácil absorção e é ideal para realização de tratamentos estéticos com massagens no local objetivando a modelação corporal e a redução de medidas.

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Posso usar plástico filme?
Muita gente tem essa dúvida, pois vários produtos são usados dessa forma, mas preste atenção: Não deve-se utilizar o plástico filme ou qualquer outra coisa depois que aplicar o gel redutor de medidas.

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O indicado é usar um esfoliante no local da aplicação e logo depois passar o gel. Entenda que como o tratamento é à base do resfriamento local, o uso de plástico filme ou qualquer coisa que aqueça acaba interferindo negativamente na ação do gel.

Se você ainda não se convenceu que o uso de plástico filme é prejudicial, saiba que o mesmo pode causar lesões na pele como, por exemplo, queimaduras. O plástico é apenas para uso com os géis tradicionais, não para o Gel Redutor Hinode.

Como usar o Gel Redutor Hinode
O modo de usar vai depender diretamente da área do corpo. Cada local exige uma quantidade diferente do produto e uma forma de massagear. O produto pode ser utilizado sem massagem, mas o ato de massagear aumenta a potência do gel e melhora os resultados que chegam mais rápido.

Veja agora como aplicar o gel em cada parte do corpo.
Barriga: massagem circular em sentido horário.

Pernas: Movimentos circulares amplos e ascendentes.

Braços: Movimentos circulares e também ascendentes.

Bumbum: Movimentos de levantamento e circulares.

Seios: Movimentos de levantamento, circulares com baixa amplitude e bastante delicadeza. Evite passar o Gel Redutor Hinode nas aureolas.

Costas: Movimentos de baixo para cima, movimentos circulares como se esfregasse as costas com uma esponja.

Recomenda-se também que haja a prática de exercícios físicos após a aplicação do Gel Redutor Hinode. Não é uma obrigação, mas os testes confirmaram que com essa prática os resultados são muito melhores e vêm de forma mais rápida.

Gel Redutor Hinode: Guia Completo do Gel Corps Redutor de Medidas

O produto Corps Lignea – Gel Massageador Refrescante da Hinode, conhecido popularmente por Gel Redutor Hinode, é um dos produtos mais vendidos pela empresa e foi desenvolvido para auxiliar na queima de gorduras localizada, tratar flacidez, celulite e estrias.

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Como o gel redutor hinode funciona?
O gel corps Hinode faz o processo de crioterapia, ou seja seu efeito crioterápico provoca a vasoconstrição superficial (frio), elevando a vasodilatação profunda (calor). Ao resfriar o local, o corpo aumenta a taxa metabólica com o intuito de gerar energia, o que é chamado de ação termogênica. Neste momento haverá a combustão dos lipídios que tentarão compensar o frio com a queima de gordura, o que desencadeia uma reação termodinâmica responsável por gerar calor.

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Características e benefícios do gel massageador Hinode
Contém Cânfora que melhora a vasodilatação periférica;
Contém Mentol que produz sensação de frescor;
A combinação sinérgica da cânfora com o mentol produzem uma agradável sensação de calor e frescor ao mesmo tempo;
Auxilia na firmeza da pele;
Ativa a drenagem de toxinas;
Fórmula de fácil espalhamento, ideal para trabalhos estéticos no combate de gordura localizada, flacidez, nódulos celulíticos e remodelação corporal, sem o uso de massagem vigorosa.

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Como usar o gel redutor Hinode
Apesar de ser um produto de fácil uso e aplicação, alguns cuidados são importantes na hora de usar o gel redutor Hinode. Confira o passo a passo detalhado e obtenha os melhores resultados:

Passo 1: limpar a pele da região que receberá o gel;
Passo 2: aplicar uma fina camada na região a ser tratada;
Passo 3: massagear suavemente a pele. Para cada região um tipo de movimento. Na região abdominal, deve-se fazer movimentos circulares, enquanto que nas coxas e antebraços, o movimento precisa ser de baixo par cima;


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Recomendações especiais
Deixe agir por 30 minutos;
O Gel Redutor de medidas Hinode pode ser usado diariamente, podendo ser aplicado até duas vezes ao dia;
Logo após a aplicação, faça exercícios físicos e caminhada;
Informação importante
Não use manta térmica durante o uso do gel redutor Hinode;
Não faça uso do produto durante a lactação;
Resultados obtidos com o gel redutor
Clinicamente e dermatologicamente testado, o uso contínuo do gel redutor Hinode traz resultados super satisfatórios. Estudos clínicos revelaram que:

Hanseníase é tema de curso do Ministério da Saúde

No mês em que é celebrado o Dia Mundial de Luta Contra à Hanseníase, com Mobilização Nacional a ser iniciada em 31 de janeiro, o Ministério da Saúde oferece o curso Hanseníase na Atenção Básica.

18 de janeiro de 2018 às 11:40 – Ascom SE/UNA-SUS

No mês em que é celebrado o Dia Mundial de Luta Contra à Hanseníase, com Mobilização Nacional a ser iniciada em 31 de janeiro, o Ministério da Saúde, por meio da Secretaria Executiva da UNA-SUS e Secretaria de Vigilância à Saúde (SVS), oferece o curso online EAD – Hanseníase na Atenção Básica. Com novo ciclo de matrículas iniciado em 08/01 e disponível até 29/06/2018, alunos desta turma podem finalizar o curso até 29/07/18. O curso tem como objetivo capacitar os profissionais para atendimento as pessoas acometidas pela hanseníase, especialmente os que atuam na Atenção Primária. O público-alvo são os profissionais da saúde de todo país, contudo, o curso é livre para demais interessados.

Para saber mais e se matricular, acesse o link. O início é imediato.

A formação possui carga horária de 45 horas, certificação emitida pela Secretaria de Vigilância à Saúde e é dividida em três unidades: Vigilância, Diagnóstico e Acompanhamento da Hanseníase na Atenção Básica. Os casos clínicos são transversais, abrangendo e integrando os aspectos de controle da doença.

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Lançado em outubro de 2014, com sete turmas já ofertadas, o curso teve mais de 67 mil inscritos. Entre os perfis profissionais que mais buscam a capacitação 36% são enfermeiros; 29% são técnicos de enfermagem e 9%, médicos. A maioria dos inscritos atua em Centros e Unidades Básicas de Saúde (50%); Hospitais Gerais (20%) e Secretarias de Saúde (5%). Os estados com maior número de matrículas são: São Paulo (5.922); Minas Gerais (4.884); Ceará (4.759) e Bahia (4.087).

O curso é dinâmico e utiliza metodologia diversificada. Além dos casos clínicos, que simulam situações comuns no cotidiano das unidades de saúde, são oferecidas vídeo-aulas com explicações de especialistas, além de vídeos de apoio com dramatizações que tratam do tema da vídeo-aula. São também utilizados hipertextos, caixas de ajuda e glossário para que se possa aprofundar os conhecimentos de termos técnicos.

“O curso é de extrema importância, pois o enfrentamento da hanseníase é de grande relevância para a saúde pública do Brasil. A oferta de uma capacitação gratuita e de acesso aberto irá contribuir para um atendimento qualificado as pessoas acometidas pela doença”, ressalta o Secretário Executivo da Universidade Aberta do SUS (UNA-SUS), Manoel Barral Netto.

LUTA CONTRA HANSENÍASE – O Ministério da Saúde promove anualmente a Campanha do Dia Mundial de Luta Contra a Hanseníase junto aos estados, municípios, instituições parceiras, movimentos sociais e sociedade civil. Esta ação tem como objetivo alertar sobre os sinais e sintomas da doença, estimular a procura pelos serviços de saúde em caso de suspeita, mobilizar a busca ativa de casos novos e o exame dos contatos pelos profissionais de saúde, favorecendo assim o diagnóstico precoce, tratamento oportuno, bem como o enfrentamento do estigma e discriminação.

Para o ano de 2018, com o slogan: Hanseníase. Identificou.Tratou. Curou, a Campanha objetiva alcançar toda a população, bem como, profissionais de saúde. Entretanto, terá como público prioritário homens na faixa etária de 20 a 49 anos, considerando esta uma importante parcela da população com alto risco de adoecimento. Também deve ser dada atenção especial aos homens com 60 ou mais anos de idade, por se tratar de um grupo com alto risco de detecção e de acometimento pelas incapacidades físicas devido a hanseníase.

Para alcançar essa população masculina, os profissionais de saúde serão fundamentais, bem como a busca ativa de casos novos aos espaços de convivência do homem (ambiente domiciliar e social).

Nesse contexto, as áreas da Secretaria de Vigilância em Saúde (Coordenação-Geral de Hanseníase e Doenças em Eliminação e Coordenador-Geral da Regulação e Gestão da Provisão de Profissionais da Saúde), da Secretaria de Atenção à Saúde (Coordenação-Geral de Gestão da Atenção Básica, Coordenação Nacional de Saúde do Homem e Coordenação de Saúde da Pessoa Idosa) e a Secretaria Executiva da UNA-SUS unem esforços voltados à mobilização dos profissionais de saúde para a realização da capacitação à distância por meio do curso EAD, bem como para a adesão às ações propostas pela Campanha, contribuindo assim para o avanço na redução da carga da doença no país.

A HANSENÍASE – A Hanseníase é uma doença crônica, transmissível, de notificação compulsória, que possui como agente etiológico o Mycobacterium leprae. Atinge principalmente a pele e nervos periféricos, podendo apresentar surtos reacionais intercorrentes, o que lhe confere alto poder de causar incapacidades e deformidades físicas, principais responsáveis pelo estigma e preconceito que permeiam a doença.

A transmissão se dá pelas vias áreas superiores (tosse ou espirro), de uma pessoa doente sem tratamento, para outra, após um período de contato prolongado e contínuo. Portanto, é prioridade o exame de todas as pessoas que convivem ou conviveram com o caso de hanseníase nos últimos anos, como forma de diagnosticar precocemente, prevenir as incapacidades físicas e interromper a cadeia de transmissão da doença.

A hanseníase tem cura e seu tratamento é gratuitamente ofertado pelo SUS, disponível nas unidades públicas de saúde de todo o país. É feito por via oral, com a Poliquimioterapia (PQT), uma associação de três antibióticos. Os medicamentos são seguros e eficazes. O paciente deve tomar a primeira dose mensal supervisionada pelo profissional de saúde e as demais, auto-administradas. Ainda no início do tratamento, a doença deixa de ser transmitida.

Além da realização do exame dermatoneurológico e avaliação neurológica simplificada, o paciente deve ser também orientado quanto às práticas simples do autocuidado com olhos, mãos e pés, que podem ser realizadas regularmente no seu domicílio e/ou em outros ambientes. O autocuidado melhora a qualidade de vida e autoestima da pessoa com hanseníase.

SITUAÇÃO EPIDEMIOLÓGICA DA DOENÇA – A doença exibe distribuição heterogênea no país, com registro de casos novos em todas as Unidades Federadas, com maior concentração de casos nas Regiões Norte, Nordeste e Centro-Oeste.

O Boletim Epidemiológico Mundial, publicado em setembro de 2017 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), informa que 143 países e territórios reportaram casos da hanseníase em 2016. Do total de 214.783 casos novos informados, o Brasil ocupou a segunda posição com 25.218 (11,7%) e a Índia a primeira, com 135.485 (63%) casos novos da doença.

Em 2016, 2.885 municípios diagnosticaram casos novos de hanseníase no Brasil. Desses, 591 municípios diagnosticaram casos em menores de 15 anos, sinalizando focos de infecção ativos e transmissão recente. O país registrou 25.218 casos novos da doença, com taxa de detecção de 12,23 por 100.00 habitantes (alta edemicidade). Do total de casos novos registrados, 1.696 (6,72%) foram diagnosticados em menores de 15 anos e 7.257 (28,8%) iniciaram tratamento com alguma incapacidade física.

Apesar disso, como resultado das ações voltadas para o controle da transmissão da doença, entre 2007 e 2016, a taxa de detecção reduziu 42,28%, o que corresponde a redução de 40.126 para 25.218 casos novos nesse período.

Quanto à distribuição por sexo e faixa etária, do total de casos novos registrados no Brasil em 2016, 13.686 (54,2%) foram na população masculina. Desses, 6.233 (45,5%) casos foram registrados na faixa etária de 20 a 49 anos de idade e, 3.422 (25%), na faixa etária de 60 anos ou mais.

Em abril de 2016 a Organização Mundial da Saúde (OMS), lançou a Estratégia Global para Enfrentamento da Hanseníase 2016-2020, com o objetivo de reduzir ainda mais a carga da doença no âmbito global e local, além de aperfeiçoar ações conjuntas e aprimorar esforços para abordar os desafios enfrentados tanto na área da assistência quanto nos aspectos humanos e sociais que acometem o controle da hanseníase.

Colágeno: emagrece, deixa a pele firme e protege os ossos

O sucesso do colágeno hidrolisado não é de hoje. Há pelo menos três anos ele conquistou o público feminino com a promessa de firmar a pele e amenizar a fome. De lá para cá, a procura por essa substância – até então encontrada apenas em cápsula, sachê e bala manipulada -, triplicou. E, para acompanhar a demanda, as opções de produtos prontos com colágeno hidrolisado também aumentaram bastante. É só dar uma olhada na prateleira das farmácias e supermercados: além de balas e bombons de diferentes formatos, ele pode ser encontrado em águas aromatizadas, barrinha de cereais e até granola.

E as mulheres, claro, são as maiores consumidoras. Mas será que funciona mesmo? Ainda há poucas pesquisas científicas sobre o assunto, mas a maioria delas afirma que, sim, o colágeno ajuda a combater os quilinhos extras e a adiar o envelhecimento precoce.

O segredo dessa substância está no fato de ser uma proteína que o próprio organismo é capaz de produzir. Uma de suas principais funções é formar as fibras que dão sustentação à pele. Cabelo, unhas, ossos e cartilagens (tecidos que amortecem as articulações) também são beneficiados. Ou seja, ela garante que o corpo funcione bem por dentro e fique bonito por fora.

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Porém, pesquisas mostram que, a partir dos 30 anos, mesmo com uma alimentação balanceada, há uma perda anual em torno de 1%. Dos 50 anos em diante, a queda é bem mais drástica. A produção de colágeno cai para apenas 35%, em média. “O que as mulheres mais sentem é a redução da elasticidade e a hidratação da pele”, alerta a nutricionista Tatiana Pimentel, de Santos (SP). Daí para aparecer rugas, celulite e flacidez é um pulo. É por isso que muitos nutricionistas, nutrólogos e dermatologistas consideram a suplementação com o colágeno hidrolisado importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50.

Colágeno na dose certa
Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno presente nos suplementos deve ser hidrolisado – ou seja, passar pelo processo de hidrólise (quebra pela água das moléculas de proteína) para que possa ser absorvido facilmente pelo organismo. Nesse formato, ele é considerado alimento pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e, portanto, você pode comprá-lo sem prescrição médica.

Mas, para obter os efeitos esperados, precisa acertar na dose. Em uma avaliação da Clínica Medcin Instituto da Pele, em São Paulo, os pesquisadores observaram que o consumo de 5 gramas de colágeno por dia, durante seis meses, foi capaz de melhorar a pele das pacientes entre 35 e 60 anos. Houve um aumento de 5,5% na firmeza e 10% na elasticidade. Mas a maioria dos especialistas recomenda uma dose um pouco maior: de 8 a 10 gramas de colágeno por dia.

Amigo da perda de peso
Quem está na faixa dos 20 pode ficar tranquila: ainda não é hora de aderir a doses extras dessa proteína. Uma dieta caprichada em alimentos que estimulam o organismo a produzir colágeno é suficiente.

Agora, se você vive estressada, fuma, abusa do sol e dos doces, ele começa a falhar mais cedo. Resultado: “A elasticidade da pele fica comprometida, surgindo flacidez e até estrias”, diz a dermatologista Carmem Durazzo, da Clínica Cliniderm, em São Paulo. E, sozinha, a dieta pode não dar conta. A suplementação pode ser indicada antes dos 30 anos para auxiliar na perda de peso, pois ameniza e adia a fome.

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“Diluído na água ou no suco, o colágeno em pó preenche o estômago rapidamente e faz com que o processo de esvaziamento aconteça mais devagar, prolongando a sensação de saciedade”, explica a nutricionista Sheila Mustafá, da Clínica Sheila Mustafá Nutrição e Estética, em São Paulo. Com isso, você consome menos calorias e emagrece e, ainda, diminui o risco de ficar flácida.

“O colágeno ajuda a manter a pele hidratada, melhorando a qualidade das fibras de sustentação”, complementa Sheila. Se você tiver oportunidade, consulte um profissional que possa prescrever o suplemento de acordo com suas necessidades. O resultado, com certeza, vai ser ainda melhor!

Dieta com colágeno
O suplemento não diminui a importância de uma dieta rica em alimentos que estimulam a produção de colágeno no organismo. Essa lista inclui carne magra, frango, peixe e ovo (especialmente a clara). Invista também em legumes, verduras, frutas e castanhas. “Eles têm os nutrientes (vitaminas A, C e E, selênio e zinco) que garantem a absorção do colágeno”, avisa o nutrólogo Mohamad Barakat, de São Paulo.

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E a gelatina de caixinha? A proteína usada na composição não é hidrolisada (ou seja, é difícil de ser absorvida). Mas não deixa de ser uma boa opção de sobremesa leve. Apenas tenha o cuidado de escolher um tipo sem corantes artificiais, pois são substâncias que prejudicam a pele.

Bom para quem malha
Se você malha, tem mais um bom motivo para adotar o suplemento: ele é aliado das articulações. Em 2006, durante o encontro do American College of Sports Medicine, em Indianápolis, nos Estados Unidos, a apresentação de um estudo alemão com 100 atletas, de 15 a 80 anos, mostrou que o consumo de colágeno hidrolisado traz uma melhora importante nas articulações. Após 12 semanas consumindo 10 gramas do suplemento por dia, 79% dos participantes apresentaram maior mobilidade dos joelhos e dos quadris. A maioria relatou menos dor nessas articulações ao realizar exercícios de esforço e ao subir escada. Uma parte dos atletas também teve menos desconforto nos ombros.

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Diferentes formas do suplemento
Sachê: é a versão mais indicada para diminuir a fome e prolongar a saciedade. O conteúdo de um sachê costuma ter o colágeno hidrolisado na dose diária recomendada – ou seja, de 8 a 10 gramas. Há ainda a opção de você mandar manipular o pó, que pode ser diluído na água, no suco ou no iogurte.

Cápsula: atende a quem não gosta do sabor adocicado do pó. Mas, para atingir a dose diária, você tem de consumir de 10 a 12 cápsulas por dia. E não traz a mesma saciedade da primeira versão.

Água aromatizada: algumas marcas concentram na garrafinha, geralmente entre 300 e 360 mililitros, a dose diária recomendada de 10 gramas de colágeno.

Bala: essa opção costuma oferecer em torno de 1,5 grama de colágeno por unidade. É bem pouco, mas vale para complementar o consumo diário da proteína. A bala também tem a vantagem de estimular a mastigação, além de enganar a vontade de comer um docinho.

Bombom: assim como a bala, tem pouco colágeno. Consuma-o como opção de um docinho que traz um benefício extra.

Granola, barra de cereais & cia.: optar por esses produtos também ajuda a complementar a dose diária de colágeno. Mas cuidado com os produtos carregados de açúcar e corantes – substâncias com fama de prejudicar a qualidade da pele.

Nas prateleiras
1. Gelamin Beauté, Advanced Nutrition


(Divulgação/Divulgação)

Colágeno hidrolisado em pó. O sachê (10 g) oferece 8 g da proteína, além de vitaminas D e E, biotina, cobre, selênio, zinco e manganês. Nos sabores laranja, tangerina e limão. R$ 76,49 na Centauro.

2. Colágeno, Sunnutrition


(Divulgação/Divulgação)

Cápsula com 650 mg de colágeno hidrolisado. O fabricante sugere duas unidades, quatro vezes ao dia. Pote com 120 cápsulas. R$ R$ 38,68 na Onofre.

3. Gelavita, Sanavita


(Divulgação/Divulgação)

Primeira gelatina de colágeno hidrolisado do mercado. Uma colher de sopa (10 g, a porção para o preparo de uma tacinha), contém 4,5 da proteína. Os corantes e aromatizantes são naturais. Nos sabores frutas amarelas e frutas vermelhas. O pote de 200 g rende 20 porções.

Saiba qual é o melhor tratamento para o terçol

O problema é conhecido e existem várias crendices em torno do terçol ou hordeólo, também conhecido como viuvinha ou dordolho. Trata-se de uma inflamação que pode atingir a pálpebra ou o folículo piloso do cílio. A doença não é contagiosa e não oferece riscos a visão.

Segundo o médico oftalmologista Luiz Liarte do Hospital de Olhos de São Paulo, o terçol surge devido a uma inflamação das glândulas que ficam na margem palpebral ou no próprio folículo piloso.

O terçol assemelha-se a uma espinha e, geralmente, drena espontaneamente com compressas mornas. “A compressa ajuda a dilatar as glândulas e a expelir o pus”, completa o oftalmologista Liarte. Ele também recomenda a alternância de compressas mornas e geladas para diminuir o inchaço e a vermelhidão do rosto ou da região do olho atingido.

Quando o terçol não drena dentro de uma ou duas semanas é preciso intervenção cirúrgica. “Nesse caso o terçol endurece e se transforma no que chamamos de calázio. Quando isso ocorre é preciso fazer uma pequena cirurgia para remover o conteúdo”, explica Liarte.

De acordo com o coordenador do curso de especialização em oftalmologia do Instituto CEMA de Oftalmologia e Otorrinolaringologia, Omar Assae, de São Paulo, um terçol que não é tratado adequadamente pode causar uma celulite, ou seja, em uma infecção no tecido da pálpebra.

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O médico também destaca que não se deve furar ou espremer o terçol. “Não se deve colocar a mão. O terçol não é uma espinha. Se fizer isso pode gerar uma infecção que precisa ser tratada com antibióticos”, alerta.

Já as conhecidas simpatias para curar “viuvinha”, de certa forma tem fundamento, no caso daquelas que propôem calor local, como a de encostar uma aliança quente no terçol. “O calor local ajuda a eliminar o terçol, mas para isso, recomendamos a compressa”, diz Assae.

Causas
Segundo os médicos o hordéolo, popularmente conhecido como terçol, pode ser causado por excesso de secreção produzida pelas glândulas da pálpebra e por bactérias existentes na pele.

“Ás vezes o terçol tem relação com a blefarite, que aumenta a oleosidade e forma uma espécie de caspa nos cílios. Para prevenir, recomendo a lavagem com xampu Jonhson infantil e água morna”, ensina o oftalmologista Luiz Liarte.

Maquiagem nos olhos, sem a limpeza adequada, também podem ser responsáveis pelo surgimento do terçol.

Tratamento
Os médicos recomendam compressas mornas para drenar o terçol. Segundo o oftalmologista Omar Assae pomadas e colírios também são utilizados.

“Quando há muito inchaço o ideal é procurar um especialista para poder avaliar o quadro”, indica Assae.

Dor articular noturna: causas e remédios

Exercícios de alongamento são uma maneira muito eficaz de reduzir a dor noturna causada pela artrite. Se a dor bater em suas mãos, você pode tricotar para mover seus dedos .

Se você sofre de artrite, certamente passou mais de uma noite em branco sem conseguir adormecer por causa da dor. É um incômodo muito comum e uma das causas da insônia. Mas por que a dor nas articulações noturnas aparece? E acima de tudo, existem maneiras eficazes de combatê-lo ?

Primeiro de tudo, deve ser entendido que geralmente não há solução para a artrite . Como a Arthritis Foundation também diz , existem tratamentos eficazes para aliviar a dor e aumentar a qualidade de vida do paciente , mas infelizmente é uma doença irreversível.

Se você quer acabar com as dores articulares conheça o produto chamado Regenemax.

Para melhorar dia após dia e, acima de tudo, para aliviar a dor nas articulações noturnas, essas dicas serão muito úteis . Tome notas.

Por que a dor nas articulações é mais intensa à noite?

Atividades diárias

Durante o dia você está em movimento, pega objetos diferentes, usa as escadas, move … Tudo isso “aquece” as articulações e, mesmo que você sinta algum aborrecimento e dor, é à noite e quando você para de se mover a dor se torna mais intensa .

Fraqueza adrenal

Talvez você já tenha ouvido falar sobre a fadiga adrenal , também conhecida como fadiga crônica . Tem a ver com as glândulas supra-renais e com uma estimulação do sistema nervoso que causa dor, fadiga, ansiedade, insônia, impaciência …

Esse mal, por sua vez, está ligado ao fato de que, à noite, a dor se intensifica . A artrite é uma  dor crônica que afeta principalmente as mulheres . Aqui estão alguns remédios naturais para aliviá-lo.

Estresse

Se durante o dia você tiver enfrentado situações cheias de pressão, preocupação, ansiedade e estresse que não tenha tratado corretamente, os níveis de cortisol no sangue aumentam .

poder

Como você sabe, existem certos componentes da alimentação diária que podem inflamar o corpo e até mesmo provocar um acúmulo de toxinas no corpo .

Uma das causas da artrite é a infecção causada por certos agentes externos que entram no corpo e que também enfraquecem o sistema imunológico .

Por esse motivo, uma dieta pouco saudável, rica em gorduras ou açúcares processados, só aumentará a inflamação e a dor , especialmente no final do dia.

Vida sedentária e quietude

Quando você passa o dia no sofá ou pensa que você não move a articulação durante todo o dia, é provável que a dor da noite seja insuportável .

Como vem? Quando as articulações estão paradas, elas endurecem e ficam duras. Com um pouco de alongamento pela manhã e à noite, no entanto, você será capaz de reduzir a dor . Vale a pena, acredite!

Conselhos para combater a dor nas articulações noturnas

1. Tome uma dieta mais saudável

Embora a artrite seja causada por vários fatores, uma forma de aumentar a qualidade de vida é melhorando a dieta .

Uma dieta saudável irá melhorar a reconstrução da cartilagem, a nutrição óssea e a prevenção da inflamação .

Remédios simples como beber uma infusão de gengibre todos os dias ou escolher frutas e produtos frescos em vez de refeições prontas, são hábitos básicos para se ter em mente. E eles podem ajudá-lo a aliviar a dor nas articulações noturnas.

Aqui estão os melhores ingredientes :

  • Salmão
  • Truta
  • O abacate.
  • A geleia
  • Sementes de linho.
  • Azeite de oliva.
  • Cenouras
  • Pimentas
  • Tomates
  • As alcachofras.
  • O limão.
  • Toranja
  • O abacaxi.
  • O mamão.
  • Morangos
  • Mirtilos
  • As uvas pretas.
  • Cerveja
  • Ameixas
  • As nozes.
  • Avelãs
  • Amêndoas
  • Chocolate escuro.
  • Gengibre.
  • Cúrcuma.
  • Alho.
  • Brócolis.
  • Couve de Bruxelas.
  • Espinafre.
  • A gema de ovo.
  • Arroz integral
  • Cereais enriquecidos com vitamina D.

10 dicas para evitar as varizes

Certamente não há mulher que não tema o aparecimento delas. Por isso, saber como evitar varizes e o que as causam é muito importante. Além da questão estética, os vasinhos podem causar pressões e dores nas pernas.

A culpa, na maioria dos casos, acaba ficando para a hereditariedade. Esse fator pode sim influenciar, mas existem diversas formas para driblar os problemas dos antepassados e prevenir as varizes. O cirurgião vascular Caio Focássio, da Clínica Vivere, de São Paulo (SP), e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular listou as 10 principais dicas para quem quer manter as pernas longe dos vasinhos.

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Dicas de como evitar varizes:
1. Use salto alto só quando precisar dele

O problema não é o salto, mas sim ficar longos períodos com esse calçado nos pés. Ir e voltar do trabalho com uma sapatilha, por exemplo, e só calçá-lo enquanto trabalha já ajuda na prevenção das varizes.

2. Corra

A atividade física, principalmente a aeróbia (como corrida e caminhada), é extremamente recomendada para manter-se longe das varizes. Isso porque o exercício ajuda na circulação sanguínea.

3. Cuidado com a pílula anticoncepcional

Antes de começar o tratamento é importante a mulher consultar o seu médico. Já que pílulas a base de estrogênio podem contribuir com a distensão venosa e consequentemente aumentar o risco de doenças nesse território como aparecimento de varizes e trombose.

4. Movimente-se ao longo do dia

Ficar na mesma posição durante muito tempo prejudica o retorno venoso nas pernas. A cada uma ou duas horas, levante e ande um pouco, para ajudar o sangue fluir melhor e não ficar “estacionado” nas veias.

5. Deite com as pernas levemente elevadas

Não precisa ser necessariamente todo dia, mas algumas vezes na semana. Isso faz com que melhore o retorno venoso, fazendo com que a circulação da perna seja beneficiada.

6. Evite o excesso de peso

O acúmulo de gordura é um fator de risco para varizes. Manter o peso ideal é essencial – não só para evitar as varizes, mas também para manter a saúde em dia.

7. Não fume

O tabagismo, além de comprometer todo o organismo, aumenta a viscosidade sanguínea que é um dos responsáveis pela trombose venosa e tromboflebites que em futuro próximo podem gerar varizes.

8.Cuidado com os excessos na musculação

Aparentemente em um treino de hipertrofia com excesso de carga pode causar a hipertensão venosa. Por isso, o ideal, para prevenir as varizes, é usar pouca carga com mais repetições.

9. Esforço do apertado pode valer a pena

As meias elásticas ajudam muito no retorno venoso da grande maioria da população que não tem contra-indicação, procure seu médico para lhe prescrever a correta e previna-se das indesejáveis varizes.

13 dicas para ter uma vida saudável sem neuras

Aprenda dicas simples de serem colocadas em prática para cultivar hábitos mais saudáveis e ser mais feliz em sua vida!

A vida cotidiana muitas vezes é brutal e desgastante. Na correria do dia a dia, com tantas obrigações, deixamos o auto-cuidado de lado e com isso também a saúde.

Você pode até ter uma vida regrada, mas quando a rotina pesa provavelmente algumas coisas ficam em segundo plano. Afinal, se você chega tarde em casa, cansada, só quer saber de resolver as pendências essenciais e ir dormir.

No entanto é preciso cuidar de si para ter uma vida saudável, de forma a não prejudicar a sua saúde e sua qualidade de vida e ser uma mulher feliz e poderosa.

Não consegue pensar como fazer tudo isso dar certo? Veja 13 dicas para conciliar a correria e a rotina com uma vida saudável, sem neuras e sem dificuldades!

1. Cuide do seu sono

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O sono é uma das partes mais importantes da sua vida e merece cuidado! É durante esse período que você recupera as energias perdidas durante o dia, a mente descansa após passar pelos estresses do cotidiano, os músculos se regeneram, há a regulação da temperatura corporal, a memória se consolida, os hormônios são liberados, entre uma série de outras funções vitais importantes para o organismo.

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A privação do sono pode levar ao aumento do estresse, crises de falta de memória recente, além de aumentar as chances de problemas cardiovasculares, reduzir a concentração, e favorecer, em alguns casos, o surgimento/desenvolvimento de dores no corpo, dor de cabeça, obesidade e envelhecimento precoce.

Recomenda-se que você nunca durma menos do que 5 horas seguidas por noite. A média ideal é 8 horas, mas há quem necessite de mais ou menos tempo. Por isso tente se programar sempre para cumprir o número mínimo de horas por noite.

2. Desligue-se do mundo online

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Você tem a sensação de que é engolida por informações o tempo todo? Anda se sentindo cansada e constantemente ansiosa? Pode ser excesso de tempo online, sabia?!

Todo o tempo que ficamos conectados em redes sociais e aplicativos somos bombardeados de dados: informações de amigos, notícias, discussões, memes, vídeos, fotos e não descansamos a mente como deveríamos.

Quando os dias estão mais parados tendemos a ficarmos ansiosas em busca de notícias novas, não é? Isso é um sinal de que é hora de colocar o pé no freio.

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Tire um tempo, desligue-se do celular e do computador e aproveite para fazer coisas diferentes. Admire um dia ao ar livre, saia para fazer alguma coisa que goste, vá ao cinema, enfim, passe um momento longe de todo esse alvoroço virtual. Você verá como isso fará uma grande diferença na sua rotina!

3. Faça algo que realmente goste

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Qual foi a última vez que você tirou um tempo para fazer algo que realmente goste, sem ser por obrigação? Por exemplo, ler um livro, fotografar, correr, andar de bicicleta, ir à praia, ir ao cinema, ou qualquer outra coisa que você ame fazer.

Se você não faz isso rotineiramente, é melhor se organizar para mudar isso. Nós precisamos fazer coisas que nos tirem do estresse cotidiano. Se isso não acontece, tendemos a acumular esse sentimento, o que gera cortisol, um hormônio que, em excesso, prejudica nosso organismo.

4. Não pule refeições

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Um erro comum de quem está de dieta e também de quem está em rotinas atribuladas é pular refeições. Isso é um erro!

Pular refeições faz com que seu organismo não receba determinados nutrientes no momento que deveria, podendo deixar você fraca, desmotivada e sonolenta.

Leia também: 20 hábitos que você deve eliminar da sua vida antes dos 30

Além disso, se você está fazendo isso com o intuito de perder peso, poderá fazer o efeito contrário. Seu corpo entende que necessita economizar energia pois há escassez de alimentos e é necessário se proteger. Com isso o resultado é o acúmulo de gordura.

Pular refeições a longo prazo também aumenta os riscos de desenvolver diabetes. Ou seja, policie-se para que isso não ocorra!

Caso sua rotina seja atribulada, pode preparar marmitas ou sempre ter um lanchinho consigo para se alimentar nos horários certos.

5. Pratique atividades físicas

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Pode parecer clichê, mas é importantíssimo que você pratique atividades físicas. Elas são essenciais para uma vida saudável.

Se você não é muito fã, é possível conseguir bons resultados com 30 minutos diários de caminhada. Algo bem simples, não é mesmo?

Leia também: 10 atitudes simples para te ajudar a superar a insegurança

Atividades físicas ajudam no controle do peso, previnem doenças cardiovasculares, diminuem os índices de colesterol ruim e triglicerídeos e aumentam o colesterol bom, diminuem as chances de se desenvolver diabetes, fortalecem os músculos, reduzem os impactos e riscos da osteoporose, ajudam a diminuir as chances de se desenvolver depressão, devido a liberação dos hormônios endorfina e serotonina, entre vários outros benefícios.

E antes de qualquer atividade física, procure um médico para saber se você possui alguma restrição, ok?

6. Não fique bitolada com a dieta

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Muitas mulheres surtam com a necessidade de fazer dieta para chegar no que consideram o corpo ideal para elas. O problema é que isso leva a duas coisas: a estresse e ansiedade desnecessários e a impossibilidade de seguir com a dieta, pois é uma imposição muito forte e a tendência é que as famosas “escapadinhas” ocorram com frequência.

O foco deve ser sempre manter uma alimentação saudável, diminuindo a quantidade de alimentos que possam fazer mal a sua saúde. Cardápios excessivamente restritivos tendem a deixá-la mal-humorada, infeliz e te impedem de chegar a seu objetivo. E já é comprovado que o excesso de restrição não faz com que você emagreça mais do que em uma reeducação alimentar equilibrada.

7. Consuma mais alimentos naturais

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Alimentos industrializados tendem a ter um maior quantidade de conservantes e aditivos químicos. A longo prazo prejudicam o organismo e tendem a causar problemas graves, incluindo o desenvolvimento de tumores.

Leia também: pele

Os alimentos naturais, principalmente orgânicos, são uma melhor opção para você que quer levar uma vida mais saudável. Eles são ricos em nutrientes essenciais, são saborosos e ajudarão você a manter a reeducação alimentar.

8. Mantenha o foco

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Quais são os seus objetivos de vida? O que você deseja para sua vida? Fazer um curso novo? Subir de posição na carreira? Conquistar um emprego novo? Começar uma nova atividade física? Escrever um livro e plantar uma árvore?

É importante até para a sua saúde que você mantenha o foco em busca de realizar esses objetivos. Isso porque, quanto mais você se desvia deles, mais tende a se entristecer e, consequentemente, abre brecha para o despertar de problemas piores posteriormente.

Por isso, busque sempre saídas e caminhos para realizar seus sonhos. Até porque, quando você conquistar um deles, se sentirá mais feliz e isso ajudará nos cuidados com a sua saúde.

9. Esteja mais com seus amigos

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Seus amigos são aqueles companheiros incríveis que estão do seu lado sempre que precisa? Então que tal passar mais tempo com eles?

Esses momentos de descontração com boas companhias são essenciais para que você desligue do estresse cotidiano, relaxe e aproveite. Isso também te ajuda a estar em contato com histórias diferentes e descobrir coisas novas.

Por isso, marque mais coisas com eles: encontros em casa, almoços, jantares, festas e viagens. Você verá como isso irá te ajudar a se sentir mais feliz!

10. Viaje mais

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Viajar é uma delícia e esse hábito pode ajudar bastante para uma vida mais saudável!

Além de te ajudar a relaxar e se distrair, faz bem para seu cérebro conhecer novos lugares. Isso porque são novos aprendizados: novos caminhos, novos roteiros turísticos, novos detalhes. Isso ajuda a estimulá-lo!

Também estimula a memória, principalmente quando você, ao chegar, conta as histórias que viveu para os amigos e familiares. Além disso, pesquisas indicam que quem viaja regularmente tende a ser mais criativo e mais feliz.

11. Vá ao médico regularmente

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Alguns médicos e profissionais da saúde devem ser visitados regularmente para realização de exames periódicos e prevenção de doenças. Entre os principais deles estão:

Ginecologista;
Oftalmologista;
Cardiologista;
Otorrinolaringologista;
Dentista.
As consultas com esses profissionais devem ser regulares para exames de rotina (em média uma vez por ano). Fazendo isso, caso seja encontrado algo, será em seu estágio inicial e será possível tratar da melhor forma possível, sem complicações.

12. Beba água

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Essa é uma das recomendações mais importantes para se manter uma vida saudável e evitar complicações: beba água.

Seu organismo precisa estar devidamente hidratado para realizar suas atividades normalmente. Caso contrário, muitas de suas funções ficam comprometidas e você sentirá os efeitos, tais como sonolência, letargia, fraqueza, entre outros.

Além disso, pode ajudar no desencadeamento de problemas renais e infecções urinárias. O ideal é que você beba pelo menos dois litros de água por dia para se manter saudável.

13. Seja feliz consigo mesma

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A autoestima faz parte da vida saudável sim! Uma mulher segura de si tende a ser mais feliz, mais animada e ter menos problemas com estresse.

É preciso que você olhe no espelho e se reconheça como uma pessoa poderosa, incrível, linda, cheia de si. Esse processo nem sempre é fácil, mas você precisa trabalhá-lo com o tempo. Mude o visual, mude o estilo das roupas, faça coisas que te façam sentir-se mais segura e incrível!

Então, o que acharam dessas dicas? Que tal colocar já em prática e compartilhar com as amigas para que elas também saibam como seguir um estilo de vida mais saudável?

Jejum Intermitente

Muito se ouve falar atualmente sobre o termo Jejum Intermitente. Agora você vai saber tudo sobre ele, o queridinho das famosas (a dieta da Deborah Secco), vai saber como funciona o jejum intermitente, que promete emagrecer de forma rápida e segura, apenas regulando o horário e a quantidade das refeições. Será que o jejum intermitente emagrece realmente?

O que é Jejum Intermitente?
No mundo fitness, nas revistas sobre saúde e beleza, nos sites de dietas, em todos os cantos pode-se observar o aparecimento dessa nova “técnica” de emagrecimento. Jejum Intermitente, nada mais é que: comer quando se está com fome.

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Todos sabem como é a rotina de alguém que quer seguir uma dieta saudável, balanceada e trabalha, por exemplo. É aquela dor de cabeça, na noite anterior prepara-se marmitinhas para o dia todo. Café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, café da tarde, jantar, ceia, e olhe lá se não tiver mais alguma refeição. O Jejum Intermitente promete mudar esse problema, pois consiste em fazer refeições mais balanceadas, menos vezes por dia.
Para aderir ao JI, você deve antes adequar a sua dieta. E a dieta ideal para isso deve ter como base verduras, legumes, carnes e ovos. Para melhores resultados, é interessante diminuir muito a quantidade de carboidratos, e se preciso, aumentar a quantidade de gorduras boas.
Como a Alimentação Paleo já diz: não tenha medo das gorduras naturais. Mas isso não significa forçar o consumo das mesmas, e sim, utilizar as gorduras dos alimentos sem medo.
Para você entender melhor, quando ingerimos acima de certas quantidades de carboidratos, o organismo aumenta a produção de insulina, o que reduz a taxa de glicose no sangue. Quando isso ocorre, logo vem a fome outra vez. Você nunca percebeu, que após comer uma pratada de macarrão, ou um pão com alguma coisa, logo a fome apareceu novamente?
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Para você entender melhor, quando ingerimos acima de certas quantidades de carboidratos, o organismo aumenta a produção de insulina, o que reduz a taxa de glicose no sangue. Quando isso ocorre, logo vem a fome outra vez. Você nunca percebeu, que após comer uma pratada de macarrão, ou um pão com alguma coisa, logo a fome apareceu novamente?

Experimente, por um dia, trocar refeições normais (arroz, macarrão, pães) por refeições sem carboidratos (alguns legumes, verduras, carne, frango, ovo). Você vai perceber que esse tipo de alimentação sustenta muito mais, além de ser muito mais saudável.

Dieta do Jejum Intermitente
Para seguir esta dieta é bem fácil (teoricamente). Você precisa adaptar o seu corpo a ingerir menos carboidratos, portanto, antes de começar o jejum, resolva esse quesito na sua alimentação diária. Quando você fizer isso, perceberá que a fome vai diminuir, junto com ela, a necessidade de 6, 7 ou 8 refeições diárias.
O segundo passo é esquecer açúcar, acostume-se ao cafézinho, chá, sucos, e outras bebidas sem ele. De preferência puros. Por mais que pareça impossível e desumano tomar um café sem açúcar, é uma questão totalmente de costume. Na pior das hipóteses, utilize algumas gotas de adoçante.
Depois do corpo acostumar a ficar sem glicose, proveniente da alimentação, à disposição (produto da quebra dos carboidratos no organismo), os baixos níveis de insulina irão fazer com que a vontade de comer fique cada vez mais reduzida. Agora é a hora de iniciar o jejum com tranquilidade, pois seu corpo já está se utilizando da quebra de gordura de reserva para gerar energia.

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Como fazer Jejum Intermitente Passo a Passo

O método mais comum, é fazer Jejum diariamente, por 16 horas, ficando as outras 8 horas livres para alimentação. Uma ideia seria almoçar e jantar dentro dessas 8 horas, e o restante do tempo jejuar.

Eu, pessoalmente, creio que com o tempo não há a menor necessidade de criar um mecanismo para que você cumpra a dieta. Coma quando tiver fome dentro dessas 8 horas, quando o organismo se acostumar, ficará em piloto automático e você nem vai se lembrar que está jejuando.

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Os métodos de Jejum intermitente mais conhecidos são:

Jejum de 16 horas
Como foi dito, é o mais comum, consiste em comer em uma janela de 8 horas por dia, e não comer nas outras 16 horas. Para facilitar, vou dar um exemplo:
Se você dorme das 23h as 7h, já são 8 horas de jejum. Basta adicionar 4 horas antes de dormir e 4 horas depois de acordar em jejum. Ou seja, acordar as 7h, almoçar depois das 11h e jantar antes das 19h;
Jejum de 24 horas
Consiste em fazer 24 horas de jejum, duas vezes na semana. Exemplo: Se você jantar hoje as 20h, fique até amanhã as 20h sem comer nada. Repita outra vez na semana;
Jejum de 36 horas
Este tipo de jejum, não é recomendado para qualquer um. Todos devem ser acompanhados por um profissional, mas esse mais ainda. Em alguns casos, as pessoas necessitam usufruir melhor e por mais tempo do JI, portanto é aqui que o Jejum de 36 horas se encaixa;
Dieta 5:2
Consiste em comer 2 dias na semana, apenas 500-600 calorias por dia. Nos outros dias a alimentação é normal (saudável e bem estruturada);
Dieta do Guerreiro
Esta dieta consiste em comer durante o dia apenas vegetais (em alguns casos adiciona-se fruta) e durante a noite fazer uma refeição normal. Nessa dieta, a alimentação provem de “comida de verdade” (assim como a paleolítica), onde tudo que se come deve ser natural, o mínimo industrializado possível.

Jejum intermitente emagrece?

Como você pode ver, existem inúmeras maneiras de fazer JI, além do que, esses citados são apenas os mais conhecidos. Pode ser que um profissional te oriente a fazer de outra forma , já que essas questões variam de pessoa para pessoa.

O jejum intermitente, assim como qualquer mudança brusca na alimentação, necessita do acompanhamento de um profissional.

E eu gostaria de lembrar que para perder peso, você só precisa de uma coisa: ingerir menos calorias do que gasta. Isso é difícil mensurar, pois, para viver, para andar, para correr, para dormir, para tudo, nós gastamos calorias. Inclusive, hoje em dia as dietas atuais nem contam mais calorias. O que eu quero dizer é que não adianta fazer horas e mais horas, ou mesmo dias de jejum intermitente, e comer o que quiser, demasiadamente e sem qualidade nas janelas. Coma corretamente assim como em qualquer outra dieta.

Jejum intermitente e hipertrofia
A principio, nos primeiros dias de jejum, não é recomendado treinar depois de muito tempo sem comer, sob o risco de sentir náuseas, fortes dores de cabeça e tontura. Após esse período de adaptação, muitos praticantes já relataram total tranquilidade para fazer o treino, dentro da janela ou não. Pode ser que seja questão de costume, pode ser que algumas pessoas não se adaptem. Alguns médicos, nutricionistas e educadores físicos tem defendido e estudado os treinos durante jejum. De qualquer forma, para nós, “meros mortais”, que treinamos apenas em busca de um corpo bacana, definição leve e saúde, e não profissionalmente, o ideal é tentar treinar sempre durante as janelas de alimentação. Vamos falar mais sobre isso logo a seguir.

Quais são os benefícios do JI?
O Jejum intermitente tem incontáveis benefícios, listados abaixo, estão alguns deles:

reduz a depressão;
aumenta a concentração;
diminui a ansiedade;
acelera o metabolismo;
ajuda a regular a pressão;
auxilia no emagrecimento
propicia uma melhora hormonal;
facilita o preparo da comida;
para quem trabalha, são menos potinhos na mochila;
menos fome, mais saciedade;
aumenta os níveis de hormônio do crescimento;
melhora a reparação celular;
reduz a resistência a insulina;
reduz inflamações;
previne certos tipos de câncer;
reduz o colesterol ruim;
pode prevenir o Mal de Alzheimer;

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Quais são as contra indicações do JI?

Antes de mais nada, as mulheres devem ter mais cautela ao fazer o Jejum. Alguns estudos mostraram que algumas mulheres podem piorar o nível de glicose fazendo JI. Por isso é importante o acompanhamento profissional, e o principal, o teste. Se não estiver servindo para você, não faça. Simples assim.
Crianças, adolescentes, mulheres grávidas, diabéticos e idosos não devem fazer jejum intermitente em hipótese alguma.

Qualquer dúvida consulte um especialista.

Saiba antes de fazer o Jejum Intermitente:

Água e outros líquidos – O que pode beber no jejum: são liberados água, café sem açucar, chá sem açucar, e somente em casos extremos de fome ou fraqueza, suco de fruta puro.

Ou seja, para tirar uma das grandes dúvidas que o pessoal pergunta: pode tomar e beber água no jejum intermitente sem problema algum!

Suplementação: polivitamínicos, creatinas, minerais, aminoácidos como BCAA’s, podem ser consumidos durante o Jejum intermitente. Não é apropriado tomar whey, albumina, e outros suplementos calóricos, pois assim você estará saindo do jejum.

Massa Muscular: algumas pessoas pensam que fazendo JI, perderão massa muscular. Assim como na alimentação normal, vai depender da quantidade e qualidade da comida ingerida. Quem treina e busca hipertrofia deve ter em mente que a alimentação durante as janelas devem suprir todas as necessidades para o aumento de massa magra. Se tudo estiver nos conformes, nenhuma grama de massa será perdida, possivelmente ocorrerá um aumento dela.

Café da manhã: quem faz o JI de 16/8 costuma tomar café puro ou com adoçante de manhã para tirar uma possível fome matinal. Caso a fome seja muito grande (não passe fome, em hipótese alguma isso faz bem), coma uma fruta. Nos primeiros dias é comum sentir fome de manhã, principalmente quem ainda não está acostumado com a dieta.

Exercícios e treinos: procure treinar dentro do horário de alimentação, se não for possível e você for obrigado a treinar em jejum, tome BCAA’s no pré treino. Lembre-se de fazer uma refeição caprichada no pós treino, caso busque hipertrofia. Há controvérsias sobre treinos e aeróbicos em jejum, portanto, se sentir qualquer desconforto suspenda a atividade.

Dicas Finais: o Jejum Intermitente, é uma mudança brusca e significativa na sua alimentação. Para evitar possíveis desconfortos, danos a saúde, e outros problemas, tenha em mente que você deve ter uma alimentação saudável. Não adianta fazer JI e quando for comer, se entupir de porcarias.

Para finalizar, veja este vídeo super explicativo de um médico e fisioterapeuta adepto ao jejum intermitente.

Está a procura de Remédio Natural Para Emagrecer?

Encontrar um bom Remédio Natural Para Emagrecer que traga resultado rápido, é uma solução que muitas pessoas estão buscando para superar a dificuldade de emagrecer e conquistar o corpo sonhado.

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Lucélia encontrou um ótimo Remédio Natural Para Emagrecer.
A nossa amiga Lucélia Amaral de 30 anos procurou e encontrou. Pesquisando na internet sobre produtos para emagrecer, ela encontrou muitas opções que prometiam resultado rápido mas viu muitas reclamações deles, porém um produto especifico chamou sua atenção por ser 100% natural o Slim Power.

Ela comprou o kit com 3 frascos que dura 3 meses, ela conta que já viu resultado logo no primeiro dia, quando foi ao banheiro tinha muita gordura na urina e nas fezes. Segundo ela seu apetite diminui e sua disposição aumentou nos primeiros dias o que motivou ela a voltar pra academia.

A Lucélia já havia tentado de tudo para emagrecer e não conseguia, após usar o produto ela conseguiu perder 19kg em menos de 3 meses, fora o inchaço e retenção de líquidos que ela tinha e sumiram. Segundo ela até sua pele está melhor, ela afirma que falta um pouquinho pra atingir o seu objetivo, mas não tem palavras pra expressar o quanto está feliz! Um detalhe engraçado é que seu marido está morrendo de ciumes dela e até começou a fazer academia também.

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Como Funciona o produto que a Lucélia usou para Emagrecer?
Os tratamentos com remédio natural para emagrecer, aparecem como uma solução saudável e acessível a todos. Recentemente foi lançado no Brasil uma fórmula em potencial, reestruturada para a rotina de milhões de brasileiros que reúne os componentes de alimentos orgânicos.

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O Slim Power tem uma poderosa fórmula, com cápsulas feitas de compostos naturais como spirulina, quitosana, agar agar, colágeno e psyllium. Slim Power foi desenvolvido para que a concentração de sua fórmula atue diretamente durante o dia, intensificando a queima de gordura e aumentando a energia.

O produto chega ao Brasil com número expressivo de usuários, quem conheceu e experimentou confirma a quantidade de diferenciais práticos, que vão desde sua fórmula natural até a velocidade de queima de gordura, que chega a ser 50 vezes mais rápida que outros produtos. Quem usou, chegou a perder 5kg em 7 dias e chegando a ser possível perder 14kg em 4 semanas.

A fórmula do Slim Power além de emagrecer de forma rápida, saudável e definitiva ainda contribui para eliminar as toxinas do organismo. Veja abaixo cada benefício do Slim Power:

100% natural (sem efeitos colaterais).
Acelera o metabolismo, aumentando a queima de gorduras.
Remodela a silhueta do corpo.
Obriga seu corpo a usar a própria gordura como fonte de energia.
Reduz barriga combatendo a gordura localizada.
Melhora sua saúde por ser 100% natural.
Regula o intestino.
Reduz a celulite e a flacidez.
Aumenta a saciedade.
Queima de gordura localizada.
Outras Pessoas Comuns que também tiveram resultado com o produto.
Veja abaixo alguns depoimentos reais, de pessoas que assim como a Lucélia encontraram no remédio natural para emagrecer a solução para conseguirem o corpo que desejavam, todas relatam que só conseguiram emagrecer após fazer uso do emagrecedor natural Slim Power;

Para ver mais depoimentos de pessoas que usaram o Slim Power Clique Aqui.

Como a Lucélia e estas pessoas conseguiram comprar o Emagrecedor Natural?
Para comprar o produto elas usaram o site oficial do Slim Power, no site tem todas as informações sobre o produto, na hora de fazer o pedido a pessoa tem 3 opções para escolher: tem os kits com 1 pote, 3 potes e 5 potes. Não é garantido que na hora do pedido tenha as 3 opções devido a grande Procura pelo produto.

Após escolher o kit a pessoa é redirecionada para a plataforma de pagamentos com segurança, chamada “monetizze” onde a pessoa informa os dados do comprador, o endereço para envio do produto e a forma de pagamento escolhida, é possível pagar com cartão de credito ou boleto bancário, no cartão é possível dividir em até 12 vezes e aprova o pedido na hora, já no caso do boleto pode demorar até 3 dias. O prazo de entrega é no máximo de até 12 dias, para acessar o site clique no link abaixo.

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Será que é arriscado comprar este produto pela internet?
O risco na compra do produto é zero, porque além da garantia do consumidor garantida pela Lei nº 8.078/90, o produto ainda oferece uma garantia de 30 dias. Pela lei do consumidor, todo mundo tem direito de receber o reembolso por uma compra feita na internet em até 7 dias, mas o Slim Power tem uma Garantia pelo fabricante de 30 dias, se o cliente não ter resultado ou não gostar do produto pode pedir o dinheiro de volta que recebe tudo na mesma hora.

Você pode verificar sobre a Garantia de 30 dias, no site oficial do produto: www.slimpower.com.br

Depoimento de quem usou o Emagrecedor Natural Slim Power

“Descobri o SLIM POWER em um anúncio, resolvi apostar e isso fez toda diferença! Ganhei ânimo para fazer exercícios, minha compulsão por comer diminuiu e em 3 meses eu perdi 14kg. Sou outra pessoa e tenho outra vida, estou muito feliz com meu corpo!* (Beatriz Silva)

Se você se interessou e quer saber mais sobre o Slim Power acesse o site oficial do produto: Clicando aqui www.slimpower.com.br

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Confira 9 benefícios de praticar CrossFit

CrossFit é uma modalidade de treino que mistura ginástica olímpica, atletismo, disciplina militar e outras, e tem conquistado espaço e alunos nas academias no Brasil.

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O treino de alta intensidade trabalha a resistência muscular, flexibilidade e coordenação motora, promovendo resultados rápidos. Além disso, promove um alto gasto calórico.

“O CrossFit melhora o condicionamento físico, aumenta a capacidade de trabalho, ajuda a prevenir doenças coronarianas e aumenta a funcionalidade diária”, explica Caio Maia, personal trainer e Head Coach da academia Vittoria CrossFit. Os exercícios melhoram o condicionamento físico, aumentam a força e ajudam a reduzir o percentual de gordura.

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“Não podemos comparar o CrossFit com a musculação. São modalidades totalmente diferentes. Na musculação, a periodização do treino e o objetivo é individual. Já no CrossFit, como a maioria dos treinos são coletivos, cabe ao profissional avaliar a necessidade do aluno naquele momento, tanto na carga quanto na execução dos exercícios, podendo ou não adaptar o exercício de acordo com suas limitações. Além disso, o CrossFit apresenta uma característica de aula mais dinâmica, variada e de intensidades elevadas”, afirma Rafael Tejo, CrossFit Trainer.

Para praticar o CrossFit é recomendado tomar alguns cuidados. Não comece um treino de alta intensidade sem supervisão médica e orientações de um profissional, pois isso pode causar lesões. Além disso, a modalidade não é indicada para todas as pessoas. “Sem os devidos cuidados, pessoas sedentárias e com sobrepeso, correm riscos de sofrerem lesões por conta dos treinos de alta intensidade”, explica Marcello Serrão, ortopedista especializado em medicina desportiva.

Antes de iniciar a modalidade, faça uma consulta com um médico especialista. Além da avaliação física, é preciso fazer um check up completo para evitar o risco de problemas graves de saúde devido à rotina pesada de exercícios. “Os treinos de alta intensidade são recomendados para pessoas que já praticam atividade física e tem condicionamento físico para esse tipo de exercícios. Para pessoas sedentárias ou que estão com sobrepeso, o ideal é começar com atividades de baixo impacto, para ter uma evolução saudável de seu condicionamento”, explica Serrão.

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“O aluno iniciante precisa passar por algumas aulas fundamentais pra depois entrar na aula da turma. É importante lembrar que primeiro trabalhamos a execução correta. Quando o aluno estiver conseguindo manter uma consistência nos exercícios aí sim é aumentada a intensidade (técnica – consistência – intensidade)”, ressalta Maia.

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BENEFÍCIOS DO CROSSFIT
– Desenvolver todas as valências físicas de modo amplo e geral;

– Promove aumento de força e resistência musculares, tanto de forma dinâmica, quanto isométrica;

– Melhora do sistema cardiorrespiratório;

– Melhora da coordenação motora;

– Agilidade;

– Equilíbrio e Precisão;

– Aumento do gasto calórico;

– Melhora todas as habilidades de modo conjunto;

– Busca de tornar as pessoas mais saudáveis e “potentes” de forma direta.

Dietas para Emagrecer – Funcionam? Receitas e Guia Completo para Perder Peso com Dietas

Dietas são métodos de regimes alimentares que objetivam a perde de peso rápida ou ganho de massa muscular. Geralmente são aplicadas por pessoas que tem gordura acumulada em regiões específicas do organismo como a abdominal ou que sofrem com sobrepeso e/ou obesidade. Muitas das dietas que recebem popularidade não são saudáveis e prometem mais perdas do que ganhos em benefícios para o organismo.

Para fugir dos perigos que o senso comum pode trazer é preciso pesquisar muito antes de iniciar uma dieta. Acontece que cada pessoa tem uma necessidade energética diferente e especificidades que fazem com que nem sempre uma dieta popular se aplique bem a ela.

A principal consequência das dietas frustradas é o famoso efeito sanfona, que além da sensação emocional de ansiedade, baixa auto-estima e sensação de fracasso vem acompanhada de estrias, celulites, irritação, dores de cabeça e alterações no sistema intestinal.

Como escolher a dieta certa
O primeiro passo antes de iniciar uma dieta é descobrir qual é seu tipo metabólico, assim você pode aplicar a quantidade correta de cada nutriente de acordo com suas necessidades energéticas. Em geral, são três possibilidades: as proteínas, carboidratos e o misto. Se você está procurando uma dieta para emagrecer confira as principais categorias encontradas:

De baixa ingestão de gordura;
Baixa ingestão de carboidrato;
Desintoxicação do organismo;
Baixa ingestão de calorias (Dieta Dukan);
Dieta da proteína.
Dietas desintoxicantes (Detox).
A maioria delas para que funcionem com efetividade precisam se comunicar em algum momento: é preciso ingerir um pouco de gordura e diminuir a quantidade de carboidratos, por exemplo. Por isso que as dietas malucas que prometem emagrecimento rápido e agressivo com rapidez não costumam ter efeitos à longo prazo. Elas funcionam, mas ninguém aguenta deixar de comer carboidrato para o resto da vida – e nem deve.

De acordo com estudos da Fundação Britânica de Nutrição, o segredo para a perda de peso saudável é justamente apostar em uma dieta segura, fazer mudanças a longo prazo e modificar o estilo de vida de maneira que combata atitudes que geram os quilos a mais. Só assim, os resultados poderão ser permanentes.

Uma boa opção para que você possa aprender a ajustar a quantidade de calorias diárias a ser consumida é a dieta dos pontos. Mas para que ela seja efetiva, é necessário que a pessoa se dedique a elaborar pratos com variedade de alimentos e nutrientes e não se prender à refeições pobres, mas que não ultrapassem os limites diários.

A principal recomendação dos especialistas não é restrição de determinados tipos de alimento e nem a prática intensa de exercícios físicos, e sim, a mudança de hábitos: optar por um cardápio equilibrado, rico em nutrientes, baixas calorias, prática de atividade física regular (de preferência de algo que você goste e se identifique). São hábitos para levar para o resto de sua vida.

Outras Dietas que você precisa conhecer:

Dieta Paleo
Dieta da USP
Dieta Sem Glúten
Dieta da Sopa
Dieta para Perder Barriga Rápido
Dieta do Limão
Produtos processados aumentam o número de alérgicos a alimentos
Como você pode ver, muitos argumentos da medicina apostam que a desintoxicação do organismo é saudável não somente por causas de emagrecimento, bem como para saúde em geral. Pesquisas clínicas demonstram que os alimentos industrializados, devido a existência excessiva de farinha branca, açúcar e química tem feito aumentar os números de alérgicos.

A principal alergia desencadeada por conta do consumo equivocado de alimentos não naturais é a celíaca. Nestas, pessoas só podem comer alimentos que não tenham nem resquícios de farinha branca ou grãos proveniente do trigo ou aveia. Caso contrário, podem ter alterações sérias no intestino e até mesmo problemas no funcionamento cerebral – quando a longo prazo.

A doença silenciosa, assim como de qualquer alergia, pode ser diagnosticada com testes caseiros somente por meio do teste. Conhecer a lista de alimentos sem glúten para fazer a substituição tem dado certo em muitas famílias, que se adaptaram com ingredientes mais saudáveis e conservados – como as farinhas, pães e cereais que não foram demasiadamente processados e conservam os nutrientes.

Tipos de Dietas – As 7 principais
Não é preciso estar querendo fazer uma dieta para conhecer ou já ter ouvido falar nos nomes e quais delas funcionam efetivamente.

É preciso ter cuidado na hora de seguir uma dieta encontrada em revistas, que foram indicadas por alguém, vistas na televisão, muitas delas, podem fazer mais mal para o seu organismo do que te ajudar efetivamente no emagrecimento saudável do seu corpo.

Veja algumas dietas que aconselhamos e que se seguidas corretamente, só tendem a te ajudar.

1 – Dieta Dukan
Conhecida também como a dieta francesa, ela faz o maior sucesso no mundo dos famosos, nomes como Kate Middleton, Jennifer Lopez e Penélope Cruz já experimentaram esse famoso meio de emagrecer com saúde.

O médico desenvolvedor de tamanho sucesso foi Pierre Dukan, nutricionista francês que durante 20 anos, realizou estudos para finalmente chegar na forma da Dieta Dukan (mais detalhes no link) que conhecemos hoje.

A Dieta é dividida em 4 fases: fase de ataque, fase cruzeiro, fase de consolidação e a fase de estabilização. As quatro fases, se seguidas corretamente e durante o período de tempo necessário, prometem trazer resultados escandalosos, realizando uma reeducação alimentar em quem realmente se compromete ao ingressar nessa jornada.

A primeira fase é a mais restritiva de todas, nela você realizará apenas a ingestão de alimentos proteicos, cortando totalmente os carboidratos, o que faz com que seu corpo entre em um choque, passando a mensagem de que medidas drásticas estão sendo tomadas. Essa fase dura no máximo uma semana.

Depoimentos comprovam que nessa primeira fase, a perda de peso chega até 10 quilos ou mais, se seguida corretamente.

Na segunda fase, alguns itens são incluídos, como legumes e vegetais, o que é um incentivo para quem ficou uma semana comendo apenas itens proteicos. A perda de peso é mais lenta, porém progressiva: a promessa é de 1 quilo por semana, ou seja, em um mês você terá a perda de pelo menos 4 quilos. Essa fase dura o tempo de uma semana também.

Na terceira fase, conhecida como fase de consolidação, é onde você irá efetivamente começar sua reeducação alimentar. Alguns itens com carboidratos são acrescentados, porém, não devem ser consumidos em exagero, a dieta da proteína, como também é conhecida, é inteira é baseada em controle e equilíbrio entre as porções consumidas. Nessa parte da dieta, para perder 1 quilo, será necessário 10 dias de empenho, ou seja, se ainda faltam 4 quilos para você chegar ao peso desejado, é preciso que permaneça dentro desse regime restritivo por no mínimo, 40 dias.

A última fase da dieta proteica, a fase de estabilização, entende que você já está adaptado ao novo estilo de alimentação, onde a alimentação correta já está inserida na sua rotina diária. A alimentação fica livre nessa fase, acreditando que seus esforços realizados até agora não foram em vão. Ela contém algumas restrições durante a semana e deve ser seguida sempre, pois dessa maneira seu corpo não sofrerá com o efeito sanfona e nem tudo aquilo que foi perdido, irá voltar de um dia para o outro.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, essa dieta não tem tempo limitado, ou seja, ao emagrecer toda a quantidade necessária, você ainda deve permanecer com seus hábitos alimentares para que fique no peso ideal constantemente.

Ela é indicada para pessoas que querem perdem muito peso em um período de tempo mais curto, ela faz com que você entre em uma reeducação alimentar sem perceber, fazendo com que a alimentação saudável se torne um hábito na sua vida. Quer saber mais? Veja ao lado todo o tutorial e tudo sobre a Dieta Dukan.

2 – Dieta detox
Uma das dietas mais famosas, principalmente entre as mulheres, a dieta Detox promete que em apenas 20 dias, você pode perder até 9 quilos de uma vez só. Os benefícios não param por aí: além da perda das gordurinhas extras e o fim do excesso de toxinas, você irá recuperar a sua energia e também sentirá o aumento drástico da sua libido.

As principais dietas, atualmente, trabalham com o conceito de desintoxicação. A necessidade de manter o organismo limpo de substâncias indesejáveis é importante não somente a fim de emagrecimento, mas também para prevenir uma série de doenças.

A alimentação contemporânea faz muito uso de conservantes, corantes, acidulantes e outros produtos utilizados para que seja possível manter o alimento válido por mais tempo e possa ser facilmente vendidos nas redes de supermercado – hoje, uma das principais formas que muitas famílias encontraram para se alimentar, devido à praticidade.

A mudança da alimentação em todo o mundo começou principalmente pelo êxodo urbano, quando muitas pessoas deixaram a vida no campo para tentar oportunidades de crescimento e aumento de renda nas cidades. No entanto, no ambiente urbano, torna-se impossível manter plantações familiares e animais para servir de alimento.

Para poder suprir a demanda de alimento da grande maioria da população que se concentrou nas cidades foi preciso adicionar muitos tipos de químicas maléficas para o organismo e algumas que nem se sabe quais os danos que podem causar. É o caso da margarina comprovadamente plástica, os refrigerantes, sorvetes, bolachas e vários outros produtos que compõem a rotina de muitos brasileiros.

Quando essas substâncias se acumulam no organismo geramos várias consequências indesejadas, como por exemplo: o aumento das espinhas, doenças das mais variadas, possibilidade de câncer, inchaço, problemas nos rins e fígado, aumento da acidez do estômago, alterações do sistema intestinal, entre outros riscos que a medicina ainda desconhece.

A Dieta Detox vem com o objetivo de eliminar o acúmulo destas substâncias de nosso organismo por meio da ingestão de bastante água, restrição ou eliminação de produtos processados e industrializados, associação de alimentos diuréticos e antioxidantes. Muitos especialistas defendem a ideia de que “estamos morrendo pela nossa boca”, por isso há necessidade de um Detox permanente.

Alguns modelos de dietas que não levam detox no nome também praticam a mesma teoria da desintoxicação corporal para facilitar o caminho do emagrecimento e regularizar as funções corporais, como bom funcionamento do intestino, circulação do sangue e aumento da disposição para adotar uma vida mais saudável, um exemplo é a dieta líquida para perder peso. Acredita-se que somente eliminando substâncias com alimentos diuréticos, é possível conquistar o emagrecimento.

Muitos movimentos hoje adotaram essa proposta “desintoxicante”, como o Slow Food que propõem a alimentação com qualidade e vagarosa ou variantes do veganismo, que se apropriam dos direitos dos animais para defender uma alimentação com mais qualidade, longe de hormônios, agrotóxicos e outros malefícios que a alimentação “moderna” proporciona.

O problema é que praticar uma dieta desintoxicante não pode ser tão fácil quanto parece. Combinar os alimentos corretos para que não falte nenhum nutriente no organismo ao mesmo tempo que eles tenham a quantidade de calorias necessárias para o emagrecimento e aumento da termogênese corporal não é fácil. Por conta disso, muitos apostam na compra de Plano Detox entre outros cronogramas de dietas previamente elaborados e com certificado de eficácia.

Os alimentos sólidos que são indicados são os da lista a seguir:

Gergelim, preferencialmente do preto;
Farinha de linhaça;
Frutas de todos os tipos;
Leite de Coco;
Arroz integral;
Carne magra com preparo que não contenha óleos ou gorduras;
Azeite de Oliva;
Nozes e Castanhas
Óleo de Coco;
Abacate;
Sardinhas;
Trutas;
Frutas Vermelhas
Verduras Verdes;
Além dessa dieta auxiliar na sua perda de peso, ela também ajuda na circulação sanguínea do seu corpo, aliados ao exercício físico.

Aqui estão alguns exemplos de sucos detox que podem ser feitos durante a fase de ação da dieta:

Água ionizada, limão siciliano, açaí em pó, pimenta caiena, stévia.
Cenoura, maçã, limão, gengibre, beterraba.
Pepino, salsão, espinafre, salsinha, limão siciliano
Pepino, gengibre, menta, maçã.
Água ionizada, framboesa, semente de chia, stévia.
Água ionizada, castanha de caju, extrato de baunilha, canela, stévia.
3 – Dieta dos Pontos
Uma das dietas que é mais feita pelas mulheres, é a dieta dos pontos, onde você escolhe o que for comer, eliminando apenas a gordura trans, e emagrecendo até 4 quilos por mês. A gordura trans fica expressamente proibida por se acumular em lugares específicos como o abdômen e na região dos glúteos. Já falamos aqui sobre como fazer a dieta dos pontos.

Ela se diferencia das outras dietas por te permitir comer de tudo aquilo que você gosta – desde que respeite o limite de pontos diários, podendo comer tudo em versões mais light, como por exemplo: o arroz branco comum pode ser substituído pelo arroz integral.

Você pode consumir até 320 pontos diariamente, sendo que cada ponto é equivalente a 3,6 calorias, ou seja, você pode ingerir até 1200 calorias por dia. É preciso muito controle e organização caso essa seja sua dieta escolhida, pois é preciso marcar corretamente o que foi consumido e ver a quantidade de calorias de cada alimento para não se perder nas contas.

O que é aconselhado é que o total de 50% ou 60% dos pontos sejam usado para o consumo de carboidratos como pães, massas, cereais, frutas, legumes e verduras. Já proteínas conhecidas comumente como carnes, leite, queijo e iogurte, tem a porcentagem de 10% do total, os outros 30% ficam com as gorduras (óleos, grãos, castanhas e manteigas), porém é preciso se lembrar que as gorduras estão inseridas em todas as comidas.

Como já dito, é preciso estar sempre organizado com os pontos consumidos e disponíveis ainda, pois caso você exagere em uma refeição ou em dia, será preciso compensar no outro.

Existem algumas táticas usadas também, como por exemplo:

É preciso descontar o total de 15 pontos para temperos usados na comida.
Caso a comida seja fritura, multiplique os pontos do alimentos por 3, caso seja algo à milanesa ou empanado, multiplique por 4.
O segredo é comer um bom prato de salada antes dos alimentos mais calóricos, dessa maneira seu estômago fica “forrado” e você fica mais saciado com muito menos pontos.
Coma sempre de 3 em 3 horas, dessa maneira você mantém seu organismo sempre ativo, assim como o seu metabolismo acelerado, o que ajuda na perda de peso e dá a impressão de menos fome na próxima refeição.
Mastigue bem durante as refeições.
Procure não tomar ou em poucas doses líquidos na hora da refeição, ele estufa seu estômago.
Uma dica importante é montar o seu cardápio semanalmente, programando assim o que irá comer, sem ultrapassar os limites dos pontos designados.

O segredo dessa dieta é de que você irá gastar mais calorias do que estará ingerindo, o que, consequentemente irá ocasionar na perda de peso, pois você não está ganhando calorias, mas sim, perdendo.

Para saber mais sobre a dieta dos pontos, acesse ao lado a matéria completa sobre essa dieta e obtenha todas as informações necessárias para começar o quanto antes.

4 – Dieta da USP
Uma dieta que foi sucesso nos anos 90 e até hoje serve para a perda de peso instantânea, com o cardápio formado apenas por ovos cozidos, presunto e café. Já falamos aqui sobre os benefícios e malefícios da dieta da USP.

Apesar do seu nome remeter a Universidade de São Paulo, a sua origem é duvidosa pois a própria USP diz não ter nada a ver com o seu desenvolvimento e ainda diz que nenhum de seus especialistas foi responsável.

Essa dieta é seguida durante apenas 15 dias, pois caso contrário, ela podem trazer complicações para o corpo causados pela falta de nutrientes e pelo excesso de café, que afetam diretamente o estômago, podendo ser responsável por uma possível gastrite.

Caso você esteja disposto a perder uma grande quantidade de peso e não se importa com as possibilidades de passar mal ou sentir constantes dores de cabeça, mau hálito, cansaço e fraqueza muscular, essa é a sua dieta.

Vale lembrar que diferentemente das dietas anteriores, essa não preza pela reeducação alimentar, podendo ser bem possível que você volte a engordar tudo ao começar a comer normalmente.

Ela é basicamente composta de café preto apenas com adoçante, ovos cozidos, alface, pepino, salsão, bolachas cream-crackers, carnes magras, salada de frutas, presunto, vagem, torradas, cenoura, queijo minas, iogurte natural, frango grelhado, peixe e tomates, tudo isso em quantidades limitadas e divido em apenas 3 refeições diárias.

Essa dieta tem tanta eficiência assim, por ser drástica e por reduzir o consumo de alimentos, calorias e energia ao máximo, ou seja, você comerá somente o necessário para sustentar seu corpo durante esses 15 dias.

Está expressamente proibido o consumo de bebidas alcoólicas, doces, massas e itens que contenham muita gordura, você irá se alimentar apenas 3 vezes por dia, não respeitando a regra de comer de 3 em 3 horas, porém, os resultados são visíveis e ela realmente funciona.

Ela exige, no mínimo muita força de vontade e controle para emagrecer nesses 15 dias, após a sua conclusão, é preciso ter uma alimentação saudável para reduzir ao máximo o “baque” de voltar a comer normalmente. Muitas pessoas emagreceram com essa dieta e comentam sobre suas experiências na internet e no YouTube.

Caso você queira saber mais sobre a dieta da USP, acesse ao lado todas as instruções necessárias e o cardápio para ser seguido, lembre-se! Ela só pode ser feita durante 15 dias no máximo! Pratique exercícios físicos em conjunto, assim, o resultado será mais rápido e mais eficiente.

5 – Dieta da Sopa
Uma dieta que também não instiga a reeducação alimentar é a dieta da sopa, que promete ser eficiente e promover a perda de um quilo por dia, ou seja, você irá perder até 7 quilos em apenas uma semana. Confira aqui cardápios para dieta da sopa.

Segundo rumores, essa dieta foi desenvolvida especialmente para ser usada no Hospital do Coração, ganhando uma grande aceitação na sociedade por ter efeitos visíveis em muito pouco tempo.

Uma dieta fácil e rápida de ser feita em sua casa, a ideia principal dela é que a pessoa emagreça tomando apenas sopa, por ser um alimento pouco calórico, rico em vitaminas e com os nutrientes necessários para sustentar o corpo, dando saciedade e não sendo algo que vá te fazer passar mal depois de um tempo.

Para realizar a dieta da sopa, basta substituir as refeições diárias por uma porção de sopa, sendo que o café da manhã pode ser feito de maneira normal. Ela é considerada uma dieta desintoxicante pois proporciona a adstringência no organismo, eliminando aquelas toxinas que fazem mal para a saúde e estão acumuladas no seu organismo.

Porém, para que ela tenha o efeito que promete, é preciso seguir a risca suas recomendações, ingerindo apenas a sopa e não exagerando nessas porções do alimento. Ela é devidamente famosa na internet e na boca do povo por ter realmente todo esse efeito de funcionalidade para qualquer um que se comprometa a realizá-la.

Na hora de fazer a sopa, é preciso usar os ingredientes corretos, pois caso contrário, você pode ficar na falta de algum nutriente importante e piorando sua situação. Um dos alimentos mais recomendados para ser usado é o repolho, aipo, nabo, salsão, cebolinha, couve, tomates, cebolas, cenouras, pimentões verdes, vagens, abóbora japonesa, berinjela e em algumas vezes, você pode complementar a sopa com arroz integral.

Assim como a dieta anterior, você perderá muito peso, porém é preciso regular a alimentação normal quando chegar ao fim do procedimento, pois caso contrário, você ganhará todo o peso novamente, sofrendo do famoso efeito sanfona que assola muitas pessoas que sofrem com problemas de peso. O efeito sanfona é constituído do processo de perder muito peso e logo após, engordar tudo novamente, não sendo algo contínuo e que acontece logo após dietas muito loucas e que fazem mal para o organismo.

6 – Reeducação Alimentar
Uma palavra tanto quanto usada nessa matéria foi a tal da reeducação alimentar, mas afinal, do que se trata?

A reeducação alimentar é nada mais nada menos do que aprender a comer novamente, de uma maneira saudável, fazendo com que seu organismo fique acostumado em consumir menos gorduras e fique saciado com itens menos calóricos, auxiliando diretamente no emagrecimento saudável do seu corpo, o que evitará o famoso efeito sanfona. Veja aqui como fazer a reeducação alimentar.

O primeiro passo caso você queira começar uma reeducação alimentar é seguir alguns passos básicos que estão listados abaixo.

7 – Jejum intermitente
A prática do jejum intermitente é uma novidade no mundo das dietas, apesar de ser baseada em práticas tão antigas dos primeiros seres humanos.

A prática faz com que seja forçada uma reeducação alimentar e ao invés de restringir alimentos ou impor quantidades calóricas baseia-se em manter o corpo por mais tempo sem se alimentar. Veja aqui como fazer o jejum intermitente.

As causas da gordura abdominal
Quem nunca ajustou a calça para cima da cintura para não ter de se incomodar com as dobras quando se senta? Ou já foi motivo de piada de si mesmo ou dos amigos por conta dos pneuzinhos? A gordura abdominal é de fato muito comum e oferece grandes riscos.

Riscos da gordura abdominal
O excesso de gordura acumulada no abdômen é indício de aumento dos níveis de colesterol e triglicerídeos, a combinação desses fatores trazem com eles riscos de doenças cardíacas. Além disso, ela aumento o nível de ácidos graxos livres do fígado e leva a uma resistência da insulina, podendo causar diabetes.

Entre as principais causas da gordura localizada são o excesso de ingestão de alimentos gordurosos, ausência do consumo de frutas e legumes, sedentarismo (pois os músculos do abdômen ficam enfraquecidos e os órgãos são projetados para frente), cigarro, bebidas alcoólicas (principalmente a cerveja, pois possui muito fermento) e o pão branco em excesso.

A dieta para perder barriga é difícil de ser seguida porque tem restrição de uma série de alimentos, principalmente os com carboidratos e açúcares – que são aqueles com maior potencial de acumulo de gordura. Por isso, recomenda-se que a perda das famosas pochetes estejam inclusas em um programa de emagrecimento geral – o qual vai despertar a pessoa para um novo estilo de vida.

Praticar exercícios satisfatórios como zumba, dança, corrida e outros que estejam de acordo com o gosto são essenciais para criar uma rotina mais saudável e a perda de gordura abdominal mais simples. Aposte nos exercícios focais, como as abdominais – elas tem o poder de acelerar o processo.

O que fazer para reduzir a gordura abdominal?
As melhores formas de combater esse problema é associar dietas para perder e secar barriga, fazer exercícios para aumentar a massa muscular e acelerar a queima de gordura. Assim como todos os outros tipos de regimes alimentares, o processo precisa ser contínuo, eliminando as causas do acúmulo.

Os exercícios para a perda de gordura abdominal são específicos como por exemplos abdominais, musculação, alongamentos e atividades aeróbicas. Outra dica para obter resultados rápidos é a diminuição do sal nas refeições.

O poder dos termogênicos – É verdade que eles emagrecem?
Com a mudança de rotinas e dificuldade das pessoas em frequentar academias ou incluir a prática de atividades físicas nas agendas apertadas, a descoberta dos termogênicos foi mais do que adequada e não é a toa que virou moda. O efeito termogênico vem da termogênese – um processo de aquecimento natural do organismo que faz com que o organismo passe a gastar mais calorias para a realização de atividades vitais como o batimento do coração, respiração e manutenção do corpo.

É o efeito termogênico que justifica porquê pessoas que tem os mesmos hábitos, peso e altura apresentam quantidades de gordura completamente diferente. Os famosos “magros de ruim” tem um metabolismo que funciona naturalmente mais rápido e por isso gasta energia com facilidade somente para se manter vivo. Aqueles mais lentos, acumulam facilmente a gordura que vem dos alimentos como uma reserva de energia que não necessitam. Na prática, as pessoas com metabolismo lento precisariam comer menos, no entanto há outras formas de resolver esse probleminha genético: os termogênicos.

Com o uso dos termogênicos pessoas de metabolismo lento conseguem forjar um metabolismo acelerado e gastam calorias sem precisar se exercitar ou mesmo sair da rotina de sempre. No entanto, aplicar isso no dia a dia tem algumas regras de como funcionam os termogênicos para queima efetiva de gordura acumulada.

Os termogênicos naturais são os não processados como frutas e legumes que desempenham naturalmente essa função, é o caso do gengibre, canela, pimenta, limão, alho, abacaxi e a noz da índia, por exemplo. Todos eles podem ser utilizados no cardápio para auxiliar no emagrecimento, mas há dificuldades de incluí-los de maneira que outros componentes do alimento não interfiram nos resultados.

Para tornar o processo mais fácil a industria do emagrecimento apresenta algumas soluções, como os suplementos de termogênicos processados, como o suplemento Turbo Slim que faz com que você tenha somente o fator termogênico do alimento, sem ingerir calorias.

Como acontece o efeito termogênico
O efeito termogênico é um dos mais conhecidos, ele garante a aceleração do organismo por conta de uma pequena elevação da temperatura corporal. Mas é claro que conseguir isso somente por meio da alimentação se torna um pouco difícil, apesar de algumas comidas que prometem grandes efeitos. Veja aqui os segredos para aprender a emagrecer “termogenicamente”.

Você vai encontrar em suplementos como o Bluecaps (veja aqui avaliação completa) vitaminas e efeito termogênicos além do controle hormonal que você está precisando para se sentir muito mais saudável.

5 mitos sobre dietas
As dietas são indispensáveis para quem quer emagrecer com saúde, mas muitas vezes os motivos para deslizes no meio do caminho somos nós mesmos. O senso comum e a falta de conhecimento sobre o assunto pode gerar atitudes incorretas e só têm a prejudicar a trajetória da busca pelo corpo ideal.

Mas existem alguns mitos que devem ser quebrados para que você possa começar uma dieta que traga resultados positivos para os seus objetivos sem afetar a sua saúde. Conheça 5 desses mitos que separamos abaixo:

1 – Cortar lanches entre as refeições
Algumas dietas propõem que ao longo do dia se corte os “lanchinhos” entre as refeições. No entanto, desde que tenham proporções saudáveis e não sejam exagerados eles são muito bem vindos. O ideal é incluir nessas ocasiões uma fruta, legume, fibra ou iogurte light. Além disso ajuda a controlar a fome, garantindo que não se coma muito nas refeições principais.

2 – Comer à noite engorda
Algumas técnicas como por exemplo o Jejum Intermitente propõem deixar de comer a noite. Não é que a dieta não funcione, ela tem seus benefícios. No entanto, não se deve pensar que comer de noite faz mal, pois também precisamos nos sustentar durante esse momento do dia, mas devemos optar por alimentação com pouca caloria.

Nem todo alimento deve ser ingerido a noite e o motivo é claro; como você está indo dormir não irá gastar aquelas gorduras tão cedo e a probabilidade de que elas acabem acumuladas no seu organismo é grande. Confira aqui algumas dicas do que comer a noite que não irão destruir a sua dieta e ainda vão te ajudar a relaxar e ter uma excelente noite de sono.

3 – Carboidratos são vilões
Recentemente a Dieta Low Carb ficou muito conhecida por tornar o carboidratos em vilões. No entanto, a proposta original da dieta não era essa, a medida que as pessoas passaram a comentá-la alguns interpretaram equivocadamente.

O organismo necessita de carboidratos para obter energia, principalmente para o bom funcionamento do cérebro e dos músculos, restringi-los da alimentação pode trazer sérios riscos a saúde. A dieta Low Carb pode funcionar como uma forma rápida de perda de peso, mas se não for aliada a uma mudança de rotina e que inclua aos poucos novas atitudes alimentares (e também de exercícios) o peso voltará.

4 – Restrição total às gorduras
Muitas pessoas que iniciam um regime alimentar tiram totalmente as gorduras de seus pratos. Não é assim que deve acontecer, os estudos da mesma instituição dizem que o ideal é que tenhamos uma dieta de pelo menos 35% de gordura de preferência animal, pois elas são importantes para dar energia.

O que muda é o tipo de gordura que ingerimos, quanto mais insaturada melhor pois ajuda a reduzir o colesterol, melhora o fluxo de sangue nas veias, previne doenças cardíacas e derrames.

Da mesma forma produtos com baixo teor de gordura como leites não necessariamente são teus amigos, pois geralmente para suprir a falta de “gostinho” que a pouca gordura oferece acrescenta-se altas quantidades de açúcar, sódio (sal), amido e químicas para dar sabor.

5 – Alguns açúcares são melhores que outros
O organismo absorve os açúcares de forma similar, optar por diferentes tipos de açúcar não muda quase em nada a quantidade de calorias ingeridas (entre 48 e 65 kcal).

Quando se opta por açúcares orgânicos, menos refinados ou adoçantes especiais a diferença não está exatamente liberando o consumo desenfreado, e sim, optando por um que é mais saudável, porém, como dito acima, o consumo continua na mesma faixa indicada (entre 48 e 65 kcal).

6 – Garantir com suplementos os nutrientes necessários
Controlar a sua alimentação é algo muito difícil, afinal, sem saber para que serve cada tipo de alimento fica muito mais difícil de conseguir colocar todos os nutrientes necessários no prato, não é mesmo?

Para te ajudar nesta função é sempre bom, quando fizer dietas, incluir suplementos que tenham o potencial de suplementação de vitaminas e sais minerais essenciais. Alguns produtos como é o caso das seguintes receitas do suco detox , conseguem promover o potencial de saciedade, mas se isso não está nos seus planos de emagrecimento é melhor conferir outras técnicas para evitar a sabotagem.

7 – Saiba o que comer para conquistar seu objetivo
A sua alimentação deve estar de acordo com suas necessidades sempre, por conta disso, escolha aquilo que te deixará não somente mais satisfeito e sem as elevações da taxa de ansiedade, bem como esteja de acordo com aquilo que você precisa para o dia a dia. Como exemplo confira aqueles que fazem te ficar mais disposto.

Remédios para emagrecer
Os remédios para emagrecer podem ser um tanto quanto perigosos devido aos efeitos colaterais que desempenham no organismo. O mais conhecido entre todos eles é a Sibutramina e o antidepressivo fluoxetina, mas ambos não tem as funções específicas para emagrecimento e sim somente tem consequências que extrapolam para estes acontecimentos -muitas vezes não garantidos em suas fórmulas oficiais.

Outro muito utilizado é o triptofano, uma substância que age no sistema nervoso central e realiza a digestão das gorduras. Sempre que você conseguir, inclua suplementos confiáveis que lhe garantam estas fontes sem que você precise estar tendo tudo isso numa alimentação. Afinal, algumas dietas podem ser perigosas ao deixar de lado muito das coisas que garantem energia, capacidade de concentração ou força para os músculos. Confira tudo o que não pode faltar:

Vitamina A
Vitamina D
Carboidratos simples
Vitamina E
Vitamina C
Proteínas
Queratina
Selênio
Cálcio
Magnésio
Vitamina B12
Vitamina B6
Ferro
Vita
Quer tentar fazer isso por conta própria? Então veja aqui 13 alimentos que vão te ajudar!

Super alimetnos são reais? Posso confiar?
Muitas pessoas que estão iniciando dietas apostam nos super alimentos que caem na mídia para ajudar em algumas funções essenciais na perda de peso. Alguns deles, de fato, podem beneficiar o seu sistema e acelerar o seu processo de perda de peso. Geralmente os que tem algum grau elevado de acidez, como o gengibre ou o abacaxi, tem efeito termogênico o que acelera o seu metabolismo e faz com que você queime calorias com mais rapidez. O mesmo acontece com a Goji Berry.

Já frutas como a Pitaya, precisam de uma regularidade maior para fazer efeito, mas tem um poder de desintoxicação além do normal. Isso fará com que você elimine aquelas substâncias que ficaram acumuladas por meio dos maus hábitos alimentares e falta de atividades físicas regulares.

Para incluir estes alimentos de forma regular não é tão fácil, afinal, as vezes podem se tornar um tanto quanto enjoativos. A melhor dica que você poderia ter para conseguir consumir dentro da regularidade necessária é utilizando receitas de sopa, sucos ou então por meio dos famosos suplementos emagrecedores.

Se você é uma mulher passando pela menopausa com certeza vai querer escolher as receitas com folha de goiaba, afinal, elas irão além de funcionar para a sua perda de peso aliviar alguns dos sintomas desse período de transição hormonal.

Leia também: Dietas de emergência funcionam

Quais dietas são perigosas
As dietas mirabolantes funcionam sim, mas é verdade quando os profissionais da saúde a criticam dizendo que pode ter uma série de consequências ruins para o corpo. Afinal, restringem a quantidade de alimentos, pode faltar nutrientes, força e por isso podem ser extremamente prejudiciais ao corpo. Entre as mais perigosas estão:

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Dieta da fruta
Dieta Cetogênica
Low Carb
Dieta do ovo
Circuito funcional
Uma das dietas mais seguras para se fazer é a de reeducação alimentar (veja aqui como fazer), isso porque ela mostra o passo a passo de como adequar o seu cardápio para opções mai saudáveis sem restringir quantidade e sim focando na qualidade dos alimentos escolhidos. O problema é que poucas pessoas tem a paciência necessária para esperar os verdadeiros efeitos que ela é capaz de proporcionar.

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Como controlar o psicológico durante dietas
Ninguém pode ignorar os efeitos emocionais relacionados às dietas, são estes fatores que acabam nos fazendo dar os escorregões. A mudança de alimentação tem total interferência no humor e é ainda mais difícil de controlar em pessoas ansiosas. Confira aqui dicas para não perder a motivação.

Antes de iniciar uma dieta é importante prepara o psicológico para as mudanças que virão, afinal, a ideia é que elas sejam contínuas. Assim como tudo em nossa vida, o período de adaptação é o mais difícil e quando precisamos de mais força. Confira algumas dicas que podem te ajudar nessa fase:

Se você está ansioso não desconte nas pessoas, na comida e nem no uso de drogas. Atividades físicas e relacionar-se com amigos ou realizar um hobby são a melhor válvula de escape;
Resista as tentações com comidas boas, mas não exagere na quantidade;
Leve marmita para todos os lugares, assim se você sair com seus amigos poderá resistir as tentações mais fácil, pois tem sua opção correta ali com você;
Coloque na sua cabeça que para fazer dieta você não precisa sofrer. Existem muitas receitas gostosas para quem está de dieta. Certamente, você não deixará de sentir prazer ao comer;
O mais importante é manter-se bem com o seu próprio corpo e alimentar a força de vontade todos os dias para conquistar o sonho de fazer as pazes com o espelho e garantir mais saúde: pense em suas metas de vida, sua família, filhos, pois eles são os principais motivadores.
Quando você perceber que está chegando mais próximo dos resultados desejados isso com certeza te dará mais fôlego para permanecer na rotina saudável e gerir a sua vida de maneira que não restrinja curtições, alimentos gostosos e outros, pois você saberá seus limites e continuará priorizando a sua saúde.

A medida que a rotina vai ficando mais clara deve-se adequar a dieta para ganhar massa muscular, assim os efeitos do emagrecimento geralmente caracterizados pela flacidez serão transformados em um corpo definido, bonito e o mais importante: saudável.

Cremes Firmadores

Mesmo pra quem leva uma vida saudável, com direito à dieta balanceada e rotina de exercícios, está sujeito ao fantasma da pele flácida. O que pouca gente sabe é que, com um empurrãozinho da ciência, é possível se beneficiar de ativos que firmam a pele e prometem combater o acúmulo de gordura localizada. Hoje falaremos dos cremes redutores.

Princípios ativos
Para achar o creme firmador perfeito, antes de tudo é preciso ler sua embalagem. Para que o creme faça o efeito desejado, é preciso que ele tenha pelo menos um dos princípios ativos que vamos citar:

Coenzima Q10 – É natural e de química semelhante à da vitamina E produzida pelo corpo. É um poderoso antioxidante e captador de radicais livres, sendo usada no combate a doenças crônicas cardíacas e também nos cremes firmadores.

Leia também: Skin renov reclame aqui

DMAE – Facilmente encontrado em peixes como a sardinha, a anchova e o salmão, é um ingrediente que pode ser manipulado e usado em concentrações de 3 a 10%. Aumenta os níveis de contração muscular e pode ser usado para firmeza da pele, no combate à linhas de expressão e para aumentar os lábios.

Leia também: Creme firmador

Coup D’eclat – É um complexo especial que, com suas proteínas tensoras, promovem um efeito de resgate do aspecto da pele jovem.

Raffermine – Extraído da soja, quando aplicado sobre a pele estimula a organização das fibras de colágeno, melhorando a resistência da pele e tendo efeito firmador.

Liftline – Extraído do trigo, conferem tensão à cútis e a deixam mais firme e macia. Precisa conter concentração entre 3 e 5%.

Tensine – Feito de proteínas purificadas do trigo, forma sobre a pele filmes resistentes responsáveis pelo efeito tensor.

Regiões que sofrem mais
Algumas regiões do corpo ficam mais expostas ao sol, o que acelera o envelhecimento e a ruptura das fibras elásticas que mantém a pele firme, como nos braços e no colo. O rosto também pode ser colocado aqui, mas ele responde melhor à tratamentos de reparação, já que possui maior irrigação sanguínea.

O que prometem os firmadores
A principal proposta dos cremes firmadores é recuperar a sustentação da pele, diminuindo a flacidez. Alguns também prometem reduzir medidas, ajudando no combate à retenção líquida e no acúmulo de gordura.

E cumprem?
Quando possuem algum dos princípios ativos citados acima, há sim melhora na flacidez. Apenas há diferenças quanto a duração do efeito e na capacidade de influenciar o corpo a formar elastina e colágeno, principais responsáveis pela sustentação da pele. Porém, eles dificilmente reduzem medidas, já que com a aplicação tópica, não são capazes de alcançar a hipoderme, que é a camada de gordura.

Algumas dicas para evitar a flacidez
– Use protetor solar todos os dias: o sol é o principal inimigo da pele quando não a proteção.

– Beba muita água: isso evita a retenção de líquido, que é companheira fiel da flacidez.

– Evite o efeito sanfona: além disso provocar estrias, por conta da distensão da pele ao engordar, ajuda provocar a flacidez.

– Mantenha uma rotina de exercícios: isso firma os músculos sob a pele e melhoram o aspecto da pele flácida.

Ereção macia: quais são as causas e soluções?

Uma ereção peniana normal é o resultado de processos complexos que irão interagir com a sua psique, o seu sistema nervoso, as suas hormonas, a sua circulação sanguínea, mas também os músculos do seu pênis. Resultado: o menor defeito de qualquer um desses processos pode causar problemas de ereção. Como uma ereção suave: isso não será forte o suficiente para penetrar seu parceiro. E isso pode fazer você perder a confiança em si mesmo e complicar significativamente sua relação sexual;

Neste artigo, vamos ajudá-lo a encontrar os possíveis fatores que podem explicar por que você tem uma ereção suave. Causas possíveis incluem fatores externos que podem parecer triviais para você. Como beber álcool ou fumar. Mas também os possíveis distúrbios físicos e psíquicos que podem afetar negativamente sua vida sexual.

Apresentaremos também as soluções naturais e medicinais que lhe permitirão encontrar uma ereção vigorosa e duradoura.

O que é uma ereção suave?

Os distúrbios sexuais mais comuns em homens incluem ejaculação precoce e disfunção erétil. O primeiro toque na maioria das vezes homens jovens. Enquanto o último é mais amplamente observado entre os homens de uma certa idade.

No caso de uma ereção suave, você terá sucesso na flexão. Mas ela não será tão forte como de costume . Isso não é impotência masculina, pois você será capaz de sentir prazer. E ainda consegue ejacular. Para falar sobre um distúrbio de ereção, também terá que acontecer regularmente (por pelo menos 3 meses) e para cada um dos seus relatórios. Não entre em pânico se você tiver enfaixado depois de uma noite muito regada. Ou uma longa semana de trabalho.

De acordo com estudos recentes, esta é uma situação bastante comum, mesmo entre os homens com menos de 40 anos de idade. De fato, mais de 25% deles enfrentariam problemas de ereção, sejam eles moderados ou mais graves.

Quais são as possíveis causas?

As causas de uma ereção suave podem ser psicológicas ou físicas. Dependendo da sua idade, a probabilidade tenderá para o primeiro (para o mais novo) ou o segundo (para o mais velho). Aqui estão as principais origens de um distúrbio de ereção.

Um distúrbio cardiovascular

Qualquer condição que afete a rede de seus vasos sanguíneos pode causar disfunção erétil. Por exemplo, a pressão alta e o colesterol alto endurecerão suas artérias, inclusive seu pênis. Problemas cardíacos, sejam congestivos ou de ataque cardíaco, também podem impedir que você tenha uma ereção vigorosa.

Um problema hormonal

Os desequilíbrios endócrinos podem causar uma ereção suave. De fato, a testosterona desempenha um papel importante na sua capacidade de bandagem. E níveis normais fortes são essenciais para o bom funcionamento do seu pênis. Um distúrbio erétil pode ser um sinal de altos níveis de prolactina ou hormônios da tireóide.

Da mesma forma, um nível de hormônio da tireoide muito baixo pode impedir que você faça curativos suficientes. Diabetes também é bem conhecido por causar disfunção erétil. Na verdade, 35 a 50% dos homens com diabetes têm dificuldade em obter uma ereção vigorosa.

Um distúrbio neurológico

Um problema nos seus nervos pode causar ereções suaves. Especialmente se você tiver esclerose múltipla ou acidente vascular cerebral. Se você teve uma operação na próstata ou bexiga, você pode ter danos nos nervos que também podem causar disfunção erétil.

Parkinson e Alzheimer também são dois distúrbios cerebrais que podem causar disfunção erétil. Lesões da medula espinhal ou da pelve também podem danificar os processos fisiológicos essenciais para a função erétil normal.

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Tauron.

Um distúrbio neurológico

Um problema nos seus nervos pode causar ereções suaves. Especialmente se você tiver esclerose múltipla ou acidente vascular cerebral. Se você teve uma operação na próstata ou bexiga, você pode ter danos nos nervos que também podem causar disfunção erétil.

Parkinson e Alzheimer também são dois distúrbios cerebrais que podem causar disfunção erétil. Lesões da medula espinhal ou da pelve também podem danificar os processos fisiológicos essenciais para a função erétil normal.

Fumar e uso excessivo de álcool e drogas

Drogas ilícitas, álcool ou medicamentos prescritos também podem explicar por que você tem uma ereção suave. Maconha, álcool e heroína também são causas reconhecidas de disfunção erétil. Muitos medicamentos prescritos também podem estar envolvidos.

Estes incluem aqueles para o tratamento de hipertensão, depressão, ansiedade e úlcera. Esteróides anabolizantes ou anti-histamínicos (que alguns fisiculturistas tomam) podem causar uma ereção suave. Mesmo em um homem jovem e saudável.

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Fumar e uso excessivo de álcool e drogas

Drogas ilícitas, álcool ou medicamentos prescritos também podem explicar por que você tem uma ereção suave. Maconha, álcool e heroína também são causas reconhecidas de disfunção erétil. Muitos medicamentos prescritos também podem estar envolvidos.

Estes incluem aqueles para o tratamento de hipertensão, depressão, ansiedade e úlcera. Esteróides anabolizantes ou anti-histamínicos (que alguns fisiculturistas tomam) podem causar uma ereção suave. Mesmo em um homem jovem e saudável.

ABC do sexo: todas as nossas dicas de sexo … vistas pelos homens!

Como todos nós gostamos de dicas de sexo, inventamos um ABC do sexo não picado pela chafer! Testemunhos informações inéditas, navegue pelo nosso dico perso sex onde quiser, e não hesite em encurralar as páginas – ou melhor, colocar em seus favoritos – qualquer coisa que lhe interesse!

A teoria, nós sabemos, mas a prática é muitas vezes outra coisa … Por isso nos rodeamos com alguns machos com a língua pendurada, para que eles nos dêem seus pequenos segredos e seus conselhos, para que tudo vai bem … na cama!

A do sexo

Não, não é sobre lamber o dedo anelar do seu parceiro. Seja como for, nada impede que você tente, afinal de contas … Mas este nome se refere a uma prática diferente, mais abaixo, sim, aqui, mais atrás, é isso aí, você está lá: no ânus de sua querida! 
Mas ainda assim …
“A primeira vez que uma garota fez isso comigo, eu fiquei super surpresa e envergonhada. Essa área é um pouco tabu, ainda mais em um homem! Eu adorei, é uma sensação nova e emocionante, uma ótima maneira de variar os prazeres! ” Marc, 31 anos 
Conselhos de sexo
“Durante um fellatio, aventure-se suavemente em direção a essa área, primeiro acariciando seu dedo, depois com a língua … Uma dica de sexo: vá devagar, é sobre a nossa masculinidade. ” Karim, 28 anos

B do sexo

Por que espanhol? O mistério permanece. O fato é que as crianças francesas também adoram essa prática de se masturbar entre os seios de seu parceiro. E não necessariamente quando comer tapas. 
Mas ainda assim …
“É macio, confortável, fofo, e especialmente excitante psicologicamente, provavelmente relacionado a algumas lembranças de alguns filmes …” Clément, 29 anos 
O conselho sexual
“A prática é, na minha opinião, reservar os seios grandes Para os menos abastados, você não precisa se cansar de tentar, porque de repente o contato não é particularmente agradável … ” Harry, 34

C como um capuz

Na França, a cada 5 horas, quase 3 pessoas ainda estão infectadas pelo HIV. Então este não é o momento de deixá-lo no armário. Especialmente porque existe para todos os gostos: azedo, colorido, vibrante, quente, fosforescente, para se perguntar se em breve haverá quem vai fazer café. 
Mas ainda assim …
“Eu fico sempre um pouco surpresa quando uma garota não propõe ou recusa o preservativo no início de um relacionamento. Na verdade, isso não me inspira confiança. Eu digo que é necessariamente inconsciente, descuidado de seu corpo ou de sua vida, ou tudo isso ao mesmo tempo … ” Alain, 35 anos 
Conselhos sobre sexo
“Nós não vamos mentir, que diz, por vezes, disse Small momento alto de hesitação, quebrando o ritmo … No entanto, enfiando o topo pode ser um momento muito sensual se a menina sabe: se ela te beija languorously enquanto ela a coloca, se ela colocar gentilmente enquanto acaricia seus testículos, ela dá um lado especialista muito convincente! ” Danny, 29 anos

Conheça o melhor estimulante sexual do mercado, o Big Size.

D como dominação

Se eles gostam de ter a última palavra nas discussões e ter a vantagem nos conflitos, nem sempre é a mesma sob a colcha. E não há necessidade de peidar a panóplia de látex para interpretar a amante intransigente e dominadora. 
Mas ainda assim …
“De vez em quando eu gosto de sentir que sou para o meu parceiro apenas um objeto sexual: que é ela quem dirige, quem decide, quem dá as ordens e que eu minha única missão é responder aos seus desejos “. Louis, 35 anos 
Conselhos de sexo
“Você pode começar bloqueando nossos braços cruzando a cabeça, depois amarrá-los na cama, depois nos vendando … Mas eu acho que temos que ir gradualmente, porque sem sermos avisados, podemos ter algo assustador! ” Edouard, 32 anos

Como prevenir e tratar rugas e linhas de expressão

Como prevenir e tratar rugas e linhas de expressão

O envelhecimento da pele e o surgimento de rugas e linhas de expressão são processos naturais da pele. Porém, existem várias maneiras de adiar e até mesmo atenuar esses sinais. Entenda como é o processo de envelhecimento da pele e conheça dicas para prevenir e tratar as rugas e linhas de expressão.

O envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele está diretamente relacionado ao estilo de vida adotado. Fatores como alimentação, exposição ao sol e até mesmo a poluição das grandes cidades colaboram para que a capacidade de renovação celular seja menor, bem como para a diminuição da produção de colágeno e elastina, fazendo com que a pele apresente sinais.

As rugas e linhas de expressão, que normalmente começariam a aparecer por volta dos 30 anos de idade, se revelam mais cedo e a busca por produtos e procedimentos para amenizar esses aspectos é cada vez maior. Para você que quer manter a pele sempre bonita e saudável, é necessário adotar uma alimentação balanceada, procurar um dermatologista e utilizar produtos adequados ao seu tipo de pele.

Leia também: Creme para rugas

Como prevenir
Para prevenir rugas e linhas de expressão é preciso uma rotina adequada ao seu tipo de pele. A higienização, hidratação e a foto-proteção são etapas indispensáveis nesse momento, assim você remove as células mortas, repõe a hidratação que a pele está naturalmente perdendo e a protege do sol, evitando o fotoenvelhecimento. Uma dica valiosa é optar por produtos antioxidantes, como o Derma Complex Sabonete Iluminador com Vitamina C, que são capazes de combater radicais livres, ajudando a prevenir os sinais da idade.

Além disso, é importante manter hábitos saudáveis, através de uma alimentação balanceada, e evitando o abuso de álcool e cigarro.

Como reduzir os sinais da idade
Normalmente, após os 35 anos (a idade pode variar de acordo com os hábitos e a genética da pessoa), as rugas e linhas de expressão se tornam mais acentuadas e o filtro solar e hidratante não são mais suficientes para suprir o que sua pele precisa. Nesse momento, é preciso procurar um produto anti-idade adequado à necessidade da sua pele.

Leia também: Skin renov é bom

Estimular a renovação celular bem como a produção de colágeno e elastina é importante para tentar equilibrar as funções da derme. Existem diversos produtos cosméticos que podem ajudar a rejuvenescer, justamente por devolverem nutrientes e estimularem essas ações. Procurar produtos que possuam Ácido Hialurônico em sua fórmula, como o Dense Filler 3D, pode ser uma boa opção para quem deseja preencher e disfarçar as linhas de expressão.

Rugas na região dos olhos
A região dos olhos é uma das que mais sofre os efeitos da ação do tempo, por isso é muito importante cuidar dessa área para evitar e atenuar as rugas, linhas de expressão, bolsas e olheiras.

O contorno dos olhos demanda cuidados específicos por ser uma área muito delicada, por isso é necessária atenção na escolha de produtos com textura adequada, que promovam a renovação e melhoram a firmeza da região, como o Derma Complex Retinol Área Olhos que hidrata, ilumina e reduz as rugas do local.

Dormir bem e utilizar o protetor solar também auxilia na prevenção de rugas e linhas de expressão em volta dos olhos e devem ser hábitos cultivados por quem deseja conservar a pele com aparência jovem e saudável

10 dicas (que funcionam) para perder peso com saúde

10 dicas (que funcionam) para perder peso com saúde

Você quer perder peso, mas tem dificuldades de seguir dietas? Não é só você. Cortar os alimentos que mais gostamos de comer nos faz ficar mais tristes, ansiosos e tensos. Dietas normalmente têm prazo de validade: a gente segue por alguns dias, semanas ou meses, mas logo voltam os velhos hábitos. Mas, de acordo com a ciência, algumas mudanças de hábitos simples são mais eficazes e duradouras quando falamos de corpo saudável e em forma.

10 hábitos para perder peso de forma saudável
Não saia de casa em jejum
A não ser que você seja acompanhado por um nutricionista esportivo que tenha feito esse planejamento em cima do seu objetivo pessoal no esporte, não saia de casa em jejum. Comece o dia com um bom café da manhã e o seu corpo irá agradecê-lo por isso. Todas as refeições são importantes, mas começar o dia comendo bem ajuda a acelerar o metabolismo e ter mais energia durante o dia.

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Coma alimentos que você gosta
Simples, né? Claro, se você precisa mudar hábitos e perder peso, não dá para escolher batata frita. Mas se você escolhe uma dieta com alimentos que você não gosta, como vai conseguir manter esse hábito saudável? O segredo é escolher alimentos que você gosta e não cortar completamente aqueles que são “proibidos”.

Evite bebidas industrializadas
Prefira água e chás sem açúcar que você já vai sentir a diferença na hora de se pesar. Um estudo que durou quase 20 anos, com cerca de 750 pessoas acima de 60 anos, mostrou que aqueles que tinham o hábito de beber refrigerante e outras bebidas industrializadas carregadas de açúcar, tinham 70% a mais cintura do que aqueles que não consumiam regularmente essas bebidas.

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Coma várias pequenas porções ao longo do dia
Comer também é um ato psicológico, que envolve sentimentos e outras questões que vão além do estômago. Quando falamos em perder peso, é importante manter o corpo sempre ativo, comendo em intervalos e porções menores. E, melhor ainda, ajuda a evitar a gula.

Escolha alimentos mais proteicos e ricos em fibras
Fibras e proteínas te ajudam a manter “a barriga cheia” por mais tempo. Em uma revisão de vários estudos sobre a perda de peso com foco em fibras, proteínas e saciedade, psicólogos da Universidade de Sussex, no Reino Unido, perceberam que comidas ricas em fibras e proteínas ajudam a evitar a gula.

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Não fique faminto para ir comer
A hora certa para comer é quando o seu corpo pede. Aprenda a ouvi-lo para entender os sinais de fome. Planeje refeições, coma alimentos saudáveis, não passe fome (mas também não coma grandes quantidades) e, de preferência, não crie restrições alimentares. Assim, a perda de peso pode até ser mais lenta, mas será mais saudável e duradoura.

Leve marmita para o trabalho
Almoçar em self-services costuma ser a escolha da maioria das pessoas para economizar tempo – e também por ter muitas opções e variedades. Mas isso atrapalha na perda de peso. Quando falamos em hábitos saudáveis, o melhor a fazer é preparar sua comida e levar para almoçar. Porções calculadas, a dose certa de sal, menos conservantes e uma alimentação balanceada, sem ter o perigo de cair em tentação, é a melhor forma para perder peso com saúde (e ainda economizar dinheiro).

Prefira alimentos naturais e pouco processados
Uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, azeite (gorduras boas), cereais integrais, peixes e oleaginosas é a mais indicada. Alimentos in natura são ricos em antioxidantes e muitos nutrientes que ajudam a manter o metabolismo em equilíbrio e a reduzir o risco de várias doenças.

Evite fazer refeições líquidas
Substituir refeições por shakes, smoothies e outras vitaminas pode até acelerar a perda de peso, mas cuidado, apesar de serem ricas em nutrientes, não devem substituir as principais refeições. O organismo absorve tudo facilmente e logo você estará com fome novamente.

Tenha uma boa noite de sono
Um estudo recente afirmou que o cérebro cansado, privado de sono, tende a desejar alimentos gordurosos, calóricos e junk foods. Ou seja, nosso centro de recompensa do cérebro ativa “desejos” e “vontades” não muito saudáveis quando privamos o corpo do sono. Então, durma bem para ficar em forma!

Problemas que as pessoas enfrentam com sexualidade

Homossexualidade latente ou não reconhecida

Isso pode ter consequências no curso das relações sexuais.

Estresse, depressão, ansiedade.

A tensão nervosa gerada por preocupações (isto inclui querer agradar e satisfazer seu parceiro), estresse , ansiedade ou depressão geralmente reduz o desejo sexual e o descuido.

Ataques, agressão sexual ou estupro

As mulheres que sofreram abuso sexual no passado muitas vezes relatam sentir dor durante o sexo.

Problemas de saúde que afetam os genitais ou relacionados.

As mulheres que têm uma infecção por fungos , uma infecção da bexiga , uma infecção sexualmente transmissível ou vestibulitis (inflamação das membranas mucosas que circundam a vagina) experiência de dor vaginal durante o sexo devido ao desconforto e secagem membranas mucosas que essas afecções provocam.

As mulheres com endometriose geralmente sentem dor durante a relação sexual. Ter uma alergia a certos tecidos usados ​​na fabricação de roupas íntimas, espermicidas ou preservativos de látex também pode causar dor.

Essas dificuldades, mesmo as mais precisas, podem levar a dificuldades sexuais muito depois. De fato, o corpo tem uma memória e pode ter medo do contato sexual se tiver contatos médicos dolorosos.

Doença crônica ou tomar medicação.

Doenças graves ou crônicas que alteram grandemente a energia, o estado psicológico e o estilo de vida ( artrite , câncer , dores crônicas , etc.) geralmente causam impacto na paixão sexual.

Além disso, alguns medicamentos reduzem o fluxo de sangue para o clitóris e genitais, dificultando o alcance do orgasmo. Este é o caso de alguns medicamentos contra a pressão alta. Além disso, outras medicações podem diminuir a lubrificação da mucosa vaginal em algumas mulheres: pílulas anticoncepcionais, anti-histamínicos e antidepressivos. Alguns antidepressivos são conhecidos por retardar ou bloquear o início do orgasmo (em homens e mulheres).

Conheça o estimulante chamado Macho Power.

Gravidez e seus diferentes estados também modificam o desejo sexual

O desejo sexual pode ser reduzido em mulheres que sofrem de náusea, vômito e dor na mama, ou se a gravidez é angustiante.

A partir do segundo trimestre, a excitação sexual tende a ser maior porque a corrente sanguínea é ativada na região sexual, apenas para treinar a criança e alimentá-lo. Esta ativação leva ao aumento da irrigação e reatividade dos órgãos sexuais. Um aumento na libido pode resultar.

Com a chegada iminente de transformações do bebê e do corpo que estão aumentando, o gene mecânico (gordura da barriga, dificuldade em encontrar uma posição sexual confortável) pode reduzir o desejo sexual. O desejo sexual naturalmente diminui após o parto por causa do colapso dos hormônios. Isso resulta em um bloqueio total do desejo na maioria das mulheres por pelo menos 3 a 6 meses e uma secura vaginal frequentemente importante.

Além disso, como o parto alonga os músculos envolvidos no orgasmo, é aconselhável realizar sessões de treinamento muscular perineal prescritas pelo médico após o parto. Isso ajuda a encontrar orgasmos mais funcionais mais rapidamente.

Declínio do desejo sexual na menopausa.

Os hormônios estrogênio e testosterona  – as mulheres também produzem testosterona, mas em quantidades menores do que os homens – parecem desempenhar um papel importante no desejo sexual . A transição para a menopausa , diminui a produção de estrogênio. Em algumas mulheres, isso causa uma queda na libido e, especialmente, gradualmente, em alguns anos, isso pode causar ressecamento vaginal. Isso pode criar uma irritação desagradável durante o sexo e é altamente aconselhável conversar com seu médico, pois atualmente existem soluções para este problema.

Disfunção sexual feminina: uma nova doença para tratar?

Em relação à disfunção erétil em homens , a disfunção sexual em mulheres não tem sido objeto de tantos ensaios clínicos. Especialistas não concordam plenamente sobre a prevalência de disfunção sexual em mulheres. Porque na verdade são várias dificuldades sexuais muito diferentes reunidas em uma entidade grande.

Alguns sustentam resultados de estudos que sugerem que quase metade das mulheres sofreria. Outros questionam o valor desses dados apontando que eles vêm de pesquisadores que procuram novas oportunidades lucrativas para suas moléculas farmacêuticas. Eles temem a medicalização inadequada de distúrbios que não são necessariamente médicos.

Impotência sexual – Causas da disfunção erétil

Impotência sexual – Causas da disfunção erétil

A impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil, é a incapacidade do homem em iniciar e/ou manter uma ereção do pênis suficiente para que haja relações sexuais.

Neste texto vamos explicar o que é a impotência sexual, abordando as suas causas, sintomas e as opções de tratamento.

DISFUNÇÃO ERÉTIL
Os homens apresentam quatro grandes grupos de problemas sexuais:

Disfunção erétil.
Ejaculação precoce.
Falta de libido.
Dificuldades para ejacular.
A saúde sexual é atualmente um importante fator na qualidade de vida das pessoas. A impotência sexual apesar de não ser um problema de saúde que traga riscos à vida, pode trazer consequências indesejáveis à vida pessoal do paciente, influindo em relacionamentos e autoestima, podendo, inclusive, levar o paciente à depressão.

É importante notar que ter dificuldades eventuais na ereção não é considerado impotência. Para que seja considerada disfunção erétil o homem precisa ser incapaz de ter ou manter ereções em pelo menos 75% das tentativas. Não conseguir ter ereção satisfatória por vez ou outra é completamente normal e acontece com todos os homens, mesmo os mais jovens.

É importante diferenciar a impotência sexual da falta de libido. Na disfunção erétil, o homem sente desejo sexual mas é incapaz de manter ou iniciar uma ereção satisfatória. Na falta de libido, a ereção não ocorre por ausência de interesse sexual.

A prevalência da impotência sexual aumenta com a idade e com a presença de outras doenças, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, obesidades, etc. Estima-se que entre 30 a 40% dos homens acima dos 40 anos apresentam algum grau de disfunção erétil.

COMO SE DÁ A EREÇÃO DO PÊNIS?
A função sexual masculina é controlada pela interação dos sistemas neurológico, hormonal, vascular e psicológico. Qualquer distúrbio em um desses sistemas pode causar problemas de ereção. Saber como surge a ereção é importante para entender a impotência sexual e como funcionam os atuais tratamento, como o famoso Viagra.

Grosso modo, podemos resumir a ereção como um evento vascular, desencadeado por sinais neurológicos e facilitado por um adequado meio hormonal e psicológico. Vamos explicar.

A ereção do pênis ocorre quando o corpo cavernoso, duas estruturas esponjosas em forma de cilindros paralelos dentro do pênis, ficam cheios de sangue. O pênis enche-se de tal modo que comprime as suas veias impedindo que o sangue retorne para o resto do organismo. O corpo cavernoso fica, assim, cheio de sangue, mantendo a ereção até o final do estímulo sexual. Quando há um orgasmo ou quando o estímulo para a ereção acaba, o corpo cavernoso se esvazia, o pênis volta a ficar flácido.

Para que o corpo cavernoso encha-se de sangue é preciso um sinal do sistema nervoso central, liberando uma substância chamada óxido nítrico. Este neurotransmissor é quem relaxa os vasos sanguíneos do corpo cavernoso, facilitando a entrada de sangue no mesmo. Enquanto houver óxido nítrico no corpo cavernoso, o pênis se manterá cheio de sangue, e portanto, ereto; quando os níveis de óxido nítrico caem, a ereção termina.

Fatores psicológicos e hormonais, como alterações nos níveis de testosterona e dos hormônios da tireoide, por exemplo, podem interferir neste sistema neurológico-vascular da ereção.

A ereção noturna do pênis é um fenômeno normal que ocorre durante o sono profundo e não está relacionada a existência de sonhos eróticos. Este tipo de ereção inicia-se na adolescência e persiste por boa parte da vida. A presença de ereções noturnas normais em homens com disfunção erétil fala a favor de causas psicológicas para a mesma, enquanto homens que não apresentam ereções nem durante o sono, normalmente têm algum problema orgânico por trás. Homens com dificuldades em atingir estágios de sono profundo também podem não apresentar esse tipo de ereção.

FATORES DE RISCO E CAUSAS DA IMPOTÊNCIA SEXUAL
Apesar da idade ser popularmente conhecida como o principal fator de risco pra a disfunção erétil, na verdade, o envelhecimento em si não é tão culpado quanto as doenças que surgem com ele. Uma pessoa mais velha e completamente saudável sem medicamentos é plenamente capaz de conseguir ereções satisfatórias na maioria dos casos. Um homem saudável de 65 anos pode ter mais “potência” que um homem de 40 anos com histórico de diabetes e doenças cardiovasculares.

Entre as doenças e problemas mais relacionados à disfunção erétil estão:

Diabetes mellitus.
Hipertensão.
Obesidade.
Doença cardiovascular.
Dislipidemia.
Tabagismo.
Alcoolismo.
AVC.
Insuficiência renal crônica.
Doenças da tireoide.
Qualquer doença crônica pode aumentar os riscos da impotência sexual, e, para piorar o quadro, muitos dos medicamentos usados no tratamento destas doenças também colaboram para a disfunção erétil. Estima-se que até 1/4 dos casos de impotência sejam causados por essas drogas. Antidepressivos e medicamentos para hipertensão (todas as classes) são os principais vilões.

Existem ainda outras causas para a disfunção erétil, entre elas, traumas na região pélvica, quimioterapia, radioterapia na região pélvica, cirurgias para câncer de próstata, cirurgias na região pélvica e andar de bicicleta por demasiado tempo (ciclistas profissionais).

Grande parte dessas doenças causam distúrbios em um dos dois principais sistemas da ereção:

Impedem uma boa vascularização do pênis.
Atrapalham na produção e liberação do óxido nítrico.
IMPOTÊNCIA DE ORIGEM PSICOLÓGICA
Nem toda disfunção erétil está relacionada a alguma doença orgânica; fatores psicológicos também podem ser os responsáveis. Estresses do dia a dia podem causar perda de concentração e queda na libido, interferindo na performance masculina. Problemas profissionais, financeiros ou matrimoniais são as causas mais comuns.

Além dos estresses cotidianos, a ansiedade pelo ato sexual também é uma causa comum de impotência. A obrigação que a sociedade impõe ao homem de sempre ter que estar pronto para satisfazer a mulher, transformando uma falha em algo vergonhoso, acaba sendo muita pressão para algumas pessoas. A ansiedade em relação a performance acaba crescendo se o homem já experimentou dificuldades de ereção anteriormente. Em alguns casos a preocupação em ter e manter a ereção acaba se tornando o principal foco, fazendo com que o ato sexual em si torne-se secundário. Este nervosismo se transforma em uma bola de neve, causando novos episódios de impotência, que por sua vez, levam a mais ansiedade.

A depressão é outra causa de disfunção erétil. Assim como na ansiedade, esse processo pode se auto-alimentar. Muitos homens não aceitam que sua performance sexual irá diminuir com o passar dos anos, e, em alguns casos, episódios de incapacidade para manter a ereção podem levar a quadros depressivos.

Antes de seguir em frente, veja esse vídeo com dicas para o tratamento da disfunção erétil de origem psicológica.

TRATAMENTO DA IMPOTÊNCIA SEXUAL COM REMÉDIOS
Durante muitos anos tratamos a impotência sexual como uma consequência natural do envelhecimento, como se pessoas mais velhas não tivessem direito a uma vida sexual ativa. Até há alguns anos pessoas idosas não procuravam ajuda médica por causa de impotência, aceitando a disfunção erétil como algo incontornável.

Como já explicado, na maior parte dos casos de disfunção erétil, há uma causa orgânica por trás. Quando não há uma doença crônica conhecida, a dosagem sanguínea dos hormônios da tireoide, da testosterona e da prolactina são necessários para se determinar se há uma ambiente hormonal adequado para a ereção.

Um melhor controle das doenças crônicas, do ambiente hormonal e a suspensão, quando possível, de drogas que possam estar atrapalhando, são importantes no tratamento da disfunção erétil.

Leia também: o que é remédio para ereção

Inibidores da Fosfodiesterase Tipo 5

No final da década de 1990 houve uma revolução no tratamento da impotência sexual com o advento das drogas inibidoras da Fosfodiesterase Tipo 5 (inibidores da PDE5). As principais drogas desta classe são:

Sildenafil (Viagra®)
Vardenafil (Levitra®)
Tadalafil (Cialis®)
A fosfodiesterase Tipo 5 (PDE5) é uma substância que age eliminando o óxido nítrico da circulação sanguínea, fazendo com que diminua a quantidade de sangue no corpo cavernoso. Portanto, drogas que inibam a ação da PDE5, aumentam o tempo de permanência do óxido nítrico, consequentemente, facilitando a ereção.

Essas drogas não devem ser usadas sem avaliação médica, não só pelo riscos de efeitos adversos, mas também porque, sem uma completa avaliação, elas podem ser ineficazes. Se o paciente apresenta, por exemplo, deficiência de testosterona, somente o Viagra não irá resolver seu problema. Nos diabéticos, apenas 50% apresentam resposta aos comprimidos. Se o problema for de ordem vascular, nem sempre aumentar o óxido nítrico irá resultar.

1. Sildenafil (Viagra®) – Foi a primeira droga desta classe a ser lançada. Deve ser tomada 1 hora antes das relações e sua ação inicia-se após 30 minutos e dura em média 4 horas.

2. Vardenafil (Levitra®) – É uma droga semelhante ao sildenafil, com mais ou menos a mesma eficácia, tempo de ação e efeitos colaterais.

3- Tadalafil (Cialis®) – Apresenta como principal diferencial o fato da ação da droga iniciar-se com apenas 15 minutos, podendo durar por até 36 horas. Isto não significa que o paciente terá uma ereção que dure 36 horas, mas sim que dentro de um intervalo de 36h este terá mais facilidade em ter ereções quando houver estímulo sexual.

4. Avanafil (Spedra®) – Ainda não disponível no Brasil, mas sim na Europa e EUA, é o mais novo fármaco da classe e apresenta rápido efeito, podendo ser tomado 15 minutos antes da relação.

No final das contas, as quatro opções apresentam eficácia semelhantes, ficando a critério do paciente escolher aquela que ele mais se adapta, levando em conta o preço e a posologia.

Os inibidores da PDE5 podem causar queda da pressão arterial e nunca devem ser tomados por pacientes que fazem uso de nitratos. Pacientes com doenças cardíacas ou medicados com drogas para hiperplasia da próstata também devem ter cuidado com este medicamento. Para saber mais detalhes sobre o Viagra, Cialis e Levitra, leia: REMÉDIOS PARA IMPOTÊNCIA | Viagra, Cialis e Levitra

Os inibidores da PDE5 são atualmente a primeira escolha no tratamento da disfunção erétil e apresentam taxa de eficácia acima de 70%. Quando não há resposta ou quando o paciente não pode tomar essas drogas, existem outras opções para o tratamento da impotência; entre elas podemos citar a administração de drogas com injeção intra peniana ou intra uretral. Existem também alguns aparelhos que agem criando vácuo, favorecendo a circulação de sangue para o pênis.

A implantação de uma prótese peniana é atualmente um tratamento de 3ª linha, sendo indicado apenas quando os tratamentos descritos anteriormente não apresentam sucesso.

Como tratar a ejaculação precoce

A ejaculação precoce

É um distúrbio típico de homens jovens, em início de atividade sexual. Não existe ejaculação precoce feminina. Este é um distúrbio exclusivamente masculino.

Quando ocorre ocasionalmente, principalmente com parceiras novas, após longo período de abstinência ou nas primeiras relações sexuais da vida, não é considerado nenhum problema médico.

Neste artigo vamos explicar o que é a ejaculação precoce, quais são as suas causas e as opções de tratamento.

O QUE É EJACULAÇÃO PRECOCE
Não há uma definição muito objetiva do que é ejaculação precoce. Não existe um tempo limite. Alguns casos são óbvios com a ejaculação acontecendo antes mesmo de haver penetração.

Em geral, define-se como uma incapacidade de controlar a ejaculação de modo que a relação seja satisfatória para o casal.

A ejaculação precoce é considerada um problema quando afeta mais de 50% das relações sexuais de adultos.

Hoje em dia se considera a ejaculação precoce um distúrbio psicológico e não uma doença orgânica propriamente dita. Não existe nenhum tipo de problema no sistema reprodutivo masculino. Pênis, testículos, próstata e vesículas seminais estão em perfeita ordem.

A ejaculação precoce pode ser dividia em primária, quando ocorre desde início da vida sexual, ou secundária, quando surge depois de alguns anos de vida sexual normal.

Normalmente nos casos primários existe algum distúrbio psicológico como ansiedade, sentimento de culpa em relação ao sexo, ou antecedentes de situações traumáticas, como abusos sexuais ou simplesmente ter sido surpreendido por alguém enquanto se masturbava.

Nos casos secundários, a ejaculação precoce pode ocorrer por um sentimento de inferioridade do homem em relação a mulher. Algo como: ela é “muita areia para o meu caminhão”. Novas parceiras depois de um relacionamento longo podem levar a um sentimento de obrigação de ser efetivo.

A ejaculação precoce pode também surgir após um episódio isolado de impotência sexual, provocando um quadro de ansiedade nas próximas relações. Cobranças da mulher em relação ao desempenho sexual masculino ou simplesmente o fato da nova parceira demorar mais tempo do que a anterior para atingir o orgasmo também podem ser a causa.

Como se pode ver, são todos problemas de fundo psicológico. O fato é que um episódio isolado de ejaculação precoce pode causar um estresse e uma frustração tão grande que este passa a ser o próprio fator desencadeante.

Na verdade, existem relatos de que a ejaculação precoce pode ser causada por alterações hormonais ou dos nervos que transportam os sinais dos órgãos sexuais ao cérebro. Porém, nenhuma causa objetiva foi identificada até o momento.

Antes de seguir em frente, assista a um vídeo produzido pela equipe do MD.Saúde sobre 10 motivos que podem levar o homem a ejacular mais rapidamente do que o desejado.

TRATAMENTO DA EJACULAÇÃO PRECOCE
O tratamento da ejaculação precoce pode ser feito em quatro linhas:

1. Controle da ejaculação
Algumas técnicas ajudam no prolongamento do ato sexual, como pausas quando o estímulo começar a ficar muito intenso; pode-se retirar o pênis da vagina e fazer compressão da glande (cabeça do pênis) por alguns segundos. Outra opção é pensar em fatos pouco estimulantes durante o ato sexual, como contas a pagar ou problemas no trabalho, voltando a se concentrar no mesmo após diminuição do estímulo.

Outra opção é treinar o controle através da masturbação, realizando pausas para se prolongar ereção e o período sem orgasmo.

Quando é possível prever uma relação sexual para as próximas horas, algumas pessoas sem problemas para iniciar uma ereção podem se masturbar algum tempo antes de modo que no momento do ato, a excitação não seja tão intensa.

Em alguns homens a simples presença da camisinha é suficiente para diminuir a sensibilidade peniana e evitar a ejaculação precoce. Há camisinhas mais grossas, que diminuem a sensibilidade do pênis, ajudando em alguns casos (leia: CAMISINHA | Tudo o que você precisa saber).

2. Apoio psicológico
Alguns casos de ansiedade intensa ou problemas psicológicos podem precisar de ajuda profissional. Muitos homens conseguem controle da sua ereção após iniciar tratamento psicológico.

3. Medicamentos para ejaculação precoce
Existem algumas opções, como cremes anestésicos ou camisinhas com produtos que diminuem a sensibilidade do pênis.

Em alguns caso antidepressivos como Sertralina, Dapoxetina, Fluoxetina ou Paroxetina ajudam no tratamento da ejaculação precoce (leia: ANTIDEPRESSIVOS: Escitalopram, Citalopram, Fluoxetina, Sertralina e Paroxetina)

Leia também: Aumento peniano métodos

Nunca se automedique, pois o uso inapropriado de um medicamento pode trazer efeitos colaterais e piorar o quadro.

4. Amadurecimento
A ejaculação precoce é muito comum em adolescentes e pessoas no início da vida sexual. A ajuda e compreensão da parceira é essencial para não se criar um peso excessivo sobre o fato. Conforme o homem vai ficando mais à vontade com a vida sexual, ele começa a ter maior controle sobre a sua ejaculação.

O melhor tratamento para a ejaculação precoce em jovens é o treino, ou seja, praticar sexo sem culpa.

Tratamentos de disfunção erétil

Quais são os tratamentos para a disfunção erétil?

Viagra, que constitui a referência no campo, foi lançado em 1998 e desde o seu lançamento emergiu outras drogas dos inibidores de PDE5 (inibidor da fosfodiesterase tipo 5) emitido exclusivamente por receita médica, tal como Cialis e Levitra, que são tratamentos vasoativas. Além disso, o recente lançamento de Levitra 10 mg orodispersível é uma revolução: esta nova dosagem de sabor mentolado dissolve em segundos na língua, sem a necessidade de água e proporciona mais flexibilidade diariamente com um simples, discreta e prática em qualquer lugar e a qualquer momento, para tomar conforme necessário 60 minutos antes de qualquer atividade sexual. Todos esses tratamentos ajudam a facilitar a ereção e o médico cuidará de direcionar o paciente para o tratamento mais adequado ao seu caso e ao seu conforto pessoal. Muitos homens acham que não precisam mais de medicação quando não têm mais problemas de ereção, mas a regularidade é a melhor maneira de prevenir a recorrência.

Eles podem ser contra-indicados em alguns casos?

Entre as principais cons-indicações, o mais conhecido é o trinitrato de glicerilo (tratamento pós-enfarte do miocárdio) e todos os outros nitratos, que são utilizados para as suas propriedades vasodilatadoras particularmente no tratamento de ataques de angina e insuficiência cardíaca.

Existem efeitos colaterais?

Possíveis efeitos colaterais a serem considerados são dores de cabeça, dores de estômago, dor nas costas … Mas, geralmente, os efeitos diminuem quando a captura é regular no tempo e um adapta-se muito facilmente .

Que progresso podemos esperar no futuro para esses tratamentos?

“Eu não acredito que produtos novos e mais eficazes serão lançados em um futuro próximo”, diz Dr. Mimoun, ” Atualmente, há maneiras muito eficazes de ajudar as pessoas a lidar com o problema.”disfunção erétil. Se isso não funcionar, as mordidas no pênis podem restaurar a situação. Além disso, os últimos avanços importantes, incluindo o lançamento do Levitra, são possíveis de satisfazer as necessidades do homem de hoje, oferecendo mais flexibilidade no gerenciamento desses distúrbios diariamente. “

Apesar do aumento da expectativa de vida e das crescentes demandas por tratamento para transtornos sexuais relacionados à idade, eles continuam sendo sub diagnosticados devido à falta de informação. Sua avaliação deve ser tratada porque esses distúrbios, perfeitamente tratáveis, são freqüentemente o sinal do apelo de patologias subjacentes. O artigo especifica as especificidades do atendimento. Deficiências hormonais, como a síndrome de deficiência de testosterona do idoso (SLOH), exigem manejo interdisciplinar. Nas mulheres, a deficiência hormonal não é a única causa de distúrbios sexuais, fatores psicossociais também desempenham um papel importante. Um distúrbio sexual pode, portanto, ser considerado como um indicador confiável do estado geral de saúde e a triagem para deficiência hormonal deve ser sistemática.

Aumentar a expectativa de vida e o número de pessoas idosas em boa saúde, bem como aumentar as informações sobre como lidar com as dificuldades sexuais relacionadas à idade, é inevitavelmente acompanhado por aumento de consultas.

No entanto, muitas vezes o distúrbio sexual é sub-diagnosticado por causa da persistência de tabus e equívocos por parte dos cuidadores e pacientes. Acredita-se ainda que o declínio da atividade sexual relacionada à idade é a norma, o que impede uma apreciação do sintoma sexual.

A medicina sexual é um remédio voltado para a saúde sexual e não o único bem-estar. A saúde sexual tem um impacto importante na qualidade de vida, inclusive no paciente idoso. A avaliação dos distúrbios sexuais deve ser tratada porque eles são tratáveis ​​e, muitas vezes, o sinal de apelo de patologias orgânicas ou psiquiátricas subjacentes.

As implicações para a saúde pública são, portanto, importantes e sentimos que é necessário propor uma revisão da literatura para esclarecer as especificidades da avaliação e tratamento de transtornos sexuais relacionados à idade.

Exercícios para Aumentar o Pênis Naturalmente

Exercícios para Aumentar o Pênis Naturalmente

Se feitos diariamente alguns exercícios simples podem te fazer ganhar alguns centímetros no pênis, e com isso melhorar a sua vida sexual e te fazer sentir mais seguro.

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Mas a primeira coisa que deve ficar claro é que esses exercícios só terão resultado se você os fizer todos os dias, e por um período considerável de tempo, ou seja, você precisa ser persistente.

Os exercícios para aumentar o pênis naturalmente são excelentes desde que você tenha tempo e determinação para os aplicar constantemente, Tenha paciência. Lembre-se que é um músculo.

Com esses exercícios é possível aumentar tanto o comprimento do pênis quanto a sua circunferência.

Porém você deve tomar alguns cuidados antes de iniciá-los, como por exemplo, não exagerar nos exercícios e respeitar os limites do seu corpo e usar sempre um bom creme lubrificante para evitar lesões na pele do pênis.

Além disso, esses exercícios devem ser feitos com o pênis flácido e os resultados aparecem ao longo do tempo

Aquecendo o membro naturalmente

Se você estiver disposto a fazer os exercícios para aumentar o pênis naturalmente a primeira coisa que você deve fazer é aquecer, ou seja, assim como você faz na academia, consiste em preparar o muscúlo para receber os execícios e os estímulos.

Isso vai melhorar e estimular a circulação do sangue no seu membro.

Basta mergulhar uma toalha limpa em água morna, retirar o excesso de água e em seguida envolver o pênis por aproximadamente um minuto. Faça Algumas vezes.S

Alongamento para Aumentar o Pênis de forma Natural

Veja como Vários Homens estão contentes com suas vidas graças aos exercícios do Manual Super Dotado

Para fazer esse exercício você deve primeiramente passar um gel em toda extensão do pênis, e é importante que ele esteja mole.

Em seguida basta segurar firmemente na base do pênis com o dedão e o indicador, envolvendo todo o membro. Você deve segurá-lo com força, mas sem sentir dor.

Depois leve os dedos até a cabeça do pênis, mantendo a pressão e deixe-o esticado por alguns segundos.

Faça o mesmo com a outra mão sem soltar a primeira mão. Ou seja, nesse exercício você não soltará o pênis e irá realizar esses movimentos por pelo menos 10 vezes.

O ideal é começar com 10 movimentos por mês e ir aumentando gradativamente, até atingir 50 movimentos.

Você também pode contabilizar o tempo dos exercícios, sendo que o máximo deve ser de meia hora.

Como dissemos, o principal fator que faz com que esse tipo de atividade funcione é repetir todos os dias.

Esperamos que o artigo de hoje tenha sido útil para você, e que os exercícios deem resultado.

Leia também: Como aumentar o pênis naturalmente

Depois que você começar a fazer conte pra gente nos comentários se realmente funcionou.

Espero que Tenha Gostado Deste Artigo e tenha te ajudado.

Abstinência sexual: 5 consequências na saúde mental e física

Se fazer amor regularmente ajuda o corpo a funcionar melhor, períodos de abstinência também têm efeitos.

Pode acontecer que, em certos períodos da nossa vida, passemos alguns meses, mesmo alguns anos, sem fazer sexo. Não faça amor de vez em quando acontece com ninguém, mas um importante período de abstinência tem efeitos sobre a nossa saúde mental e física:

Uma queda na libido

Se você não tiver relações sexuais há algum tempo, há uma boa chance de você não se sentir bem. Durante o ato sexual, o corpo produz endorfinas. Esses hormônios causam uma sensação de bem-estar e permitem associar o sexo a um sentimento positivo. Quando esse hormônio não circula mais no corpo, precisamos de menos sexo e nossa libido diminui. Mas os especialistas são reconfortantes: não importa quanto tempo a abstinência dura, o apetite sexual desperta assim que a máquina é reiniciada.

Um aumento no estresse

Ter relações sexuais ajuda a reduzir o estresse. Não faça amor, portanto, está associado a um aumento nos níveis de estresse. De acordo com um estudo de 2005 citado pelo Medical Daily , a falta de sexo regular impede o corpo de reduzir a pressão arterial que aumenta em resposta a situações estressantes.

Falta de autoconfiança

Se o sexo tem propriedades anti-depressivas e nos ajuda a nos sentirmos desejáveis, um período de abstinência pode colocar nossa estima em nós mesmos. A causa, o efeito de diferentes hormônios que circulam no nosso sangue após o ato e cuja falta se faz sentir quando você já não amor.

O sistema imunológico comprometido

Você já esteve doente desde que parou de fazer amor? Isso é normal porque o seu sistema imunológico está enfraquecido. A produção de imunoglobulinas, que nos ajuda a lutar contra vírus e bactérias que ficam ao redor, é diminuída. O corpo é assim privado de uma importante linha de defesa.   

Disfunção erétil

Nos homens, a abstinência pode causar disfunção erétil. Um estudo de 2008 publicado pelo American Journal of Medicine relata uma redução de 50% no risco de ter disfunção erétil em pessoas que têm relações sexuais regulares. Assim como o exercício físico preserva as habilidades atléticas do corpo, a relação sexual preserva as habilidades eréteis do macho.  Quando não fazemos amor há muito tempo, às vezes bloqueia … No entanto, existem remédios (de avó?) Para não deixar seu corpo em pousio.

1) Para agradar a si mesmo

A primeira pessoa com quem temos um relacionamento muito íntimo é … você mesmo! Nós não pensamos o suficiente, mas é aí que tudo começa. Então, antes de pular em alguém, comece a se divertir!

Flerte consigo mesmo, mesmo que queira passar algum tempo no banheiro. Olhe para si mesmo, acaricie-se, sinta-se. Nós não pedimos que você admire a si mesmo, apenas para se divertir, apenas para reinflar um pouco seu ego antes de ir para coisas sérias …

Em suma: “Quem quer viajar para longe coloca sua montaria  “

2) erotizar com bom gosto

Em algumas áreas do artesanato, é através do contato com um mestre da aprendizagem que se aprende o seu ofício. Para o sexo, é um pouco a mesma coisa.

Muitas vezes é o encontro com os outros que provoca o encontro consigo mesmo. Para estimular o seu desejo e sentimentos desenvolver, pode ser sábio para erotizar usando texto, imagens e / ou vídeos eróticos onde alguns (s) se atrevem a nu.

Mas cuidado: erotismo, sim, mas de bom gosto! Pornô externo a 2 €. Então, navegue no blog “Isso é melhor do que a pornografia”, que aborda sem tabus o desejo e a intimidade: Você tem prazer.

Em suma: “Eu zap e eu matte  “

3) Masturbando: jogos de mãos, jogos saudáveis!

Se a masturbação tem crescido por séculos no lado barbado da humanidade, nem sempre é a mesma coisa para suas irmãs. Senhoras, não esperem mais para colocar as mãos na sua calcinha. 

É essencial que você faça do seu corpo um playground erótico com o objetivo principal: a intoxicação do prazer. Uma vez que você saiba como fazer você bem, faça com que ela beneficie os sortudos.

Resumindo: ” É forjando que se torna um ferreiro  “

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Az 21.

4) Vá até à data!

Não é sentando atrás de sua tela que você cultivará seu jardim erótico. Se você é muito tímido para pegar uma bebida à noite, use as novas tecnologias com sabedoria. Tinder, Grindr às vezes são bons impulsionadores para abstêmios intermitentes como nós somos. Do que você tem medo? Melhor ter remorso do que arrependimentos … Ms. Libido vai agradecer.

10 remédios naturais para emagrecer e perder barriga rápido

10 remédios naturais para emagrecer e perder barriga rápido

Neste artigo sobre remédio para emagrecer natural vamos apresentar 10 maneiras de cuidar da aparência do corpo e ficar em forma, acompanhe!

Quando falamos de remédios para perder peso naturais, estamos nos referindo a alimentos que ajudam a queimar gordura e desinchar barriga.

Sua escolha pode começar pelos que agem menos rápido, como os naturais que são mais baratos. Outra escolha seria os produtos fitoterápicos ou manipulados vendidos em farmácias de manipulação.

Para casos mais urgentes existem fórmulas avançadas como os emagrecedores liberados pela anvisa, que somente podem ser vendidos com receita, principalmente os tarja preta.

Lembrando que o processo de perda de peso é demorado e sua saúde deve ficar sempre em primeiro lugar. Pois remédios possuem efeitos colaterais fortes, sendo utilizados para acelerar seu metabolismo, reduzir a retenção de líquido, desintoxicar o corpo, controlar a ansiedade.

Conheça os 10 remédios naturais para emagrecer rápido

A maioria dos produtos apresentados aqui são cápsulas com componentes naturais e chás. Se você está encontrando problemas para perder os quilos indesejados, ou se você quer perder peso de forma saudável, você encontrará neste artigo as informações sobre os principais remédios naturais de emagrecimento utilizados no Brasil.

1. Quitosana
A quitosana é um bloqueador de gordura natural sua principal função é bloquear a absorção da gordura presente no alimentos ingeridos. Assim, sua ingestão de calorias diminui drasticamente, gerando uma deficit calórico maior e promovendo a perda de peso. Além de bloquear a absorção da gordura a quitosana ajuda a reduzir os níveis de colesterol e regular o intestino.

2. Cafeína Anidra
A cafeína anidra contém muitos benefícios, além de fornecer energia, reduz o apetite, ajuda a digerir melhor os alimentos, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a combater a constipação. Encontrada apenas em cápsulas, pode ser muito eficaz em um programa de emagrecimento desde que consumida com moderação.

3. Óleo de coco
O óleo de coco tem efeito termogênico, ou seja, pode aumentar a temperatura corporal, promovendo a queima de energia. Outro benefício que o óleo de coco oferece é a sua capacidade de promover rapidamente a sensação de saciedade, além disso, o colesterol ruim é reduzido.

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4. Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã é um bom remédio natural para tratar desordens intestinais, como constipação, indigestão e acumulo de gás, e ainda acelera a eliminação de gordura corporal. Diluído ou não, ajuda a não sentir fome e, portanto, promove a perda de peso. Sugere-se beber uma colher antes das refeições 2 a 3 vezes ao dia.

5. Chá de canela
O chá de canela contém vários benefícios para quem quer emagrecer. Ajuda a controlar a ansiedade, melhora a absorção dos nutrientes, acelera o metabolismo, reduz o apetite. Esses benefícios fazem com que a canela seja um ingrediente essencial a qualquer dieta para emagrecer.

Como preparar

O preparo do chá de canela é bem simples. Basta ferver por 15 minutos um litro de água com 1 pau de canela e deixar esfriar. Você pode armazenar o chá em uma garrafa e bebê-lo durante o dia.

6. Gengibre
O gengibre é um tubérculo que tem muitas propriedades medicinais, rico em minerais, aminoácidos, óleos essenciais, ácidos graxos e fibra. Esse conjunto de nutrientes e vitaminas vai ajudar você a emagrecer rápido.

Benefícios

Estimula a secreção de enzimas gástricas para melhorar a digestão;
Estimula a secreção do pâncreas;
Reduz inchaço;
Reduz o colesterol ruim ou LDL no sangue.
Como preparar

Você pode preparar o chá do gengibre ou consumi-lo em cápsula, que você encontra em qualquer farmácia ou loja de produtos naturais.

7. Chá verde
O chá verde é um dos alimentos mais populares quando se fala remédio natural para emagrecer e perder peso rápido. Muito do seu poder para eliminar lipídios é devido ao seu alto teor de catequinas, um elemento que proporciona grandes benefícios ao metabolismo.

As catequinas demonstrara ser extremamente eficaz no controle da obesidade. Além disso, é capaz de melhorar o perfil das gorduras, reduzindo o número de triglicerídeos, bem como o colesterol LDL e, por sua vez, aumentando o colesterol HDL. O chá verde é capaz de queimar gorduras de duas maneiras diferentes :

Como já dissemos, o chá verde é um produto que pode acelerar o sistema metabólico, ou seja, faz com que mais calorias sejam queimadas, embora não estejamos fazendo nenhum esforço físico.
Além disso, também é capaz de aumentar a velocidade na qual o fígado é capaz de queimar gordura corporal.
Para que ele tenha um efeito notável no corpo ao nível da queima de gordura, recomenda-se que tome entre 2 e 4 xícaras de chá verde por dia. Claro, dependendo de outros aspectos de sua saúde, por exemplo, no caso de você sofrer de insônia ou ansiedade, os níveis de cafeína do chá podem afetar seu estado de ansiedade.

8. Goji Berry
As bagas de Goji são pequenos frutos vermelhos utilizadas como uma alternativa natural para aumentar as defesas, prevenir doenças oculares, regular o sono e estimular a função renal. Entre os muitos usos que foram dadas Goji berry, destaca sua ingestão para queimar gordura e regularização do apetite durante o regime de perda de peso. Você pode consumir as bagas de Goji Berry em seu estado natural ou pode consumir em cápsulas para emagrecer.

9. Spirulina
A spirulina é uma alga unicelular em forma de espiral com características nutricionais espetaculares e muitos benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso.

Uma dos seus benefícios esta na capacidade de controlar e reduzir o apetite, diminuir a ansiedade, proporcionando grande saciedade ao ser consumida, o que reduz consideravelmente a quantidade de comida nas diferentes refeições que fazemos durante o dia.

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A spirulina pode ser consumida de duas formas, que são:

Em pós, misturando a sua comida, em sucos verdes ou em vitaminas com frutas
Cápsulas, que você encontra em lojas de produtos de suplementos naturais
Beba bastante aguar enquanto estiver consumido a spirulina.

10. Chá verde Matcha
O chá verde Matcha é uma forma especial do chá verde que oferece muitos benefícios para a saúde, como reduzir o estresse, prevenir câncer, baixar o colesterol e estimular a perda de peso.

Este tipo de chá difere do chá verde convencional em seu cultivo, colheita e secagem, o que permite triplicar três vezes as propriedades desta bebida milenar.

O chá verde Matcha é uma bebida natural que se tornou muito conhecida graças aos seus múltiplos benefícios para a saúde e à sua propriedade de emagrecimento. Este chá difere do chá verde convencional em seu cultivo, colheita e secagem.

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O que muda?

Semanas antes da colheita do chá verde, os coletores cobrem as plantas do chá com luz solar por pelo menos 30 por dia para aumentar sua clorofila e, portanto, seu conteúdo de aminoácidos. Após a colheita, as folhas são secas, as hastes e veias são removidas para triturá-las, resultando em um pó muito fino conhecido como matcha.

o chá de matcha possui os mesmos benefícios do chá verde convencional multiplicado por 3!

Tudo que você precisa saber sobre clareamento dental

Tudo que você precisa saber sobre clareamento dental

Em tempos de conquistar likes no Facebook e Instagram, não é só o corpo que está na disputa pela estética ideal. Muitas pessoas sonham com sorrisos perfeitos. E não são só dentes alinhados que contam. A cor dos dentes, e o efeito que isso promove, tem sido uma característica importante. Por isso, o clareamento dental está entre os procedimentos mais procurados.

Existem diversos procedimentos para fazer clareamento dental

Mas você sabe como é feito e como funciona um clareamento dental? Conhece todos os tipos de clareamento e sabe como realizá-los? É isso que vamos trazer aqui. Um guia completo para você buscar o clareamento dental com segurança e responsabilidade. Além, é claro, de mais sorrisos no seu dia a dia e nas suas fotos.

Por que os dentes escurecem?
Antes de começarmos a falar sobre clareamento dental, você sabe exatamente por que o seu dente escurece?

O escurecimento é um processo natural que ocorre no esmalte do dente. Ou seja, é correto afirmar que a medida que os anos passam, seus dentes desgastam essa parte esmaltada que garante a brancura dos dentes.

Há também outros fatores que podem contribuir para um desgaste mais rápido dos dentes, como bebidas e alimentos. Principalmente aqueles de coloração forte que possuem o que conhecemos como agentes cromogênicos.

Entre as principais bebidas causadoras desse desgastes estão o café, o vinho e o refrigerante. Já entre os alimentos, as frutas cítricas, como laranja e limão, e as frutas vermelhas são os principais vilões. Além disso, outros alimentos como a beterraba e o milho, e produtos como o ketchup e molho de soja, também são prejudiciais.

+ O que são facetas?

O que é clareamento dental?
O clareamento é uma técnica que utiliza produtos clareadores de recuperação da cor original dos dentes. Ou seja, é um processo com agentes de embranquecimento. Entre esses agentes estão o peróxido de carbamida e o de hidrogênio, que revitalizam o esmalte do dente, deixando-os mais brancos.

Como é feito o clareamento dental?
O clareamento realizado em um consultório com um profissional pode ser feito de duas maneiras.

Clareamento dental a laser
Após a limpeza dos dentes, o dentista isola e protege a parte da gengiva, lábios e bochechas para evitar danos e queimaduras. Então ele aplica um gel de branqueamento.

Depois da aplicação do gel, ele direciona o aparelho de laser de baixa potência para minimizar a sensibilidade dos dentes. Em pouco tempo, e sem necessidade de nova sessão de aplicação, os dentes estão brancos como novos.

Clareamento dental por LED
Assim como o laser, o LED é utilizado para potencializar o efeito do agente clareador e é aplicado nos mesmos moldes. A diferença é que com o LED é possível ocorrer uma sensibilidade maior dos dentes após o procedimento. Mas isso pode ser resolvido com produtos anti-sensibilizantes. O resultado são dentes brancos de forma rápida e indolor.

Ambos os tratamentos podem ser repetidos, mas a sua frequência na aplicação irá variar de pessoa para pessoa.

Clareamento dental caseiro
Engana-se você que acredita que o clareamento caseiro só requer comprar uma pasta de dente e escovar diariamente para ter o mesmo resultado dos profissionais.

Para realizar um clareamento com segurança e sem danos às gengivas, lábios e bochechas, você deve procurar a ajuda de um dentista. O profissional irá confeccionar uma moldeira que seja adequada para os seus dentes e arcada dentária. Além disso, lhe indicará um produto clareador com concentração ideal para o seu tipo de tratamento.

O clareamento caseiro deve ser acompanhado por um profissional. Sua aplicação dura de três a quatro semanas e com utilização de no mínimo quatro horas diárias.

Caseiro e Laser juntos, funcionam?
Há essa possibilidade de utilizar as duas técnicas para obter um resultado mais rápido e satisfatório. Nesses casos, consulte a recomendação do dentista para você não acabar exagerando e danificando o esmalte do dente.

Orientações pós-clareamento
Cada dentista irá determinar as orientações ideias para cada paciente. Mas, em geral, após a realização do clareamento, é necessário o uso de pasta de dente especial para dentes sensíveis e enxaguante com flúor. Isso é feito para minimizar a sensibilidade após o tratamento, além de evitar os seguintes hábitos:

1) Não escovar os dentes ou utilizar enxaguantes bucais com substâncias de cor;

2) Não fumar;

3) Não tomar café, vinho e outras bebidas e alimentos com corantes.

Quanto custa um clareamento dental?
Os custos em geral variam de R$ 400 a R$ 2.500. O valor deve obedecer o parâmetro estipulado pela tabela de valores referenciais para procedimentos odontológicos, recomendado pelo Conselho Regional de Odontologia.

Na prática, o que determina esses custos são o tipo de tratamento escolhido pelo paciente e também a sua localização regional.

Veja abaixo a variação de valores por tipo de tratamento:

Tipo de Clareamento Investimento
Caseiro De R$ 400 a R$ 700
Luz de LED De R$ 500 a R$ 1.000
Laser De R$ 800 a R$ 2.500
Planos de saúde cobrem clareamentos?
Por se tratar de um tipo de tratamento dental estético, é comum que os planos de saúde odontológicos não cubram esse tipo de procedimento. Há aqueles que oferecem o serviço por motivação de saúde, como traumas ou tratamento de canal que podem vir a escurecer o dente.

+ Coberturas de plano odontológico

Por que nem todos os dentes ficam tão brancos?
O dente tem a sua cor determinada pela dentina, que é amarela. O esmalte é essa camada de proteção de cor mais clara, translúcida.

Se o esmalte do seu dente for mais fino, é natural que os seus dentes sejam mais amarelados por conta da dominação da dentina.

O clareamento é um processo que age nos minerais presentes no esmalte do dente, saturando-os e não colorindo de branco, como muitos pensam.

Então, quanto mais mineralizado for o seu dente, mais branco ficará. Ou seja, há pessoas que não atingem o grau esperado de brancura, por conta da dificuldade de saturação do esmalte dente.

Eu uso aparelho dental, posso clarear?
Pode, mas o mais recomendável é clarear após a remoção do aparelho ortodôntico. Isso porque os bráquetes do aparelho costumam amarelar os dentes naturalmente. Para esses casos, de pessoas com aparelho, o gel clareador é capaz de penetrar nos bráquetes e garantir que seja aplicado de forma completa.

Quem tem endodontia, pode clarear?
Há outra técnica para pessoas com endodontia (para os leigos, quem tem endodontia tem lesões e doenças no nervo e na raiz do dente, o conhecido canal). Nela, o gel é inserido na parte interna do dente e funciona como um curativo, que deve ser trocado a cada aplicação.

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O perigo de clarear os dentes
Como você deve ter percebido até aqui, não há perigos para a realização de clareamentos dentais quando há acompanhamento profissional.

Há perigo apenas para quem compra produtos em lojas físicas e, principalmente, na internet que prometem os mesmos resultados e efeitos do procedimento mais caro, realizado com acompanhamento profissional.

Entre os danos causados por esses procedimentos caseiros e sem acompanhamento, temos: inflamação das gengivas, sangramentos, queimaduras nos lábios, gengivas e bochechas, ulceração e fraturas nos dentes.

Por isso, para ter um sorriso mais branco, saudável e livre de riscos, procure regularmente um dentista profissional. Só ele poderá garantir um belo sorriso para o seu dia a dia e para as suas fotos!

Distúrbios sexuais masculinos que quebram o casal

Sexo não é tudo, mas … quando a vida sexual é insatisfatória ou completamente ausente, em 20% dos casos ” o casal irrompe” . A sexualidade moderna, preocupada em ter que fazer o bem a todo custo, não ajuda a superar medos e inseguranças, especialmente do homem moderno, que pode levar, se não for adequadamente tratado, ao aparecimento de verdadeiros distúrbios sexuais.

A ejaculação precoce e a disfunção erétil são os problemas masculinos mais frequentes que podem comprometer uma vida sexual satisfatória.

Na época em que o bombardeio de estímulos eróticos é a ordem do dia, os homens com esses distúrbios experimentam uma espécie de fracasso pessoal que, de fato, se reflete na relação do casal e na capacidade de ter filhos, a ponto de ter que abordar técnicas de reprodução assistida.

Mesmo que “in primis” você possa contar com o médico, pelo menos para um primeiro conselho, é bom entrar em contato com um especialista competente: andrologista e / ou sexólogo.

Na maioria dos casos, aqueles que sofrem de distúrbios sexuais nem mesmo confiam em sua família ou amigos, seja por medo de julgamento ou por medo de uma possível revelação de alguns aspectos sensíveis de sua intimidade.

A ejaculação precoce é a disfunção sexual masculina mais frequente, uma doença real, muitas vezes subdiagnosticada e maltratada, que na maioria dos casos tem origem congênita e, portanto, se manifesta nos primeiros relatos. Menos freqüente é o início tardio, em homens que até 50-60 anos não tinham apresentado nenhum problema até que outras doenças ocorressem que trouxessem esse distúrbio muito penalizante. Um suporte válido pode vir de um novo medicamento, em formulação spray, agora também disponível em farmácias italianas. O spray é composto por dois anestésicos locais, a lidocaína e a prilocaína, que bloqueiam temporariamente a transmissão dos impulsos nervosos na glande., reduz sua sensibilidade e de fato causa um atraso na ejaculação. 3 sprays são suficientes, com efeito após 5 minutos. A eficácia manifesta-se graças ao rigor extremo da formulação que garante a penetração dos ingredientes ativos nas camadas mucosas da glande.

Se você esta atrás de algum blog de impotência, eu tenho um perfeito para te indicar, ele se chama blog da cis.

Com a idade também aumenta a frequência de disfunção eréctil (DE), um distúrbio que na Itália afeta mais de 3 milhões de pessoas e é muitas vezes relacionada com a parceria vaginismo em apuros. Estresse, ansiedade e depressão também podem promover seu início, pois causam hiperatividade no sistema nervoso adrenocortical. A condição particular é chamado de ansiedade de desempenho, mais comum em pessoas jovens a sua primeira experiência, incluindo aqueles que iniciar um novo relacionamento e aqueles que falharam em situações anteriores. Quando os resultados a partir de factores psicológicos, o tratamento mais adequado é o aconselhamento psicossexual, embora este suporte terapêutico podem também ser benéficos no caso de ED orgânico, para aliviar a sensação de ansiedade que inevitavelmente exacerba o distúrbio.

A causa orgânica mais comum é vascular, ligada à idade, diabetes, excesso de colesterol e tabagismo. A terapia medicamentosa com inibidores da PDE5, cujo progenitor é o famoso Viagra, atua aumentando o suprimento sanguíneo para o pênis, favorecendo uma ereção mais rígida e duradoura. Esse efeito não é, no entanto, mecânico-automático, uma vez que pressupõe não apenas um desejo sexual normal, mas também uma estimulação erótica adequada.

No entanto, é um remédio sintomático e não curativo, por isso deve ser tomado durante a natural-durante e é contra-indicado em cardiopatas que tomam medicamentos anti-angina. Além disso, em 30% dos homens, o resultado é insatisfatório.

TRATAMENTO DA DISFUNÇÃO ERÉTIL EM BH (OU IMPOTÊNCIA SEXUAL / DIFICULDADE DE EREÇÃO)

TRATAMENTO DA DISFUNÇÃO ERÉTIL EM BH

A Disfunção Erétil (DE) / Impotência Sexual é a incapacidade persistente, total ou parcial, de iniciar e/ou manter uma ereção durante o tempo suficiente para a prática de uma relação sexual satisfatória, desde o coito até a ejaculação (CAVALVANTI & CAVALCANTI, 1996 ).

Milhões de homens no mundo passam por essa situação, fato demonstrado pelas estatísticas que evidenciam que a Disfunção Erétil incide em até 5% dos homens de até 40 anos, em até 27% daqueles que estão na faixa dos 60 anos e em 55% dos homens acima de 70 anos. Em tese, a maioria dos homens sexualmente ativos já enfrentou algum tipo de Disfunção Erétil ao menos uma vez na vida e sabe-se que 70% desses casos têm origem emocional ou psicológica.

De todas as disfunções sexuais masculinas, certamente, a mais dramática é a Disfunção Erétil, devido ao fato de que, culturalmente, a masculinidade está muito ligada a genitalidade, sendo o pênis um símbolo de poder, dominação e virilidade, que deve “funcionar” sempre de maneira satisfatória.

Desse modo, comumente, a Disfunção Erétil causa um efeito arrasador sobre a autoestima masculina e, em alguns casos, torna-se determinante para conflitos conjugais e casos de desespero, podendo até mesmo evoluir para um quadro de grave depressão.

Quando apresenta um fracasso ocasional, o homem começa a sentir o “temor de desempenho”, que é a expectativa de um novo insucesso. Essa situação gera muita ansiedade e inibe o reflexo erétil. E é, exatamente, o medo de não ter a ereção que faz com que o homem não a tenha, fato que pode motivar um processo disfuncional com falhas eretivas permanentes.

Leia também: Viagra Natural 

Ademais, também é comum a situação em que o homem só consegue ter ereções para se masturbar, ou pela manhã, mas não consegue ter ou manter uma ereção satisfatória para a penetração e para manter o coito (homo ou heterossexual).

Conforme supracitado, em geral, as razões que acarretam a Disfunção Erétil são exclusivamente emocionais ou psicológicas e nada têm a ver com a função reprodutora.

O uso do termo “impotência” é muito comum e, além de ser consagrado no vocabulário coloquial, às vezes é empregado até mesmo pela literatura médica. Entretanto, a utilização desse termo, como sinônimo de Disfunção Erétil, é inadequada, uma vez que a palavra impotência não se refere apenas à Disfunção Erétil, mas a todas as situações mal sucedidas do desempenho humano, sendo de cunho sexual ou não.

Tratamento da Disfunção Erétil em BH (ou
Tratamento da impotência sexual / dificuldade de ereção)
A maioria dos casos apresentam três sintomas principais a serem bem trabalhados: a insegurança, a ansiedade e os problemas conjugais. Mas, inicialmente, é essencial diagnosticar as causas e a evolução da Disfunção Erétil.

Para tal, o(a) profissional utiliza questionários e entrevistas próprias da sexologia e, de acordo com os resultados, sugere o programa psicoterapêutico ideal.

A Neuropsicologia aplicada e a Psicanálise, por intermédio da força de suas teorias, oferecem maneiras de processar as intervenções terapêuticas com eficiência e efetividade.

Mas, a técnica escolhida é apenas um instrumento nas mãos do(a) terapeuta, pois, segundo Cavalcanti & Cavalcanti (1996), o mais importante é a escolha de um(a) profissional capaz de manejar a técnica de maneira adequada.

Como a adrenalina bloqueia uma ereção?

A adrenalina desencadeia: 
a) inibir a atividade do músculo liso do corpo cavernoso, resultando em défice eréctil, especialmente na fase de manutenção, cujas epifenómeno clínica é o chamado “vazamento venoso” funcional, de modo frequente, em jovens de ansiedade; 
b) a manutenção de um alto tom muscular (que reduz a percepção das sensações de prazer cutâneo por meio de uma competição entre as diferentes mensagens nervosas ao nível da medula espinhal); 
c) a prevalência de inibidores de mensagens cortico-medular que reduzem o influxo de sensações agradáveis para o córtex, com a consequente redução da percepção de prazer e intensidade de orgasmo;
d) a redução do desejo, tanto na dimensão motriz quanto cognitiva (devido ao aumento de profecias negativas auto-validadas, à queda da autoestima e à autoconfiança que acompanham repetidos fracassos). 
Uma ansiedade de alto desempenho e / ou atitudes fóbicas em relação ao coito podem simular um dano vascular orgânico, pois reduzem a competência oclusiva do tecido erétil: o resultado pode ser um teste de papaverina falso-negativo. 
conselho prático é realizar o teste em uma atmosfera sexualmente positiva, melhor em uma posição ereta e com uma estimulação sexual subseqüente. A pré-medicação leve com medicamentos ansiolíticos pode ajudar a reduzir o risco de ansiedade aguda falso-negativa.
Tenha ereções como nunca, conheça o estimulantes Gandrox XL.

Como o estresse crônico pode danificar a ereção?

O estresse crônico é a terceira causa psicogênica ou funcional do déficit erétil. Compromisso excessivo com o trabalho, dieta prolongada ou prolongada, doenças crônicas ou conflitos conjugais persistentes são causas generalizadas de estresse crônico. 
Para ele segue hiperativação das vias neuroendócrinas relacionadas com a sobrevivência individual, em particular, com um aumento de opioides endógenos, nossos analgésicos internos que também suprimem o desejo, e uma depressão das vias neuroendócrinas relacionadas ao comportamento sexual e reprodução. 
Em particular, os valores de LH persistentemente abaixo de 3mIU / ml representariam um indicador bioquímico confiável de uma situação de estresse crônico.
Em segundo lugar, para a queda do LH, os valores de testosterona total e livre também podem resultar em limites mais baixos, como regra, com as consequentes implicações no desejo. 
Diversos fatores funcionais podem: 
a) simular danos orgânicos; 
b) piorar o diagnóstico de dano orgânico já existente; 
c) deslocar temporariamente a agulha da balança ereta para a função ou o déficit. A reversibilidade potencial desses fatores é o ponto-chave a ser considerado.

As drogas vasoativas podem ajudar a ereção mesmo nesses casos?

Sim. Drogas tais como sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) e vardenafil (Levitra) pode ajudar a restaurar a ereção em 56-83% dos casos, de acordo com as causas que levaram ao problema ereção.

Quais outras drogas podem ser úteis em déficits de ereção?

As drogas vasoativas são as grandes amigas da ereção, porque são eficazes, seguras, administráveis. 
Antianxiety drogas (“ansiolíticos”) e antidepressivos são indicados nos casos em que estes aspectos são dominantes. 
Drogas para baixar a prolactina (“hipoprolactinêmica”) são indicadas nas formas com hiperprolactinemia documentada. A prolactina elevada inibe o desejo e, portanto, também a ereção.
A indicação para farmacoposia (isto é ereção induzida por injeção em corpos cavernosos do pênis de substâncias vasoativas, tais como a papaverina, as prostaglandinas, ceritine …) é prescrito urologista, também para escolher doses e tempos ótimos, em caso de ausência de resposta a drogas vasoativas por via oral; isso pode acontecer, por exemplo, em déficits de ereção neurológica e após cirurgia radical para câncer de próstata (4). 
Aconselhamento sexológico é frequentemente útil para ajudar pacientes e parceiros a aproveitar melhor as possibilidades terapêuticas oferecidas por esta solução.

Classificação de distúrbios sexuais

Classificação de distúrbios sexuais

Em nossa vida cotidiana, podemos classificar os problemas sexuais tanto para o homem como para a mulher em 4 grupos:

  1. Transtornos do desejo sexual , é reconhecido quando o indivíduo ou seu parceiro não está interessado em sexo ou quando um dos dois parceiros tem uma diminuição no desejo sexual em relação ao seu hábito. Note que o declínio no desejo sexual pode aumentar com a idade.
  2. Distúrbios da estimulação sexual , quando o indivíduo não sente uma resposta sexual ou quando ele não consegue manter uma excitação apesar da estimulação sexual.
  3. Distúrbios do orgasmo , quando o indivíduo não consegue um orgasmo.
  4. Distúrbios da dor sexual , quando o indivíduo sente dor durante ou após a penetração.

Os distúrbios sexuais são um problema real na vida de um casal. No entanto, é importante comunicar uns aos outros se os devem prevenir ou tratar. De fato, os distúrbios sexuais podem ser tratados quando as causas são determinadas.

Transtornos sexuais comuns em homens e mulheres

Seja de origem psicológica ou fisiológica, os distúrbios sexuais podem ser tratados. As manifestações podem variar de acordo com o sexo do indivíduo, mas esses distúrbios sexuais podem ser encontrar o antigo hábito sexual e, principalmente, satisfazer e compartilhar o prazer.

Em humanos

Os principais distúrbios sexuais que afetam muitos homens são disfunção erétil, priapismo, distúrbios da ejaculação ( ejaculação precoce ou retardada) , anorgasmia e baixa libido.

Disfunção erétil ou impotência

A disfunção erétil nos homens é a incapacidade temporária ou permanente de manter uma ereção satisfatória para a relação sexual . No entanto, é útil diferenciar a impotência sexual de colapsos ocasionais . Estes são pontuais e principalmente devido ao estresse, fadiga, álcool, tabaco ou obesidade.

Pode-se falar em impotência apenas se o problema persistir por um período de mais de 6 meses. As crises sexuais crônicas são uma desordem sexual cada vez mais comum entre os homens, com cerca de 30% em seus 40 anos.

Veja também se o destruidor da ejaculação precoce funciona.

Sintomas

Impotência ou disfunção erétil é manifestada pela incapacidade de manter o pênis ereto.

Se a falta de rigidez do pênis para a relação sexual se estender por um longo período além dos 6 meses, ele fala de impotência e não de mais avarias ocasionais.

Observe que a ereção espontânea de manhã ou à noite é a manifestação de um bom funcionamento do sistema mecânico e hormonal. Sua ausência já pode indicar um problema erétil.

Causa Prováveis

Existem duas causas principais de disfunção erétil: causas psicológicas e causas fisiológicas.

Falamos de causas psicológicas quando o indivíduo apresenta um bom funcionamento erétil quando seus pensamentos caem no inconsciente, isto é, durante o sono.

A capacidade física do indivíduo de contrair uma ereção está em boas condições, mas a ausência de estímulos nervosos no cérebro continua sendo um fator de bloqueio. Na maioria dos casos, essa ausência é causada por um problema emocional.

causas fisiológicas são principalmente relacionadas com doenças cardiovasculares: (aterosclerose), hipertensão, diabetes, trauma da pelve, deformação peniana, tumores, Parkinson, Alzheimer, esclerose múltipla, ou perturbações hormonais.

Tratamentos Possíveis

A impotência pode ser completamente tratada até desaparecer, graças ao desenvolvimento de muitos tratamentos cada vez mais eficazes.

A primeira solução é estimular o desejo sexual novamente se a causa for psicológica. O tratamento médico é então introduzido para permitir que os pacientes recuperem uma ereção para uma relação sexual satisfatória.

O Sildenafil continua a ser a droga mais popular contra a impotência com os comprimidos Viagra , Levitra e Cialis .

Mas existem atualmente muitas outras drogas ainda na forma de pílulas e fosfodiesterase tipo 5, como Vardenafil, Tadalfil e Spedra .

Outras soluções também são oferecidas a pacientes depois de tomar o medicamento para um melhor resultado: injecções intra-cavernosa ( Carverject , Edex), creme de vácuo ou bomba de erecção ( Vitaros ), implante peniano e tratamento psicológico da disfunção eréctil.

Remédio para emagrecer

Remédio para emagrecer que não oferece risco ao coração é aprovado no Brasil

Estudo divulgado por revista científica mostra que medicamento não aumenta o risco de alteração cardiovascular

Dos remédios para emagrecer aprovados no Brasil, a lorcaserina (conhecida sob o nome comercial Belviq) recebeu um ponto positivo importante da comunidade médica. Em um estudo divulgado no fim de agosto pela revista científica The New England Journal of Medicine, o medicamento provou não aumentar o risco de qualquer alteração cardiovascular — ao contrário de outros medicamentos, como a fenfluramina e a dextrofenfluramina, já afastados do mercado.

Esses dois últimos, comprovadamente, aumentavam o risco de problemas nas válvulas do coração, desencadeando cardiopatias importantes. O mesmo não foi verificado no uso da lorcaserina durante o estudo em 12 mil pacientes, durante um período de três anos e três meses. Isso não significa, porém, que o medicamento traz qualquer benefício cardíaco, e a pesquisa deixa clara essa diferença.

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Risco cardiovascular
“Normalmente o paciente obeso tem algum risco de doença cardiovascular. O médico que prescreve o remédio para a obesidade parte desse cenário, de uma diabetes ou hipertensão, por exemplo. O paciente faz o acompanhamento com o médico não para o controle do medicamento, porque as drogas com malefícios cardiovasculares foram suspensas do mercado, mas pelo risco geral da pessoa”, explica Rodrigo Cerci, médico cardiologista e diretor científico da Sociedade Paranaense de Cardiologia (SPC).

Embora o Belviq tenha sido liberado pela Anvisa em dezembro de 2016, o medicamento ainda não está sendo comercializado no país, porque ainda está em discussão a precificação do mesmo.

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A demora, de acordo com Rosana Bento Radominski, médica endocrinologista, ex-presidente da Associação Brasileira de Estudos da Obesidade, acaba atrapalhando os pacientes que poderiam se beneficiar com a opção.

“O paciente acaba importando essa medicação de locais não muito confiáveis. Ou solicitam a manipulação, indicada por médicos também não muito confiáveis. Mesmo achando que a lorcaserina seja boa, eu não manipulo. Espero o laboratório produzir, porque eles têm a experiência dos estudos clínicos, de longo prazo, muito bem controlados, para saber inclusive dos efeitos adversos”, explica a especialista, que também é membro do grupo de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e professora da pós-graduação da Universidade Federal do Paraná (UFPR).

Efeitos colaterais dos emagrecedores
Dos medicamentos emagrecedores liberados atualmente pela Anvisa, boa parte tem efeitos pontuais e controláveis pelo paciente, de acordo com Radominski. “Os que existem hoje, o máximo que fazem é aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, mas quando bem indicados, não levam a problemas maiores”, explica.

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Ainda assim, de forma geral, os efeitos mais comumente relacionados a este tipo de medicamento são náusea, vômito, cefaleia, desidratação, sensação de hipoglicemia (redução nas taxas de açúcar no sangue), tontura e boca seca.

Pressão arterial é uma das principais afetadas por medicamentos com fins de emagrecimento. Foto: Visual Hunt

“Por isso é importante que a pessoa nunca compre o medicamento sem orientação médica. Normalmente, começa a medicação e o médico titula a dose. Na maior parte das vezes, estabiliza bem a situação”, explica a especialista.

Da lorcaserina, dores de cabeça, ou cefaleia, são os sintomas mais comuns, mas também pode vir associado com náusea. “A indicação do medicamento depende do tipo de alimentação, qualidade e estilo de vida do paciente. Não são todos os medicamentos cabem a todo mundo”, reforça Radominski.

Remédio milagroso?
Mas atenção, embora possa parecer muito benéfica, a lorcaserina não é o medicamento milagroso da obesidade. No mesmo estudo, os pesquisadores reforçam que os resultados de emagrecimento com essa medicação não foi tão significativa.

“Os pacientes tinham em média 102 kg e problemas importantes, como diabetes. Em três anos, quem usou o medicamento reduziu, em média, 4 kg. Quem não usou, reduziu 2 kg. A diferença, então, não é grande, não é a solução dos problemas. Pode ser uma medicação coadjuvante, mas está longe de ser a solução, que ainda está na mudança de hábitos de vida”, alerta Rodrigo Cerci, médico cardiologista e diretor científico da SPC. 5% do peso, em geral, consegue ser perdido sem qualquer auxílio de medicamentos, apenas com mudanças no estilo de vida (alimentação + exercícios físicos).

Foto: Visual Hunt

Para a endocrinologista Rosana Radominski, é fácil medir a eficácia do medicamento. “Se em três meses, mesmo com a medicação, o paciente não perder esses 5%, o remédio não está fazendo efeito e precisa ser trocado ou acrescentado. Geralmente, em um mês a pessoa já consegue ter uma ideia se faz efeito ou não”, diz a endocrinologista.

1 kg por semana, em média, é estimativa de perda de peso com o uso dos medicamentos emagrecedores. Esse valor varia, no entanto, conforme o paciente, seja para mais ou para menos.

Sucos para Emagrecer e turbinar sua dieta

Sucos para Emagrecer e turbinar sua dieta

Os Sucos para Emagrecer, sucos verdes ou até sucos detox, são boas opções para quem deseja emagrecer rápido. Há, efetivamente, alguns sucos que auxiliam no processamento de emagrecimento, uma vez que combinam propriedades interessantes.

Se por um lado é fato que, sempre que o assunto é emagrecimento, não há milagres; é verdade também que há alimentos que podem ser bons aliados na redução de peso!

Ingredientes como gengibre, abacaxi e pimenta podem ser grandes aliados no Emagrecimento.

Como Emagrecer com Sucos

Os Sucos para Emagrecer devem ser consumidos diariamente, podem substituir pequenos lanches ou mesmo complementar um café-da-manhã saudável.

A ideia é acrescentar a estes sucos ingredientes que vão te ajudar a “Queimar” mais calorias.

Sucos que levam gengibre são boa opções. O gengibre é uma raiz que, entre outras vantagens, possui ação termogênica, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo. O mesmo vale para a pimenta, que igualmente pode ser incluída em Sucos para Emagrecer.

Porém estes são somente exemplos de alimentos que oferecem benefícios à saúde! Sucos com abacaxi, por exemplo, possuem resultado diurético; sucos com couve auxiliam a desintoxicar o corpo, além de serem ricos em fibras etc.

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Vale advertir que tais sucos não podem ser adoçados com açúcar, do contrário, as características emagrecedoras com certeza não valerão! A orientação é evitar inclusive os adoçantes, sentindo o gosto natural dos alimentos, incluindo constantemente uma fruta que dê um gosto mais docinho ao suco, ou usando água de coco, por exemplo.

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Sucos para Emagrecer

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Nos fizemos uma seleção com vários Sucos para Emagrecer que vão te permitir saciedade e fazer a sua Dieta ser bem mais divertida.

Inspire-se com as receitas abaixo e faça deliciosos Sucos Emagrecedores em sua casa!

Suco de abacaxi, hortelã e chá verde

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Trata-se de um suco drenante que auxilia a desinchar o corpo. O chá verde dispensa apresentações no momento em que o assunto é emagrecimento e combate o acúmulo de líquidos, e além dele você usará abacaxi, hortelã e água.

Ingredientes:

2 colheres (sopa) chá verde;
3 folhas hortelã;
1 fatia abacaxi;
1 copo água;
Preparo:

Aqueça a água e coloque o chá dentro;
Deixe 2 minutos e coe;
Depois de gelar, bata com o abacaxi e a hortelã.
Suco de manga com gengibre

A combinação de manga com gengibre combina bastante ! O suco sacia, além de ficar agradável. Além desses ingredientes principais, você usará laranja, canela em pó e, se preciso, mel para adoçar.

Ingredientes:

1 manga grande e madura (ou o equivalente a 2 xícaras de fruta picada, se escolher manga espada por exemplo);
Suco de 3 laranjas;
1 colher de sopa generosa de gengibre fresco ralado;
1 colher de chá rasa de canela em pó;
Se necessário, mel para adoçar.
Preparo:

Em um liquidificador, coloque a manga picada, o suco das laranjas, o gengibre e a canela;
Bata até que o suco esteja na consistência desejada;
Se gostar do suco um pouco mais líquido, pode acrescentar mais suco de laranja ou mesmo água;
Se não estiver doce o suficiente, coloque um pouco de mel;
Passe o suco por uma peneira para retirar os fiapinhos de manga e gengibre e… tá pronto!
Suco de abacaxi, couve, gengibre e hortelã

Um suco detox, que reúne ingredientes poderosos! Leva abacaxi, que é diurético e anti-inflamatório; couve, que auxilia a proporcionar uma limpeza no corpo e é rica em fibras; além de gengibre, que é anti-inflamatório e possui efeito termogênico.

Ingredientes:

1/2 abacaxi médio;
600 ml de água;
3 folhas de couve manteiga;
Folhas hortelã (a gosto);
Gengibre;
Açúcar e adoçante.
Preparo:

Coloque no liquidificador o abacaxi em cubos, a couve, a água;
Bata bem esses ingredientes e coloque a hortelã e um pequeno pedaço de gengibre aos poucos, liquidificando e experimentando para que atinja o sabor ideal para o seu paladar;
Se necessário adicione açúcar, você pode coar, mas lembre que com isso você descartará as fibras;
Sirva gelado.
Limonada detox

Uma boa escolha entre os Sucos para Emagrecer, que ainda ajudam a desintoxicar. Você usará alface ou talos de aipo, folhas de couve, maçã, limão e gengibre fresco. A dica é consumir o suco 30 minutos antes das refeições.

Ingredientes:

1 alface ou talos de aipo
2 a 3 folhas de couve
1 maça
1 limão
2 cm de gengibre fresco (opcional).
Preparo:

Processe os ingredientes em uma centrífuga/liquidificador;
Beba em seguida;
Consumir 30 minutos antes das refeições;
Usar por 2 a 3 meses.
Suco detox de melancia

Além de saudável, este Suco para Emagrecer, fica uma delícia e é super-refrescante, ótima opção para os dias quentes! Você necessitará de melancia, água, gengibre, linhaça dourada, couve, de um liquidificador ou mixer!

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço;
1 colher de chá de linhaça triturada;
1 colher de chá de gengibre ralado.
Preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo;
Beba em seguida.
Agora você já sabe que há, sim, Sucos para Emagrecer que podem ser grandes aliados no emagrecimento. O ideal é consumi-los sem adoçar e, é evidente, sem exageros!

Além do mais, eles precisam ser incluídos em uma Dieta Saudável para, dessa maneira, poderem proporcionar resultados de fato eficazes!

Colágeno Em Pó para a pele: como e por que usufruir de seus benefícios

Colágeno Em Pó para a pele: como e por que usufruir de seus benefícios

Ele é responsável por garantir firmeza para pele, unhas, cabelos, cartilagem e tendões
Atualmente, muito se fala sobre a importância do consumo de colágeno, especialmente a partir dos 30 anos. Mas, você sabe exatamente o que é o colágeno e quais são suas funções? Quando e por que é indicada a suplementação?

Primeiramente, é preciso entender que o colágeno compõe a maioria dos tecidos e órgãos do corpo humano. Está presente na pele, cartilagens, ossos e tecido conjuntivo. Ou seja, é produzido naturalmente pelo corpo, mas também pode ser encontrado em alimentos como carne e gelatina, por exemplo, além de em cremes hidratantes e nos (hoje, famosos) suplementos alimentares (em cápsulas, em pó, entre outras formas).

Bruno Vargas, dermatologista graduado em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e sócio-proprietário da Clínica Inovatto (em Belo Horizonte), ressalta que na pele, o colágeno é responsável por conferir resistência e firmeza.

“Com o envelhecimento, a pele vai perdendo a capacidade de sintetizar as fibras colágenas, o que leva à perda de sustentação do tecido e ao aspecto envelhecido da mesma. O processo do envelhecimento da pele é acelerado pela degradação do colágeno e pela ação direta da radiação ultravioleta do sol e das fontes artificiais”, explica o dermatologista.

Neste sentido, com o passar dos anos, torna-se importante a reposição de colágeno, tanto através de alimentos, como (em muitos casos) a partir de suplementos alimentares.

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Benefícios do colágeno
Lilian Silva de Andrade, nutricionista da Nutri Factory, destaca que o colágeno tem inúmeros benefícios, dentre eles: a função de contribuir com a resistência e estrutura para todo o organismo, além de proporcionar elasticidade aos tecidos, dando firmeza para pele, unhas, cabelos, cartilagem e tendões.

A nutricionista explica que, em cada parte do corpo, o colágeno irá atuar de uma maneira:

Nos ossos, permite a firmeza.
Nas articulações, ele atua como lubrificante dando a elasticidade articular.
Nos tendões, dá rigidez e força.
Atua no fortalecimento dos ossos, articulações, unhas e cabelos.
Atua na melhora da elasticidade da pele, contribuindo para a melhora da aparência da celulite.
Contribui ainda para a perda de peso, pois promove maior saciedade.
Por tudo isso, o colágeno é visto como um grande aliado da beleza, combatendo, inclusive, o envelhecimento precoce.

Quando a reposição de colágeno é indicada?

FOTO: GETTY IMAGES

É importante ressaltar que, a partir dos 30 anos de idade, ocorre uma redução gradual na produção de colágeno pelo corpo humano. “Nota-se que, a partir dessa idade, os músculos ficam mais flácidos, a densidade dos ossos é reduzida e as articulações e os ligamentos perdem elasticidade e força motora”, comenta Lilian.

Já aos 50 anos, a produção diminui drasticamente e chega apenas a 35% da sua produção total. “Vale destacar ainda que as mulheres sofrem um pouco mais com essa perda na produção de colágeno, devido à produção diminuída do hormônio estrogênio na menopausa. Então se faz necessária uma alimentação saudável com bastante fontes de proteínas, além de exercícios físicos e, muitas vezes, a suplementação, visando assim estimular a produção do colágeno no nosso corpo”, diz a nutricionista.

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O dermatologista Vargas destaca que não existe regra, mas, de um modo geral: pessoas que possuem uma alimentação deficitária do ponto de vista proteico, atletas e pessoas muito expostas a agentes que aceleram o processo de degradação das fibras colágenas (como o sol e o fumo) são beneficiadas com a suplementação do colágeno hidrolisado.

Alimentos que são fonte de colágeno
Mas, afinal, como contar com uma dieta que contribua para a reposição de colágeno?

Lilian explica que os alimentos mais ricos em colágeno são aqueles de origem animal, como carnes vermelhas ou brancas, e as gelatinas incolores (que possuem menos toxinas). Exemplos que a nutricionista destaca:

Carnes vermelhas;
Peixes;
Ovos;
Leites e derivados como iogurtes (de preferência os menos gordurosos);
Queijos brancos (cottage);
Frango sem a pele.
“Uma dica superimportante: o colágeno irá atuar de forma mais efetiva e eficaz quando associado a uma alimentação saudável, ou seja, é indispensável o consumo de alimentos que sejam ricos em vitaminas e minerais como vitamina C e vitamina E, cobre, selênio, zinco e silício”, acrescenta a nutricionista.

Como repor colágeno no caso de vegetarianos?

FOTO: GETTY IMAGES

No caso de pessoas vegetarianas, é extremamente importante realizar um acompanhamento com um profissional da saúde, para que uma dieta equilibrada e saudável seja prescrita. “Uma das formas mais eficazes para se obter o colágeno nesses casos é uma dieta rica em proteínas vegetais e alimentos fontes de vitamina C (que auxiliará na melhor absorção desses nutrientes)”, diz Lilian.

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As melhores fontes vegetais, de acordo com a nutricionista, são:

Cereais (milho, trigo, aveia, arroz, quinua etc.)
Leguminosas (lentilha, feijões, soja, grão de bico, ervilha etc.)
“O primeiro passo para uma boa produção de colágeno é manter uma alimentação bastante diversificada, rica em alimentos de fonte integral, selênio (castanha do Brasil), zinco (semente de girassol), vitamina C ( laranja, acerola) e vitamina E (amêndoas)”, acrescenta Lilian.

Suplementação com colágeno

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Atualmente, a suplementação de colágeno apresenta-se de várias formas: em pó, balas, chocolates, shakes, gelatinas, chás, iogurtes e cápsulas. “Vale lembrar que a forma mais eficaz e eficiente deve ser sempre orientada por um profissional habilitado, e respeitando sempre a necessidade de cada indivíduo”, diz Lilian.

“Estudos comprovam que a forma em pó hidrolisada é a mais eficaz (cerca de 90% é absorvida), isso facilita a manter uma pele firme, devido ao processo de hidrólise. Uma pequena quantidade do produto contém uma maior concentração de colágeno puro e ele será totalmente absorvido pelo organismo. Uma das formas menos eficientes é a gelatina, que contém baixa concentração de proteína, além disso, é rica em açúcares, corantes e aditivos químicos”, destaca a nutricionista.

Quando o consumo é em cápsulas, segundo Lilian, recomenda-se tomar uma ou duas cápsulas por dia, juntamente com um copo de água.

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Um detalhe é que: por mais que existam alguns cosméticos que contem com colágeno em suas formulações (ou seja, para uso tópico), são as versões orais as mais eficientes, por agirem de forma progressiva na camada mais profunda da pele.

Remédios para dormir podem ajudar a memória, diz pesquisa

Remédios para dormir podem ajudar a memória, diz pesquisa

Uma pesquisa da Universidade da Califórnia aponta que remédios usados para tratar distúrbios do sono podem ajudar a melhorar a memória. Um time de pesquisadores identificou que drogas à base de zolpidem melhoram o mecanismo que ajuda o cérebro a construir recordações. Remédio para insônia

Segundo o estudo, a ideia não é apenas indicar o uso de remédios, cuja prescrição é contestada em outros estudos (incluindo dados que mostram que pode afetar a memória), mas apontar caminhos para novas descobertas que poderiam ajudar pacientes que sofrem de demência, esquizofrenia e Alzheimer, por exemplo.

Pesquisas anteriores já haviam mostrado a relação entre o sono e a consolidação da memória, que acontece no hipocampo. E esse estudo aponta que o zolpidem melhora esse processo. “É a primeira vez que se mostra que é possível manipular o sono para melhorar a memória. Remédios para dormir podem ser ferramentas poderosas para ajustar o sono para tratar alguns problemas”, disse Sara Mednick, psicóloga da Universidade, ao jornal Daily Mail.

Colágeno – Conheça 8 benefícios poderosos

Colágeno – Conheça 8 benefícios poderosos

Você provavelmente já ouviu falar do colágeno: uma proteína famosa quando o assunto são os cabelos, a pele e as unhas, mas ele vai além disso.

É verdade, ele tem um papel importantíssimo no fortalecimento dos cabelos e unhas e na elasticidade da pele. O que você precisa saber é que os benefícios do colágeno são mais abundantes que estes. Descubra agora mesmo nessa postagem o que preparamos para você.

Conhecendo mais o melhor colágeno hidrolisado
O colágeno é a proteína mais abundante no organismo. Ele é o grande responsável pela firmeza e sustentação da pele, além de ter um papel fundamental na composição dos tendões e das cartilagens.

Para entender um pouco melhor o que ele é, coloque as mãos sobre sua orelha ou sobre a ponta do nariz. Percebeu como eles são maleáveis e resistentes ao mesmo tempo? Pois então, esse é o resultado do colágeno, que está muito presente nessas regiões. Acredite: essa estrutura é tão firme que pode resistir a mais tensões que um fio de aço.

Produzido naturalmente pelo organismo, ele tem uma grande tendência em diminuir com a idade, principalmente depois dos 30 anos. Se você vive esse período, já consegue perceber os sintomas de certa flacidez, concorda?

É uma proteína estrutural, portanto, sua principal função é compor a pele, ossos e cartilagens, dando sustentação ao corpo. Mas não é só isso! Ele também tem funções, que você vai conhecer a seguir.

Benefícios do colágeno
Possui diversos benefícios para o seu organismo, depois de ler essa postagem você vai querer se assegurar que nada comprometa a produção dessa proteína pelo seu corpo. Entre as principais vantagens estão:

Responsabilidade por melhorar a firmeza e elasticidade da pele;
Fornecimento de sustentação estrutural para dentes, ossos, vasos, pele e até mesmo para alguns órgãos;
Rejuvenescimento da pele, ou seja, trabalha prevenindo o envelhecimento das células;
Proteção das articulações;
Ajuda na prevenção do surgimento das temidas celulites e estrias;
Melhora e potencializa a cicatrização;
Promove a renovação das células;
Prevenção contra a osteoporose, protegendo os ossos.
O consumo como suplementação
Ele é naturalmente produzido pelo organismo, mas depois dos 30 anos, como falamos, a síntese ocorre de forma mais lenta, transparecendo um pouco a deficiência deste elemento. Nesse caso, você pode investir em uma alimentação mais rica para estimular a produção natural do seu corpo ou optar por uma suplementação.

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Os suplementos podem ser encontrados de diversas formas, como em capsulas, em pó, líquido e até mesmo em chás e sucos.

Portanto, você não terá dificuldade em encontrar a opção que considerar ideal para sua rotina. Além disso, você já pode consumir o colágeno hidrolisado, facilitando a absorção do seu organismo.

As diferenças entre colágeno e colágeno hidrolisado
O colágeno hidrolisado passa por um processo de hidrólise, como você pode deduzir pelo próprio nome. Isso faz com que ele seja quebrado em partículas menores que as de colágeno normal, facilitando a absorção pelo corpo. Essa opção é muito usada na suplementação, por exemplo.

Além disso, o colágeno hidrolisado é composto por aminoácidos, fornecendo a glicina e prolina para o corpo. Isso faz com que o corpo consiga trabalhar na regeneração e estabilidade das cartilagens.

Agora que você já conhece os diversos benefícios do colágeno, essa proteína maravilhosa, não vai querer que os índices diminuam no seu organismo, não é mesmo?

Portanto, fique de olho e mantenha-se sempre saudável!

Gostou? Compre seu colágeno em nossa loja!

Bom treino!

Há um novo tratamento para a impotência masculina e que torna pênis maior

Há um novo tratamento para a impotência masculina e que torna pênis maior

A nova droga revolucionária injetável promete curar milhões de homens que sofrem de disfunção erétil, podendo levar à extinção do Viagra.

08:00 – 14/05/18 POR LILIANA LOPES MONTEIRO

LIFESTYLE HOMENS

Um grupo de cientistas dinamarqueses descobriu uma injeção capaz de reverter a impotência e até de tornar o pênis maior.

Os investigadores garantem que injetar 20 milhões de células estaminais na base do pênis revigora os nervos daquele órgão, tornando assim possível a ereção. Tratamento para impotência

Originalmente a pesquisa que levou a tal descoberta terá sido realizada no âmbito da procura de soluções e de tratamentos para o cancro da próstata.

Operações cirúrgicas para remoção de glândulas da próstata podem provocar degeneração dos nervos e dos vasos sanguíneos no pênis, reduzindo-o.

A terapia envolve remover meio litro de células gordas do abdômen. Estas são depois colocadas a centrifugar, processo que leva à separação das células estaminais, que são de seguida injetadas no órgão peniano.

Os cientistas garantem que já trataram com sucesso oito homens, durante um ensaio clínico inicial.

O professor Soren Sheikh, diretor do Centro Dinamarquês de Medicina Regenerativa, disse: “As injeções com células estaminais podem restaurar todas as funções do pênis”.

“Estes ensaios são promissores, mas ainda temos um longo caminho pela frente”, acrescentou.

Estima-se que só em Portugal, a disfunção erétil afete cerca de 13% (500.000) dos homens. Todavia, a maioria dos casos, cerca de 90%, é de facto tratável.

Minuto da Resenha: Clareador Dental Natural da Whitemax

Minuto da Resenha: Clareador Dental Natural da Whitemax

Somos criados para andar na contra mão e nem percebemos, pois tentamos nos posicionar de acordo com as imposições externas. Se um dia conseguirmos antes de observar e julgar o que parece estar fora e enxergar o que está dentro de nós, perceberemos que a causa e o efeito são controláveis por nós o tempo todo. O mundo se transforma quando compreendemos que só há uma pessoa em todo o universo capaz de equilibrar todos os fatores que preenchem uma existência de forma satisfatória: nós mesmos. Olhe para si, sinta, ouça e toque em si mesmo, entenda suas emoções, medos e anseios. Não seja o que as pessoas esperam de você, simplesmente seja quem você nasceu para ser: alguém extraordinário que não pode ser comparado com nenhum outro alguém. Mas, se você acha isso uma grande bobagem e acredita que sempre foi prioridade na sua vida, me diga: o que você faz para cuidar de si?

Composto principalmente por carvão ativado da casca do coco, Whitemax funciona promete clarear os seus dentes e melhora a sua saúde bucal como um todo. Isso porque esse carvão medicinal remove manchas, toxinas e placas bacterianas da superfície dos dentes através de um processo chamado adsorção, onde o carvão “cola” nessas partículas e as elimina da sua boca. Mas, será que ele realmente funciona?

Embalagem e apresentação

Encontramos trinta gramas de produto em um pequeno pote redondo, feito de plástico que é prático e compacto. Além do produto, recebemos uma escova de madeira própria para a aplicação.

Como e com que frequência devo usar?

Com a escova úmida, retire o excesso de água e mergulhe as cerdas no pote até retirar uma quantidade satisfatória de produto. Não precisa molhar a escova depois de retirar o produto. Escove os dentes em movimentos circulares, durante 2-5 minutos. Nesse processo, tente manter os lábios fechados para evitar uma verdadeira bagunça. Enxague abundantemente e escove novamente com o seu creme dental para uma limpeza completa. Você deve usar o produto por quatorze dias seguidos, de uma a duas vezes por dia e depois na frequência que achar necessário para a manutenção dos resultados.

Quanto tempo até ver os resultados e qual a eficiência do produto?

Quando tinha quinze anos fiz um clareamento dental convencional que fazemos em consultório e senti que apesar dos bons resultados os meus dentes ficaram bem sensíveis. Após o tempo de uso do gel clareador, não sabia como manter o resultado e com o tempo, os dentes perderam todo aquele efeito. Fiquei bem entusiasmada para conhecer o produto da Whitemax, já que ele é mais viável que todos os outros métodos, fácil de aplicar, rápido e não impede que a gente consuma alguns produtos, como molhos, vinhos, refrigerantes e café. Além disso, não senti nenhuma sensibilidade ou transtorno com o uso.

Os resultados foram visíveis desde a primeira aplicação, foi como se toda aquela camada amarelada que se juntou com o tempo fosse retirada em um passe de mágica que presenteou os meus dentes com uma nova aparência. Em cada aplicação o resultado só se torna ainda mais intenso. Fiz o registro dos meus dentes antes da aplicação e quatorze dias depois:

Qual a sensação ao aplicar? Tem gosto?

Na primeira aplicação a sensação é bem engraçada, esse produto é em pó, então você sente essa textura durante a aplicação. E lembre-se: nunca aplique o produto e fique com a boca aberta durante o processo, o risco da sua parede ficar cheia de gotinhas pretas é imensa.

Custo benefício

Esse produto pode ser adquirido no próprio site da marca por R$ 97,00. Em cada aplicação é utilizada uma quantidade pequena de produto, ou seja, um pote dura no mínimo 6 meses.

Com pesquisas simples podemos fazer uma comparação de preços e ter a comprovação de que o produto da Whitemax é o que tem o custo benefício mais viável. Um clareamento caseiro, com placa e gel clareador pode ser feito por R$ 400,00 a R$ 700,00. O tratamento no consultório com luz de LED e concentração mais alta do gel, pode ser feito por R$ 500,00 a R$ 1.000,00. O clareamento a laser é muito semelhante ao clareamento feito no consultório, com o diferencial de que há a aplicação do laser com o objetivo de ativar as propriedades do gel e tornar o tratamento mais potente e eficaz pode ser feito por R$ 800,00 a R$ 2.500,00 por sessão.

Antes de usar o produto visitei todas as redes sociais da marca e sites possíveis para saber opiniões sobre esse produto e adivinha? Só encontrei comentários positivos e fotos surpreendentes de antes e depois, que ocultaram qualquer medo ou receio que pudesse sentir e não poderia me sentir mais feliz e satisfeita com o que encontrei. Obrigada Whitemax por transformar sorrisos!

Compartilha com a gente: você já fez algum tipo de clareamento? Qual foi sua experiência?

Espero muito que vocês gostem, um super beijo e até o próximo post!

Beauty Skin Funciona Mesmo? – Veja Como Tratar a Flacidez?

Beauty Skin Funciona Mesmo? – Veja Como Tratar a Flacidez?

Ter a pele flácida e cheia de marcas de expressão nunca é bom, principalmente quando se é jovem. A flacidez pode acontecer de duas formas: a primeira é a flacidez do músculo, que ocorre por falta de atividades físicas e pode surgir quando se é bem nova, e a outra é devido a gravidez, efeito sanfona, que é quando você emagrece e engorda várias vezes, e até por tomar muito sol.
Esta é caracterizada por frouxidão da pele. As duas podem vir juntas ou separadas. Mas por que eu estou falando isso?

O fato é que antes de qualquer tratamento, você deve passar no médico para verificar qual o tipo que você tem, para que ele solicite a melhor forma de tratar esse caso. Mas e se eu te falar que existe um jeito de começar a tratar sua flacidez antes mesmo de ir ao médico?

Isso mesmo! Estes tempos estava sofrendo muito com esse problema e conheci o Beauty Skin, um produto em cápsulas revolucionário que acaba ou melhora muito sua pele e músculo.

Eu sempre engordei muito fácil, e comecei a ter flacidez na pele devido ao efeito sanfona.

Procurei várias formas de tratamento, mas nada adiantava, e conheci este produto de que falei anteriormente através de uma amiga de longa data que me contou que funcionava mesmo.

Então, fui procurar informações na internet sobre o Beauty Skin funciona para ver se era isso mesmo que eu precisava. Fiquei muito empolgado, porque esta seria a última tentativa que eu me arriscaria a tratar estes problemas.

Nesse artigo você vai saber mais afundo sobre o Beauty Skin, e o que ele pode fazer por você, como funciona e a forma de usar.

Vale lembrar que principalmente para as mulheres ele funciona muito bem para tratar celulite e marcas de expressão (como rugas, pés-de-galinhas, etc.)

Minha experiência com O Beauty Skin
Foi muito incrível, porque assim que eu pedi, por volta de uma semana depois o produto chegou.

Passei nos locais duas vezes ao dia como foi o recomendado, e quase um mês depois vi os resultados.

Cada vez que via minha aparência no espelho, ficava mais feliz, porque o produto realmente estava funcionando. Eu tenho certeza que ele vai ser útil para você também.

O Que É O Beauty Skin
Este, é um produto em cápsulas cem por cento natural para tratar flacidez.

Ele tem componentes como muitos nutrientes e vitaminas que vão eliminar sua flacidez de uma vez por todas. Eu te garanto isso, porque já usei e sei a procedência do produto.

E vou te mostrar os benefícios que o Beauty Skin pode ter.

Veja Os Benefícios do Beauty Skin
Os benefícios desse produto são vários, e vou te mostrar agora mesmo.

Ele vai eliminar sua flacidez de forma eficaz; vai rejuvenescer sua pele, deixará mais firme, também vai te livrar da celulite, rugas, pés-de-galinha e bigode-chinês.

E aí, vai ficar de fora dessa? Agora vou te mostrar se ele serve para você, apesar de saber que realmente serve.

Realmente vale muito apena usar o produto.

Para Quem Serve O Beauty Skin?
Este produto em cápsulas serve para mulheres que tem flacidez de pele por efeito sanfona, gravidez ou devido ao sol, também serve para flacidez musculares e para aquelas que já tentaram de tudo para eliminar e não conseguiu.

E como eu já disse é um excelente rejuvenescedor, pois elimina rugas e marcas de expressão causadas pela ação do tempo ou pré-disposição genética.

O produto não tem contraindicações ou efeitos colaterais, por que é cem por cento natural. Mas é bom passar em uma clínica estética, caso seja alérgica a algum tipo de produto.

Como usar O Beauty Skin?
É muito simples usar esse produto. Você só precisa tomar as cápsulas como indicado na embalagem, duas cápsulas por dia, simples assim.

Viu só como é fácil passar o produto?

Veja Os Depoimentos de Pessoas Que Já Usaram O Beauty Skin
Assim como eu, outras pessoas também amaram usar o Beauty Skin, então veja os depoimentos das pessoas que utilizaram o produto.

Leia também: Skin renov reclame aqui

Mas é claro que eu não vi apenas os depoimentos, procurei também em sites, mídias sociais e fóruns como o Reclame Aqui, e não achei nada de ruim sobre o Beauty Skin, o que é incrível. Além disso, este é um produto liberado pela Anvisa.

Como comprar O Beauty Skin
Agora que você já viu que o produto realmente funciona, vou te mostrar como irá fazer para adquiri-lo.

Para isso é muito fácil, você só precisa entrar no link do site oficial do fabricante, que estará com um desconto incrível, mas vá logo, porque é por tempo limitado!

Além disso, ele tem 30 dias de garantia, ou você terá seu dinheiro totalmente de volta, caso não goste do produto.

Mas com tantas informações maravilhosas, duvido que não goste!

A empresa aceita quase qualquer bandeira de cartão de crédito e o site é cem por cento seguro.

Jamais compre no Mercado Livre ou em outra plataforma, porque você pode ter problemas com outras empresas que desenvolvem fórmulas parecidas e vendem mais barato, portanto, o site oficial não se responsabiliza por danos à pele, não funcionamento do produto ou alguma garantia.

Se gostou desse post, por favor, comente sobre sua experiência, e compartilhe com todas às suas amigas nas redes sociais para que elas também se livrem da flacidez.

E aí, está pronta para experimentar esse produto revolucionário? Aposto que você vai adorar.

Aqui eu vou deixar o link promocional logo abaixo:

Woman Sek: Preço e Onde Comprar

O que é Woman Sek?

Woman Sek

Antigamente emagrecer era a coisa mais difícil do mundo. Eram horas e horas na academia e dietas que fazem a pessoa passar fome e que tinham poucos efeitos. Muitas vezes a pessoa emagrecia, mas perdia saúde e vitaminas junto.

Fazer dietas malucas pode ocasionar em um emagrecimento sem saúde e a pessoa pode engordar tudo de novo em pouco tempo. A verdade é que, na maior parte das vezes, a pessoa nem consegue emagrecer. Hoje não, com os estudos avançados que temos, cientistas descobriram fórmulas para você emagrecer de forma muito mais prática e fácil.

A melhor fórmula inovadora de todos os tempos para emagrecer é Woman Sek. Um suplemento totalmente natural capaz de fazer você emagrecer em pouco tempo e de forma muito mais fácil, sem você precisar fazer essas dietas malucas que existem por aí.

Leia também: Kifina Bula

Funciona Mesmo
Temos vários depoimentos de pessoas que usaram Woman Sek e que comprovaram esses resultados incríveis. Pessoas que em poucos meses de uso conseguiram perder mais de 15 kg, sem sofrimentos, sem precisar ficar horas e horas na academia e sem deixar de comer o que gostam.

O suplemento une ingredientes importantes para o emagrecimento e para a nutrição do nosso corpo. O mais importante é que esses ingredientes são totalmente naturais. Os principais elementos compostos em Woman Sek é o café verde e a pimenta.

Leia também: Phytophen é bom

Os ingredientes compostos no suplemento são usados por várias celebridades internacionais e recomendados pela grande mídia tanto do Brasil como do mundo. Pessoas como Jennifer Lopez Katy Perry já fizeram o tratamento com o café verde e pimenta e se surpreenderam com os resultados. Hoje elas recomendam o uso para todos.

Benefícios
Os benefícios de Woman Sek são muitos. O produto vai acelerar o seu metabolismo para que o seu corpo queime as gorduras de forma muito mais rápida. Vai eliminar o colesterol ruim, regular o intestino por causa da alta presença de fibras na fórmula, vai diminuir as indesejáveis celulites, vai conseguir controlar o apetite e diminuir a retenção de líquido pelo corpo.

Além disso, o suplemento contém nutrientes e vitaminas que ajudam o sistema imunológico do corpo, combate o temido colesterol ruim e controla o apetite para as pessoas que sofrem com a compulsão de comer e que tem fome o tempo todo.

Composição
Os principais ingredientes de Woman Sek é a pimenta e o café verde. Eles foram descobertos pelos cientistas como fortes emagrecedores, fazem uma limpeza no corpo, desintoxicando, diminuem o inchaço do corpo e melhoram a disposição diária da pessoa.

Por compor apenas ingredientes naturais, Woman Sek não resulta em nenhum tipo de efeito colateral, ao contrário de outros tratamentos ou remédios emagrecedores que existem por aí.

Preço

Onde Comprar
Somente o site pelo link indicado abaixo, vende o Woman Sek funciona original, além de conter a garantia de satisfação e segurança de compra.

CarboBlan – CLAREADOR DENTAL 100% NATURAL

CarboBlan – CLAREADOR DENTAL 100% NATURAL

Olá meninas, tudo bem?

Eu sou apaixonada por dentes branquinhos, já testei de tudo para manter um sorriso iluminado. Já fiz clareamento com moldeira, porém não fiz todas as seções porque meus dentes são super sensíveis, passei a sentir dores ao mastigar, arrepios ao beber e uma terrível dor de cabeça.
Quando fiquei sabendo da proposta desse produto eu fiquei doida pra testar.

O clareador dental CarboBlan funciona é composto por 100% ingredientes naturais, polir, desintoxicar a boca, eliminar placas e de quebra eliminar o mau hálito. CarboBlan não causa sensibilidade, não retira o esmalte dos dentes e não há nenhum tipo de restrição. Tem uma ação anti séptica e neutraliza o Ph da boca.

Contém:

Carvão ativado medicinal: É um tipo de carvão projetado especificamente para uso medicinal. O carvão passa por um processo especial, sendo aquecido primeiramente na presença de certos gases que o torna extremamente poroso. Graças a essa porosidade, sua habilidade de se ligar as impurezas aumenta expressivamente, sendo capaz de absorver cerca de 200 vezes o seu próprio peso em substâncias nocivas (por isso é muito utilizado para tratamento de intoxicação alimentar).

Argila Kaolin: é purificada e refinada, tornando-se um agente de limpeza e polimento seguro e eficaz.

Óleo essencial de laranja: Com suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antissépticas, o óleo essencial de laranja é um excelente aliado para promover alívio à inflamações, inibir o crescimento de bactérias indesejáveis e eliminar toxinas da sua boca antes que elas sejam absorvidas.

CarboBlan é um pó soltinho, vem nessa embalagem de 30g e rende bastante. Também acompanha uma escova de bamboo.
Eu mostrei pra vocês como aplicar e também meu antes e depois.

Eu amei o resultado, como vocês podem ver aí no vídeo, meus dentes clarearam muito.
Você pode adquirir o produto através do site –

Comprar Colágeno hidrolisado COMPRAR — Preço, Promoções, Bula → Funciona!

Comprar Colágeno hidrolisado COMPRAR — Preço, Promoções, Bula → Funciona!

Quem sofre com celulites sabe o quanto isso prejudica a vida da gente, né? E foi por isso que resolvi Comprar Colágeno hidrolisado comprar. Muitas mulheres tem vergonha do seu corpo, assim como eu tive do meu, mas graças a Comprar Colágeno hidrolisado eu fiz as pazes com meu corpo!

Como, geralmente é um problema ocasionado pela idade, ganho de peso e maus hábitos, muitos homens e principalmente mulheres acabam sofrendo desse mal.

A boa notícia é que é possível tratar as celulites de forma natural e voltar a ter a aparência desejada. Eu resolvi meu problema através da Comprar Colágeno hidrolisado composição, um suplemento que age diretamente na causa do problema.

Os resultados foram tão expressivos que resolvi criar este artigo para ajudar centenas de outras mulheres que sofrem de celulites e não sabem como resolver o problema. Continue lendo para conferir os resultados, como conheci o produto e o que deve ser feito para Comprar Colágeno hidrolisado comprar.

Encontrei a Solução: Comprar Colágeno hidrolisado!
O suplemento age diretamente na causa do problema. Isso porque as celulites são causadas pela perda de elasticidade da pele, o que acaba causando os famosos furinhos tão odiados pela maioria das mulheres que passam por isso.

A fórmula da Comprar Colágeno hidrolisado é composta de colágeno hidrolisado concentrado, um suplemento natural responsável por deixar a pele mais bonita e “esticada”, tratando não só as celulites como, também, as rugas e sinais de envelhecimento.

Além de deixar a pele linda, o colágeno também age nos cabelos, deixando-os mais macios e lisos. Para complementar, o produto é capaz de causar a sensação de saciedade, controlando o apetite e contribuindo para a perda de peso.

Leia também: Skin renov reclame aqui

A Comprar Colágeno hidrolisado Funciona de Verdade
Essa foi a minha primeira dúvida em relação ao suplemento. Depois de verificar alguns depoimentos e relatos, resolvi experimentar. Fiz o meu pedido e dentro de uma semana após Comprar Colágeno hidrolisado comprar, ele estava chegando em minha casa.

Pelo que eu li na própria embalagem, a Comprar Colágeno hidrolisado funciona na restruturação do colágeno pele. Como os maus hábitos e o envelhecimento são as principais causas pela perda de elasticidade, o suplemento age diretamente na reparação da função da pele.

Em 15 dias de uso já pude sentir algum efeito em minha pele e na diminuição das celulites na perna e no bumbum.

Em 30 dias de utilização parecia que eu não sofria de celulites, pois os furinhos só apareciam se eu pressionasse o local. Ou seja, para quem olhasse a minha perna nem imaginaria que eu possui celulite grau 2. A composição Comprar Colágeno hidrolisado proporcionou um grande milagre em minha vida e isso tudo com apenas 30 dias de uso.

Um pote do produto dura um mês e eu resolvi comprar 5, para resolver o problema de uma vez por todas. A minha autoestima voltou e hoje em dia posso dizer que sou uma pessoa completamente diferente.

Em 44 países a fórmula da Comprar Colágeno hidrolisado já foi indicada como a melhor solução para diversos problemas de pele, incluindo:

Celulites
Estrias
Rugas
Flacidez
Satisfação Garantida ou Seu Dinheiro de Volta!
EXPERIMENTAR AGORA!

Bula Comprar Colágeno hidrolisado
O principal elemento encontrado na Comprar Colágeno hidrolisado bula é o colágeno hidrolisado concentrado, que é um suplemento alimentar feito a partir de ossos e cartilagem bovina. Ele vai aumentar rapidamente a produção de colágeno no corpo.

E vai deixar você maravilhosa em pouco tempo, basta você seguir o passo a passo corretamente.

Depoimentos Comprar Colágeno hidrolisado
Coletei alguns depoimentos para que você pudesse olhar de perto, os resultados desse maravilhoso produto:

Reclame Aqui Comprar Colágeno hidrolisado
O Reclame Aqui é uma plataforma de reclamações online muito utilizado no Brasil. Através do site é possível prestar reclamações sobre produtos e serviços que não satisfazem seus clientes.

Dessa forma, as empresas podem utilizar o espaço para responder as reclamações e apresentar as soluções de acordo com cada reclamação. Para a minha surpresa ao pesquisar “Comprar Colágeno hidrolisado reclame aqui”, constatei que não há nenhuma reclamação sequer.

Como eu sempre verifico a plataforma para embasar as minhas decisões, fiquei aliviada em saber que não havia reclamações sobre o suplemento. Isso foi o bastante para me motivar para, pelo menos, experimentar dois potes.

Preço Comprar Colágeno hidrolisado
A Comprar Colágeno hidrolisado é um produto natural, não possui nenhum ingrediente artificial e apresenta um preço muito em conta, possuindo um dos melhores custo-benefício do mercado.

Se você for pesquisar no mercado não encontrará um produto que possua um custo-benefício melhor do que esse. O Comprar Colágeno hidrolisado preço é muito acessível, devido aos descontos progressivos que são oferecidos:

Comprar Colágeno hidrolisado Comprar
Não é possível comprar Comprar Colágeno hidrolisado em farmácias e lojas de suplementos naturais. Por isso, você deverá realizar a sua compra no site oficial do produto, clicando na imagem abaixo. E para ajudá-las nesse processo, elaborei um passo a passo muito simples de ser seguido.

Saiba mais a seguir:

Passo 1: A primeira coisa a ser feita é acessar o site oficial: e escolher a quantidade que você deseja e logo em seguida clicar no botão comprar.

Passo 2: Agora será necessário realizar um cadastro rápido. Após realizar o seu cadastro, será preciso informar o método e as informações relacionadas ao pagamento. Depois de preencher os campos, clique em confirmar a compra.

Passo 3: Em poucos segundos você receberá uma mensagem com todas as informações de sua compra. Nessa mensagem também estará inclusa as informações relacionadas ao prazo de entrega.

Passo 4: Dentro de poucos dias você estará recebendo o produto em sua casa. Utilize conforme as instruções inseridas no pote e prepara-se para eliminar as celulites e perder gordura localizada!

Comprar Colágeno hidrolisado tem Garantia!
A empresa responsável pelo suplemento, dá uma garantia a seus consumidores: caso o produto não atinja suas expectativas em 30 dias é possível pedir o reembolso da compra e, assim, ter o dinheiro de volta.

Essa garantia me deu mais motivação no processo do Comprar Colágeno hidrolisado comprar, mesmo sabendo que o produto funcionaria, mas tinha a segurança que caso não funcionasse eu não teria nenhum tipo de prejuízo.

Faça como eu e milhares de mulheres, não deixe de comprar Comprar Colágeno hidrolisado e elimine as celulites da vida. Certamente você não se arrependerá!

Maca Peruana funciona?【A opnião de quem já usou】

Maca Peruana funciona?【A opinião de quem já usou】

Agora que está disponível no Brasil, analisaremos se Maca Peruana funciona, quais são seus efeitos colaterais e onde comprá-lo pelo MELHOR PREÇO!

Oh! E no caso de você não se sentir confiante com a leitura de todo o artigo, eu gravei um vídeo especial que resume minha própria experiência depois de utilizar este produto e explicando melhor como funciona o Maca Peruana. Você pode vê-lo no final do artigo.

Maca Peruana – Introdução
O Maca Peruana é simplesmente o melhor estimulante sexual da atualidade.

Quando sua namorada está com fome e você quer levá-la para jantar, você acha que ela prefere uma refeição pequena ou grande? Normalmente, maior é melhor. E quando ela quer te levar para comprar, ela prefere comprar 2 ou 6 vestidos? Novamente, quanto mais, melhor. Essa analogia aplica-se a também quando ela está “a fim” de mais do que apenas beijos no parque.

Ter um atributo MAIOR para ser capaz de satisfazer sua parceira foi um grande problema para homens durante anos, principalmente porque (até hoje) não havia uma forma segura de alcançar isso sem comprometer sua saúde.

Mas os tempos mudaram, e se você está procurando por crescimento sem nenhum risco, então não pode perder a análise do Maca Peruana porque agora eu irei lhe contar aqui sobre a resposta que você esteve procurando por tanto tempo.

O QUE É O Maca Peruana?
Maca Peruana é uma fórmula sem prescrição que é uma maneira segura e fácil de aumentar o tamanho do seu membro. É um suplemento totalmente natural, para homens adultos, que aumenta o seu tamanho em até sete centímetros e meio ou 30% do seu volume original. Ele aumenta e expande seu comprimento e perímetro para criar habilidades sexuais melhores e estimular seu desejo sexual.

Finalmente distribuído no Brasil, esse produto é endossado pelo Doutor Aaron Gale e seus usuários não precisam fazer mudanças no estilo de vida para este potencializador fazer efeito!

O suplemento é fabricado por uma companhia chamada “Heal Wheel Laboratories” e funciona da mesma maneira que outros potencializadores masculinos: aumentando o fluxo sanguíneo no Corpo Cavernoso do seu membro.

Centenas de homens se voluntariaram para testes no Instituto de Saúde para assegurar que esse suplemento era eficaz e seguro. Eles tomaram uma pílula por dia por 4 meses e resultados positivos foram alcançados em cada assunto único do teste.

Pesquisadores relataram uma extensão do comprimento médio em um pouco mais de um centímetro e incríveis cinco por cento no perímetro A CADA mês.

Não existe nenhum efeito colateral relatado pelos participantes, e todos que se voluntariaram notaram aumento nas ereções e orgasmos mais poderosos.

COMO FUNCIONA Maca Peruana?
Como mencionado anteriormente, Maca Peruana funciona aumentando o fluxo sanguíneo no membro incrementando seu tamanho em até sete centímetros e meio! Como? A ciência exata se rende a isso:

Existem três câmaras diferentes em seu membro que possuem tecido erétil, duas são os Corpos Cavernoso e uma é o Corpo Esponjoso.

O Corpo Esponjoso é localizado embaixo de seu membro, é menor, e é responsável pela urinação e ejaculação. Os que estamos interessados, os Corpos Cavernosos, ficam em cima e são maiores.

Essas câmaras são preenchidas com sangue quando um homem está excitado, e vão continuar a fazer isso até que a ereção máxima ocorra. Bem, o suplemento Maca Peruana faz com que os tecidos do seu membro se expandam, permitindo que mais sangue entre nessas câmaras, e criando uma ereção maior e mais grossa.

Quer saber como tomá-lo? Os passos são simples:

Basicamente, você tem que tomar apenas uma cápsula pela manhã (depois do café da manhã). O primeiro sinal de que está funcionando serão ereções mais frequentes que duram mais e com mais vigor, efeitos que vão aparecer com duas semanas da primeira pílula.

Persista com o tratamento para continuar aumentando seu membro, adicionando dois centímetros e meio a isso em cerca de um mês até sete centímetros e meio depois de seis meses de uso do produto.

BENEFÍCIOS DO Maca Peruana
Obviamente, você pode esperar ter mais comprimento e perímetro em seu membro no final do dia, o que é uma GRANDE conquista para qualquer homem. Satisfazer sua parceira nunca foi tão fácil como com esse suplemento!

Mas o benefício real será o aumento da sua autoconfiança. A maioria dos homens que usam o produto sentem-se como se não tivesse um membro grande o suficiente para satisfazer sua parceira, então ser capaz de eliminar esse sentimento com uma pílula é uma realização incrível para qualquer cara.

Apesar dos benefícios não pararem por aí, aqui estão mais alguns:

Aumento das Secreções Andrógenas: Foi provado que esse produto estimula a secreção andrógena, que libera óxido nítrico, uma substância natural no corpo. Conforme seu corpo libera mais dessa substância no sangue, ele cria uma ereção mais grossa e forte.
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Aumento no Fluxo Sanguíneo Peniano: Ingredientes especiais nesse suplemento totalmente natural visam as células endoteliais penianas para melhorar drasticamente o fluxo sanguíneo para as artérias e veias do seu membro, o tornando maior permanentemente.
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Um crescimento no perímetro do membro de até 30% e sete centímetros e meio no comprimento num período de seis meses, para que possa tirar suas calças sem nenhuma vergonha por ter um membro pequeno ou médio.
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Uma ereção mais dura e longa para satisfazer sua parceira. Como seu membro está preenchido com mais
Aumento no vigor! Seu membro não conseguirá apenas ficar de pé por períodos mais longos de tempo, seu corpo será capaz de mantê-lo! Esse produto apoia as funções cardiovasculares em duas semanas do início do tratamento para que você se torne mais fisicamente preparado.
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Um suplemento fácil de tomar que não é facilmente reconhecível! Você precisa apenas tomar esse produto uma vez ao dia e a pílula não é marcada, então você pode dizer às pessoas que está tomando um suplemento sem precisar explicar o propósito deste produto.
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Esse suplemento ajuda a aliviar estresse psicológico, ansiedade e depressão que são encaradas por aqueles que sofrem por ter um membro pequeno. Essa condição pode ser frustrante e embaraçosa para a maioria dos homens fazendo com que eles se abstenham de sexo devido ao medo, então ter acesso a uma maneira segura de aumentar o tamanho e perímetro traz libertação.
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Esse produto pode também ajudar a reparar e regenerar nervos genitais danificados enquanto aumenta seu metabolismo e estimula seus músculos.

QUAL A DIFERENÇA DO Maca Peruana PARA OS OUTROS PRODUTOS?
A maior diferença entre este e outro produto potencializador masculino é a ausência de efeitos colaterais quando combinado com outras medicações que você esteja tomando.

A grande maioria dos homens estão tomando algum tipo de medicações e se preocupam sobre a interação dos remédios e possíveis efeitos colaterais podem ser desgastantes.

Devido ao seu conteúdo 100% natural, esse suplemento é seguro e eficaz para todos os usuários independente das medicações pessoais, consumo de álcool ou cigarro.

É um dos únicas pílulas para aumento do membro eficaz e totalmente natural no mercado hoje em dia!

EFEITOS COLATERAIS DO Maca Peruana
Como dito em um ponto anterior, esse suplemento é composto de ingredientes totalmente naturais sem nenhum produto químico tóxico extra, tornando-o completamente seguro para uso em todos os homens.

Uma das características campeã de vendas desse produto é a ausência de interação com outras toxinas diárias como cigarros ou álcool, o que permite que os indivíduos usem esse suplemento sem precisar mudar seu estilo de vida.

É suficientemente difícil encontrar pílulas potencializadoras masculinas que forneçam a você um membro maior, mais comprido, e de longa duração, e mesmo assim esse produto entrega o que promete sem nenhum efeito colateral. Isso não é repetido por nenhum fornecedor devido à combinação única de ingredientes desse suplemento!

Esse produto é apoiado por muitos médicos e também é endossado pelo Doutor Aaron Gale, que declarou publicamente:

“Os dados da pesquisa com Maca Peruana são simplesmente inegáveis: Você ganha um tamanho erétil maior e função de um produto totalmente natural e garantido. Durante análises cuidadosas eu me tornei absolutamente certo de que esse suplemento é não apenas eficaz mas também completamente seguro. Eu recomendo esse produto a qualquer um buscando melhorar sua vida sexual. “

Esse produto foi estudado e desenvolvido em laboratórios bastante respeitados das corporações farmacêuticas para assegurar que cada aspecto dele fosse examinado e considerado seguro para o público. Depois de testes extensivos, esse suplemento foi movido para a etapa de pesquisa, onde cerca de duas centenas de participantes masculinos usaram esse produto por seis meses.

Todos os sujeitos mostraram um ganho significativo no tamanho e comprimento do seu membro e não reportaram nenhum efeito colateral. Todos saíram empolgados com os resultados e o fato de que esses resultados são permanentes!

Para aqueles que possam estar preocupados se isso irá afetar sua capacidade em ter crianças no futuro, não se preocupe! Ele pode até aumentar as chances de você procriar mais tarde porque será mais fácil satisfazer intimamente sua parceira por maiores períodos de tempo!

Muitos homens que estão em relações de longo tempo ou mais casuais tiveram bebês com saúde perfeita depois de usar o produto.

Tudo por tudo, esse suplemento é completamente seguro para uso, com chances zero de vício e não causando nenhum efeito colateral em seus usuários.

Por Que Algumas Pessoas Dizem que Ele Não Funciona?
Há apenas duas razões para as pessoas dizerem que esse produto é de alguma forma uma fraude para eles:

A primeira e menos provável, é que competidores estejam postando análises na tentativa de espantar os consumidores desse produto, levando-os para as suas alternativas menos eficientes e mais caras. Enquanto é difícil aceitar que algumas companhias trabalhem dessa forma, relatórios mostram que isso ocasionalmente ocorre.

A segunda e mais provável razão é essa: Esses usuários não compraram o produto do site Oficial do Maca Peruana e receberam produtos baratos que não alcançam os resultados comprovados.

Comprar suplementos de um site pirata irá sempre resultar em decepção uma vez que a companhia oficial mantém as quantidades exatas de seus ingredientes totalmente naturais como um segredo a proteger.

Maca Peruana NO YOUTUBE

ONDE COMPRAR O Maca Peruana?
Algumas pessoas perdem isso e é extremamente importante:

Você deve comprar do Site Oficial desse produto ou não vão haver garantias dos resultados para o tamanho do seu membro. Como as outras companhias não possuem a fórmula original, elas podem estar adicionando drogas aleatórias em suas pílulas para tentar imitar os resultados do Maca Peruana.

Esqueça quanto custa por um segundo. Comprar um produto de imitação para aumentar sem membro é perigoso para a sua saúde!

Compre apenas do Site Oficial para que alcance o tamanho, vigor, e alegria que você está realmente buscando.

Não sabe qual é o Fornecedor Oficial? Aqui você tem o link correto (que por sinal também oferece o melhor preço disponível):

(Mais uma Oferta Especial com o Menor Preço online)

MERCADO LIVRE / OLX?

Você não encontrará outra fonte de vendas além do site oficial, não adianta procurar Maca Peruana no Mercado Livre, ou Olx que você não encontrará.
O Mercado Livre não pode vender Maca Peruana.

Por Que as Pessoas Estão Comprando E Adorando Tanto Isso?
Além do preço baixo acessível, existem muitas razões pelas quais os homens preferem comprar Maca Peruana a outras marcas, mas a mais importante é clara: Maca Peruana realmente funciona, ao contrário de muitas outras marcas que você vê em anúncios.

Esse produto único tem efeitos imediatos e permanentes no comprimento e perímetro do seu membro enquanto a maioria dos produtos semelhantes perdem o efeito uma vez que as pílulas deixam de ser tomadas. As melhorias na saúde e absorção das câmaras dos Corpos Cavernosos nunca passa, então você pode se manter satisfeito com o tamanho do seu membro pelo resto da sua vida.

O suplemento tem até consumidores que possuem membros de tamanho acima da média que TAMBÉM conseguem se beneficiar desse produto.

Na minha opinião, poder se sentir mais confiante quando se está com seu amor compensa tomar uma pílula por dia, como eu tenho certeza que você concorda.

Qual é a Opinião dos Usuários? – Depoimentos de Compradores Reais
Não há nada que possa ser dito que seja mais convincente do que o que os compradores desse produto declararam. Leia como esse produto mudou a vida de seus usuários antes e depois de tomarem isso:

Paulo, 43 anos, Curitiba:

“Eu gerencio o meu próprio negócio e viajo muito. Quando estou de volta em casa de uma viagem a negócios e faço amor com minha esposa, eu quero dar a ela orgasmos que ela nunca teve antes. Com esse produto é mamão com açúcar.”

Rodrigo, 23 anos, São Paulo:

“A universidade é a melhor época da sua vida. Sexo, festas, música. Uma noite é ótimo, mas duas podem ser cansativas.

Quando eu festo três noite em seguida eu preciso desse suplemento incrível. Ele faz de mim uma máquina de sexo. As garotas amam!”

Felipe, 26 anos, Rondônia:

“Cardio, treino de peso, e uma boa dieta são essenciais para a saúde em geral. Cada personal trainer irá lhe dizer isso. Contudo, não interessa quantos vegetais você come ou quantas flexões você faz – eles não podem melhorar a sua vida sexual da forma como o Maca Peruana é capaz de fazer – simples e efetivo.”

Alex, 34 anos, Rio de Janeiro:

“Qual foi a melhor coisa que aconteceu comigo? Esse produto. Não estou brincando. Meu membro media 10 centímetros, o que quase arruinou a minha vida. Ele praticamente dobrou o tamanho do meu membro. Agora eu acho muito mais fácil lidar com mulheres. Falando francamente, ele me permitiu curtir minha vida!”

Como você pode imaginar, esse produto já ajudou centenas de homens a encontrar a realização sexual que eles vinham procurando por anos. Agora é a sua vez. Seu futuro sexual está a apenas algumas pílulas de distância com o Maca Peruana.

VAI FUNCIONAR PRA MIM?
A melhor forma de saber se ele é o produto certo para você é se você está insatisfeito com o tamanho do seu membro ou deseja ser capaz de manter relações sexuais por um período de tempo mais extenso.

Devido à fórmula de ingredientes naturais ele é o único produto potencializador masculino que você pode experimentar sem nenhum efeito colateral e ainda assim ver resultados incríveis. Esse produto irá expandir e estender o seu membro para o tamanho que você sempre desejou ver sem causar problemas médicos.

E apenas por precaução, deixe-me dizer algo muito importante: NÃO existem efeitos colaterais do Maca Peruana reportados pelos seus usuários.

Se você também valoriza discrição, esse produto é a escolha certa para você porque você não precisa de uma prescrição para esse suplemento. Sim, você não precisa pedir para o seu médico escrever uma receita para você.

Evitar o embraço de explicar seus negócios a estranhos vale a pena muito mais do que o produto em si, e a companhia por trás do Maca Peruana entende isso.

Todos os produtos comprados dos seus serviços são embalados em caixas discretas sem nenhuma marcação sobre o conteúdo. Ele também será entregue por um serviço de correio confiável e, portanto, sua privacidade não será invadida utilizando-se o serviço de correios que o deixaria na sua porta da frente.

Para resumir, esse produto é para você se:

Você quer aumentar o comprimento do seu membro em até sete centímetros e meio e o perímetro em trinta por cento do tamanho atual?
Você quer uma solução simples, permanente e sem dor que apenas requer que você tome uma pílula por dia e não restrinja seu estilo de vida ou escolhas alimentares?
Você se sente envergonhado de mostrar seu membro para uma parceira, na academia, ou no banheiro porque você tem medo de que as pessoas vão rir ou fazer piada de você?
Você gostaria de aumentar seu vigor na cama para que consiga aguentar mais tempo e satisfazer sua parceira mais do que faz atualmente?
Você quer evitar ter que pedir uma receita para seu médico para um membro maior e apenas comprar online para envio rápido e conveniente?
Se você respondeu sim para alguma dessas questões, então esse produto é para você! Essa pílula totalmente natural é tão simples e eficaz, não há razões para não experimentar!

Os benefícios de tomar esse suplemento são duradouros e imediatos.

Então se você está procurando por um produto para aumentar permanentemente o tamanho do seu membro e que ao mesmo tempo proporcione a você e sua parceira mais prazer durante o sexo o Maca Peruana é o produto certo para você. Ponto! Tratamentos para impotência

Finalmente, eu não sei como dizer exatamente quão maravilhoso eu penso que esse produto sem riscos é, e claro, que agora felizmente está disponível para o Brasil.

Womax Funciona, Composição, Benefícios, Como comprar?

Womax Funciona, Composição, Benefícios, Como comprar?

O suplemento Womax chegou ao mercado brasileiro com o status de bloqueador natural de gorduras. A sua fórmula possui uma composição especial de fibras originárias das cascas de crustáceos que agem absorvendo e eliminando a gordura do organismo. Ficou muito mais fácil deixar os quilinhos extras no passado com as cápsulas de Womax.

Veja como Womax funciona e saiba como ele faz você emagrecer de forma rápida e fácil, neste Vídeo incrível.

Para quem deseja saber mais sobre esse suplemento reunimos as principais informações a respeito do produto. Agora que já viu e entendeu de Womax, o que ele é e para quer serve Womax, descubra como Womax já mudou a vida de tantas pessoas e de que maneira pode te ajudar a chegar ao manequim que sempre sonhou.

Atenção: Este não é o site Oficial de Womax, apenas falamos nosso opinião sobre o produto e confiamos integralmente em sua eficiência. Por isso recomendamos ele em nosso site. Mas se quiser conhecer o site oficial basta clicar AQUI

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1 Womax Funciona composição Benefícios como comprar
2 Womax Benefícios
3 O que ele pode fazer por mim?
4 Em quanto tempo aparecem os resultados?
5 Womax Composição / Fórmula
6 Como tomar Womax?
7 Womax possui contraindicações?
8 Possui Aprovação da Anvisa?
9 Preço do Womax
10 Womax no Mercado Livre?
11 O que recebo quando compro?
12 Onde comprar Womax?
13 Quanto tempo demora a entrega de Womax?
14 Garantia de satisfação
15 Vale a Pena comprar?
16 Mude seu estilo de vida
Womax Benefícios
As cápsulas de Womax oferecem uma série de benefícios para o nosso corpo, conheça em detalhes cada um deles:

Leia também: Phytophen emagrece

Acelera o metabolismo
Para que o corpo possa eliminar os quilinhos extras precisa de um incentivo, exatamente isso que o Womax faz por meio do processo de termogênese (elevação da temperatura do corpo para que as calorias sejam queimadas). Quanto mais acelerado é o metabolismo mais calorias são queimadas.

Age absorvendo e eliminando a gordura do organismo
A ação efetiva dos comprimidos do suplemento se dá no estômago através da absorção e eliminação da gordura ingerida por meio dos alimentos. Dessa forma Womax evita que a gordura permaneça no organismo dando origem aos depósitos adiposos e gordura localizada.

Leia também: Kifina funciona

Regula o trânsito intestinal
As fibras que compõem a fórmula de Womax contribuem ainda para a melhora do trânsito intestinal de maneira que o organismo se torna mais inteligente e aumenta a sua capacidade de queima de calorias. Isso também contribui para que se mantenha regular o processo de queima de calorias e a qualidade de vida aumenta quando se regula o intestino.

Prolonga a sensação de saciedade controlando o apetite
Uma das grandes dificuldades de quem está tentando emagrecer é controlar a quantidade de comida que consome. Se esse é um problema para você saiba que as cápsulas de Womax resolvem essa questão também.

Quando chegam ao estômago as cápsulas se transformam numa espécie de gel que prolonga a sensação de saciedade de maneira que evita a compulsão por comer. Esse benefício é obtido desde a primeira cápsula de Womax ingerida.

Reduz os níveis de colesterol
Por sua atuação em nosso sistema corporal, Womax, é um suplemento que ajuda a reduzir o colesterol. Mais saúde para que você possa aproveitar a sua nova forma!

O que ele pode fazer por mim?
Esse suplemento emagrecedor foi elaborado para ajudar pessoas que tem sobrepeso ou obesidade e que não conseguem eliminar os quilos extras somente com os métodos tradicionais.

Além de reduzir o impulso pode comer demais essas cápsulas melhoram o funcionamento do organismo bem como oferecem guias complementares para ajudar a mudar os hábitos alimentares para perder peso definitivamente.

Em quanto tempo aparecem os resultados?
Quase todas as pessoas que utilizam Womax de acordo com a posologia do fabricante eliminam até 11 kg nas primeiras cinco semanas. Contudo, é fundamental destacar que cada organismo responde de uma maneira aos efeitos das cápsulas.

Além da redução do peso na balança as cápsulas de Womax ainda contribuem para a definição do corpo, maior sensação de bem-estar e mais energia para realizar as tarefas do dia a dia.

Womax Composição / Fórmula
O grande segredo da efetividade de Womax está nos seus componentes com destaque para as fibras que são extraídas de plantas nativas da América e elementos presentes em cascas de crustáceos de águas profundas.

O isolamento de cada ingrediente é feito de tal forma a aproveitar completamente a sua efetividade. Essa é uma fórmula exclusiva que foi desenvolvida especialmente para oferecer a eliminação de peso e evitar o acúmulo de gordura corporal.

Como tomar Womax?
A posologia para perder peso indicada pelo fabricante de Womax é de duas cápsulas por dia sendo uma antes do almoço e outra antes do jantar.

O medicamento ajudará a evitar que a gordura dos alimentos ingeridos nessas refeições se acumule no organismo. Além disso, torna mais efetivo o processo de queima calórica promovida pelo corpo fazendo você emagrecer.

Womax possui contraindicações?
Não possui efeitos colaterais, apenas não é recomendado para crianças, gestantes, lactantes e para pessoas que façam tratamento com medicamentos de uso contínuo. Se tiver quaisquer dúvidas a respeito do uso de Womax consulte o seu médico.

Possui Aprovação da Anvisa?
O suplemento Womax possui aprovação da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) além de estar devidamente aprovado pelo Ministério da Saúde

Para que um produto receba essas aprovações deve provar para a Anvisa que realmente oferece os benefícios que promete em sua propaganda.

Preço do Womax
Quer saber quanto custa? O preço de Womax é bastante competitivo e os interessados em adquirir mais de um pote de cápsulas podem ter descontos de até 55%.

Se você ainda tem dúvidas e deseja testar primeiro o produto pode comprar apenas um pote, porém, se quiser aproveitar para fazer um bom negócio nada melhor do que investir na compra de 5 potes com preço de 4 ou na compra de 3 potes com preço de 2.

Womax no Mercado Livre?
A dica é NÃO comprar Womax no Mercado Livre ou em qualquer outro site que não seja o oficial do fabricante. Para começar ao realizar uma compra fora desse site o consumidor perde o direito a garantia além de poder estar comprando uma versão falsa do suplemento. Dessa forma saiba que Womax oficial é apenas no site do fabricante.

O que recebo quando compro?
Comprar os potes de cápsulas de Womax representa o primeiro passo para mudar de vida e de manequim. Porém, além de receber esse suplemento que vai ajudar a tornar o seu organismo mais saudável e seu corpo mais esbelto você ainda ganha como bônus guias alimentares de apoio e acesso ao aplicativo Womax, um verdadeiro plano de preparação e um plano emocional, que ajudará você a emagrecer rapidamente.

Os livros digitais e o app ajudam o consumidor de Womax cápsulas a tornar a sua vida mais saudável potencializando o efeito das cápsulas. Conheça uma série de receitas, instruções de uso do produto, dicas de vida saudável entre outros itens que permitirão a você manter uma rotina de perda de peso sempre com foco na sua saúde.

O mais legal é que assim que o pagamento da sua compra for computado você já poderá ter acesso aos guias e ao aplicativo dando início então ao programa de emagrecimento mesmo antes dos comprimidos chegarem a sua casa.

Onde comprar Womax?
Como já citamos acima a dica é realizar a compra de Womax através do site do seu fabricante. O site oferece segurança para os seus dados e aceita como formas de pagamento cartões de crédito Visa, MasterCard, American Express, Elo além de Boleto Bancário. Você pode comprar sem nenhum inconveniente ou preocupação.

Quanto tempo demora a entrega de Womax?
O prazo de entrega de Womax adquirido através do seu site oficial do produto é de 3 a 7 dias úteis sendo que o tempo varia de acordo com o endereço do consumidor. Saiba que a entrega é discreta, assim você não terá nenhum tipo de constrangimento.

Garantia de satisfação
O produto possui o selo de satisfação garantida, isso significa que se o consumidor não se sentir satisfeito pode solicitar reembolso do seu dinheiro. Basta ter usado as cápsulas de Womax de acordo com as recomendações do fabricante sem ter obtido os resultados esperados para poder solicitar o seu dinheiro de volta.

Vale a Pena comprar?
Womax é um produto que tem ajudado a mudar a vida de muitas pessoas ao longo do tempo que se encontra no mercado, em mais de 44 países. Se você tem dúvidas sobre o poder transformador desse produto pode conferir os depoimentos de pessoas que já utilizaram esse suplemento para definir os seus corpos.

Muito mais do que somente eliminar os quilos extras, Womax, é um suplemento alimentar natural que promove além de perder peso uma reeducação de estilo de vida. Pelo fato de agir como um controlador de apetite e acelerador de metabolismo o produto garante efetividade para se adequar a uma nova realidade comendo menos e tendo mais energia para a prática de atividade física.

Mude seu estilo de vida
Para que Womax seja realmente eficaz é essencial que o indivíduo ofereça o mínimo de condições para que o suplemento atue. Isso significa que é importante prestar atenção para tudo que está incluso no seu cardápio do dia a dia bem como para a prática de atividades físicas.

Super Chá da Vida Funciona?

Super Chá da Vida Funciona?

Super Chá da Vida Funciona? Desse modo, a terapia natural com super chá da vida realmente funciona e é um método de tratamento que está trazendo mais qualidade de vida para os pacientes diabéticos em geral. Super Chá da Vida formula oferece a quem consome vantagens no equilíbrio do nível glicêmico e também auxilia pessoas que precisam perder peso.

Eu super recomendo que escolha a opção cartão de crédito na hora de super chá da vida comprar para você ter seu pagamento confirmado mais rápido,pois se comprar com boleto bancário terá que esperar entre 1 e 3 dias úteis para mesmo ser compensado e produto seja enviado.

Novo termogênico natural que está fazendo maior sucesso no Brasil. Super Fit Pro é composto por 14 substâncias 100% naturais que promovem um efeito detox, inibe apetite e ainda atua diretamente super chá da vida na queima de gordura. Sua composição é: Linhaça dourada, Quinoa, Chia, Maracujá, Banana Verde, Feijão Branco, Berinjela, Maçã, Soja, Açaí, Guaraná, Inulina, Chá Verde e Cromo.

Contém substâncias como os alcaloides que além de reduzirem a taxa de açúcar no sangue, também diminui os triglicerídeos, colesterol total e colesterol ruim”. Já pensou curar da diabetes sem precisar de remédios? Depois de vários testes e comprovações, Super Chá da Vida chega ao mercado com resultados incríveis para melhorar a saúde de quem sofre com a diabetes.

Ele também age acelerando metabolismo, e isso ajuda a diminuir colesterol ruim e a emagrecer. Aqui no Brasil muitas pessoas já estã sentindo efeito positivo do uso do Chá para auxiliar a controlar a diabetes de forma natural. Super Chá da Vida para emagrecer – os ingredientes como berinjela, pau ferro e cana brejo são inibidores da vontade de comer. Também, aceleram metabolismo que faz queimar as gorduras indesejadas.

A insulina vegetal pode oferecer muitos benefícios ao seu corpo. A ação antioxidante do chá, presente por conta das plantas medicinais do produto, previne contra processos como envelhecimento das células do organismo e a degradação dos nervos, coisas que ocorrem com bem mais facilidade em pacientes portadores de diabetes. Isso ocorre, pois ela tem índices muito altos de flavonoides e canferol.

A diabetes é um problema que atinge grande parte da população, além de ser uma das condições de saúde mais difíceis de manejar. Geralmente, as pessoas possuem pouco conhecimento sobre meios alternativos de tratamento capazes de aliviar e controlar os principais sintomas da doença.

Pau Ferro- Tanto pau de ferro e pau tenente, conseguem auxiliar organismo a melhorar os níveis de anemia. Porque, ajudará sistema cardiovascular a ficar com sangue mais saudável. Estimulante Sexual Turbo Maca Peruvian funciona pois sua fórmula contém os ingredientes naturais que você necessita para ter os melhores resultados na cama.

De acordo com a composição, você pode perceber que essa bebida age, principalmente, na redução de glicose, colesterol, filtragem sanguínea e ainda tem efeito sacietógeno. Por isso, aliás, muitos consideram este melhor chá para diabetes existente no mercado. Mas essa não é sua única função uma vez que seus ingredientes contam com diversos nutrientes e mecanismo de ação.

Peixes: Os peixes possuem uma fonte de ácidos graxos Ômega 3, um tipo de gordura insaturada que ajuda na redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol total do sangue. São encontrados em peixes de água fria, como salmão, atum e truta. Na compra de 1 Super Chá da Vida, você leva 2 para casa por apenas 12x de R$14,74. Comprando 2, você leva 3 por 12x de R$19,74. Comprando 6, você leva 10 por 12x de R$49,74.

Máscara De Ouro Clean 24K

Máscara De Ouro Clean 24K

Essa Máscara De Ouro Clean 24K  promete melhora o aspecto da pele cansada. Ela tem efeito hidratante, revitalizante e iluminador. A fórmula, de acordo com a marca, trata, hidrata e ilumina a pele. Para usar, é só aplicar a máscara em toda extensão do rosto, exceto na região dos olhos, sobrancelhas e lábios. Aí é só deixar agir por 15 a 20 minutos, até secar.
Para remover a máscara por inteiro é só ir puxando pelas beiradas. Após retirar a mascara por completo, eles recomendam enxaguar o rosto com água fria.

Ela é uma máscara bem dourada mesmo (kkk ainda bem, não me venham com máscara discreta) e bem grossinha.

O QUE ACHEI DELA?

Bom, para aplicar essa Máscara De Ouro Clean 24k funciona, que é desse tipo que é feita para você tirar ela inteira, é preciso lembrar de tentar aplicar uma camada homogênea e que não seja tão fina. Se você aplicar uma camada fina demais ou que fique desigual, você vai ter que ficar tirando vários pedaços invés de um só.

Leia também: Skin renov reclame aqui

Sobre o efeito dela, eu acho que ela cumpre bem o prometido. Ela é uma máscara feita para deixar a pele mais hidratada e bonita. Ou seja, ela não é aquela máscara que esfolia ou limpa profundamente, mas é aquele tipo mais leve, que deixa a pele macia e bonita. É boa para ser usada antes de preparar a pele para um grande evento ou festa, por exemplo.

Ela leva um tempinho para secar completamente. Tipo uns 20 minutos (ou mais no meu caso, já que apliquei demais, como vocês podem ver na textura meio escorrida ali na testa haha). Mas eu sinceramente amo esse tipo de máscara. Sério, é muito divertido ficar com a cara dourada! E ela sai mesmo inteirinha.

Maca Peruana Funciona?

Maca Peruana Funciona?

Você tá aqui para saber mais coisas sobre o Maca Peruana, não é isso?
Antes de comprar qualquer produto eu faço exatamente isso que você está fazendo, eu procuro opiniões de outras pessoas e busco tudo quanto é informação que eu julgo importante saber.

Mas é difícil encontrar um lugar onde tem informações organizadas e bem explicadas.

Então, eu resolvi escrever este artigo para facilitar a sua vida. Então Curta.

Outro ponto para eu querer ter feito este artigo é porque eu já sofri pra caramba com problemas de disfunção erétil e ejaculação precoce — sem falar dos outros sintomas.

Então, eu sei como é ter problemas relacionados a sexo.

A gente tem a ideia errada que é achar que apenas pessoas de idade mais avançada que sofrem com problemas de desempenho sexual, mas isso é uma ideia muito equivocada.

Cada vez mais, as pessoas mais jovens estão sofrendo com esses problemas. Olha meu caso, por exemplo.

Agora, não importa a idade, mas tem um produto que consegue acabar com todos os problemas de desempenho sexual: o maca peruana.

Já no próximo tópico eu vou falar dele, então, fique comigo e me acompanhe até o final.

Maca Peruana: O que é?
Eu já comprei e usei o produto — vou falar disso mais para frente —, mas eu também fui lá no site e entrei em contato com a empresa e pedi para eles me mandarem mais informações sobre o produto.

E vou fazer um apanhado aqui para você, ok?

Bem, o Maca Peruana é um produto em cápsulas feito a base de produtos totalmente naturais, que visa combater de uma vez por todas com ejaculação precoce.

Porém, ele combate vários outros problemas de saúde, como estresse e cansaço.

Ele é uma ‘Bomba de Energia e Disposição’, quando eu comecei a tomar, eu experimentei e achei o máximo essa qualidade dele.

Sendo assim, ele é como uma faca de dois gumes: combate impotência e aumenta seu vigor.

Realmente é um produto e tanto.

E agora, eu acho que vai ser um dos assuntos mais importantes aqui: vou falar da minha experiência pessoal com o produto.

Minha Experiência com o Produto
Bem, como você já deve saber, de uns tempos para cá eu comecei a sofrer com vários problemas de ereção, ejaculação precoce e pouca líbido.

Cara, não sei se você já passou por isso, mas chegar em uma mina, conseguir levar ela pra cama e na hora do ‘vamo vê’ o brinquedo falhar… Puta que pariu.

Essa poha aconteceu comigo e foi uma das maiores vergonhas que eu já passei na vida.

Foi foda viu.

Eu vi que tava com problema, então, comecei a procurar igual um doido tudo quanto é coisa que pudesse me ajudar a resolver esse problema.

Até que encontrei o Maca Peruana.

Vi vários depoimentos até que resolvi comprar.

Resultados Com o maca Peruana
Logo após o produto chegar eu comecei a usar, eu não perdi tempo. Pelos depoimentos que eu vi, era só questão de tempo e esperar os resultados.

Eu fiquei assustado e surpreso ao mesmo tempo, pois, já no segundo dia tomando o produto, eu vi a foto da minha ex no Insta com uma camisa que deixei na casa dela — a safada não me devolveu até hoje.

Mas o fato é que eu lembrei de umas noites de sexo e lembrei dela de quatro… Enfim.

Cara, o gigante acordou na hora.

Aí eu pensei: “Hoje, sábado, dia de balada. Hoje tem”!

E não perdi tempo. Fui arrumar uma ‘voluntária’. E os resultados foram fodas demais e muito rápidos também.

Enfim, o Maca Peruana funciona muito bem, até hoje só vejo comentários positivos sobre ele.

Quando eu mandei um e-mail para a empresa, disse eu tinha um blog de dicas masculinas e tal. E eles acabam me disponibilizando um link promocional exclusivo.

Com esse link você vai ter um belo desconto no site oficial do produto.

Se quiser comprar o Maca peruana com desconto, vou deixar o link logo abaixo:

Benefícios
Que o Maca Peruana funciona você já sabe. Mas veja abaixo alguns dos principais benefícios do produto:

Combate a Impotência Sexual;
Melhora e Aumenta do Desejo Sexual;
Combate o Envelhecimento;
É Um Produto 100% Natural e Não Causa Efeitos Negativos no Corpo;
Aumenta o Desempenho Sexual e Vigor Físico;
Ajuda a Melhorar o Desempenho Neurológico e Psicológico;
E muito mais.
Provoca Algum Efeito Colateral?
Não. O Maca Peruana funciona muito bem e já que é feito basicamente de produtos naturais, ele não provoca nenhum efeito colateral.

Mas se você faz contínuo de algum medicamento, consulte um nutricionista ou um médico antes de usar o produto.

Maca Peruana no Reclame Aqui
Se você der uma olhada na reputação do maca Peruana no Reclame Aqui, você vai que o produto não tem nenhum queixa no site de reclamações.

Isso mostra que o produto é realmente muito bom e 100% confiável.

Eu já usei e achei o produto muito bom. E olha que odeio fazer jabá de produto aqui, eu só uso e falo o que eu achei dele, mas é do meu pal que estamos falando, ele me ajudou pra caramba.

Então, só tô recomendando um produto que fez uma grande diferença na minha vida.

Como Tomar?
O recomendado é tomar 2 cápsulas do Maca Peruana, de preferência no café da manhã.

Outra recomendação é usar o produto por pelo menos 3 meses, assim você vai conseguir resultados mais duradouros.

“Ok. Mas Onde Eu Posso Comprar Com Desconto?”
E quero agradecer por ter me acompanhado até o final. Se ainda tiver qualquer dúvida, comente, vou te responder o mais rápido possível.

Bem, muita gente me mandou e-mail, mensagem no celular, etc.

Tá todo mundo querendo comprar o produto com algum desconto. Alguns querem comprar vários frascos e querem pagar um pouco menos.

Como eu já disse, a empresa disponibilizou um link promocional e exclusivo.

 

Colágeno é Bom Mesmo? – Reduza Medidas e Combate a Flacidez

Colágeno é Bom Mesmo? – Reduza Medidas e Combate a Flacidez

Colágeno: Artigo Completo – A flacidez assola muitas mulheres, que inclusive são jovens, e são como você e eu, que tem estas questões estéticas dos 20 aos 30 anos. Mas eu vou explicar como a flacidez aparece em nossas vidas.
Tem dois tipos de flacidez. O primeiro é da pele, que é ocasionada por gestação, pelo sol, o efeito sanfona, que se refere a engordar e emagrecer em curto período de tempo, e o envelhecimento por si só, e o dos músculos, que é por causa da falta de atividades físicas e a passagem do tempo.

Em meu caso, foi porque eu sempre fiz academia, mas tive que parar, e meus braços e pernas amoleceram, por mais que tenha ficado magra. Isso foi horrível, porque vi meu corpo ficar de um jeito que eu não queria.

Tentei tratamentos como clínicas de estética, gel, pós, cápsulas, e outros, mas nada adiantava. Até que conversando com uma colega que tem o mesmo que eu, e frequentava academia comigo, surgiu um produto que fiquei louca para testar, chamado Colágeno.

O produto é cem por cento natural e estimula a produção do colágeno, proteína asiática funciona sim, fibra que é responsável por sustentar o tecido cutâneo. Procurei na internet vários depoimentos e outras informações, até que resolvi comprar.

E vou contar para você agora como foi minha experiência com o Colágeno , o que ele pode fazer por você, os benefícios, como comprar, e outras questões importantes.

Leia também: Skin renov é bom

O QUE É O COLÁGENO
Este é um produto totalmente natural, que é a base de colágeno, fibra que cuida da sustentação do tecido cutâneo, e ele trata de remover de uma vez por todas a flacidez, deixando o tecido mais forte, renovando as células de forma natural e eficaz.

Para mim, o produto chegou em menos de uma semana, e já comecei a tomar as cápsulas no mesmo dia.

Em menos de um mês já havia notado diferença ao tocar em meu corpo e me olhar no espelho, foi uma coisa incrível! Você tem que passar por essa experiência.

BENEFÍCIOS DO COLÁGENO
Os benefícios desse produto são muitos, e eu vou te contar aqui na íntegra. Com ele sua pele vai ficar mais forte e firme; você vai perceber que além de tirar a flacidez o Colágeno também rejuvenesce a pele; O produto remove as rugas e deixa a pele mais saudável, além de tratar a celulite.

São tantos benefícios que não dá para perder, você não acha?

Celulite: Elimine as celulites de uma vez por todas com o Colágeno e não deixe de usar as roupas e que sempre quis por vergonha da celulite, com a fórmula exclusiva do produto você vai eliminar a celulite de uma vez por todas;
Rugas: Dê uma adeus as rugas. A fórmula do produto vai fazer com que a sua pele volte a ter elasticidade e uma aparência jovem novamente, você vai ver;
Pés-de-Galinha: Sabe aquelas famosas marcas de expressão perto dos olhos, os famoso pés-de-galinha? Então, aqui vai sumir também;
Bigode-Chês: Outra marca de expressão que muita gente deseja eliminar é o tal do bigode-chinês, aquelas marcas em volta da boca que parece mesmo um bigode de chinês, então, eu tinha aquilo, tinha… Hoje parece que nunca tive, realmente fez muita diferença;
Seios Flácidos: Meus seios também estavam um pouco flácidos, mas adivinha só? Problema resolvido também, se você seguir todo o tratamento vai notar muito diferença positiva em seu corpo.
DO QUE É COMPOSTO O COLÁGENO
A composição do Colágeno é de colágeno, por vitamina C, que traz a elasticidade de sua pele de volta, e deixa ela mais rígida e firme.

Além disso possui outros ingredientes que também auxiliam na elasticidade, rigidez e tratamento da celulite e redução de gorduras. Não há produto mais completo do que esse.

PARA QUEM SERVE ESSE PRODUTO INCRÍVEL?
Ele serve para aquelas mulheres que sentem sua pele envelhecida, com má elasticidade, e muita flacidez, e para aquelas que já tentaram resolver esses problemas de muitas formas e não conseguiram.

Esse produto não possui efeitos colaterais ou contraindicações, já que é totalmente natural. Mas se você for gestante, lactante, e tomar remédios controlados, converse com seu médico antes de qualquer coisa.

COMO TOMAR O COLÁGENO?
Para tomar as cápsulas é muito fácil. Você só vai precisar ingerir duas cápsulas ao dia antes das principais refeições com água.

Além disso, tome durante no mínimo três meses para que faça um efeito satisfatório. 60 cápsulas de início é perfeito.

VEJA DEPOIMENTOS DE MULHERES QUE TAMBÉM JÁ USARAM E GOSTARAM DO COLÁGENO
Assim como eu, várias mulheres também utilizaram o produto e amaram! Leia as histórias abaixo.

“Depois que tive filhos, minha flacidez começou. Tentei tratamentos estéticos e outros remédios, mas nada adiantou, até que conheci o Colágeno, e foi a melhor coisa da minha vida. ” Fátima, 30 anos, São José Do Rio Preto.

“Você nem acredita. Minha autoestima ficou horrível enquanto estava com os músculos flácidos. Era modelo, então não estava admitindo isso. Só porque parei de treinar um tempo, já fiquei com a pele flácida e não consegui voltar ao normal com tratamentos estéticos e nem com outras cápsulas, pó e gel, mas nada adiantava, então um belo dia navegando na internet me deparei com o Colágeno, e comprei na hora!” Maria, 31 anos, Santos.

“Sempre fui uma pessoa que gostava de pegar sol, mas não hidratava a pele, então meus tecidos começaram a dar problema, e minha pele ficou flácida. Não sabia o que fazer, tentei vários tratamentos em clínicas de estética, outros remédios, mas não conseguia voltar ao normal, até que uma amiga me indicou o Facilite hoje minha pele é a mesma coisa de antes.” Joice, 26 anos, Campinas.

Mas o fato é que o Colágeno não vive só de depoimentos. Procurei em outros lugares como mídias sociais, sites e Fóruns como o Reclame Aqui, e não achei nada ruim sobre a empresa, o que é ótimo! Além disso, o Colágeno é permitido pela Anvisa.

COMO COMPRAR O COLÁGENO
Agora que você já viu que o Colágeno realmente funciona, descubra como poderá compra-lo.

Você só vai precisar entrar no link do site oficial do fabricante que deixarei aqui em baixo com um baita desconto que eles disponibilizaram lá.

Mas corra, porque é por tempo limitado, e você não vai querer perder, não é mesmo? Além disso, o site é muito seguro, e eles aceitam boleto, e qualquer bandeira de cartão de crédito.

E Caso você não goste do produto, eles te devolvem seu dinheiro totalmente sem questionar nada.

No Entanto, jamais compre no Mercado Livre ou em outras plataformas parecidas, porque há outras empresas que se aproveitam do sucesso do Colágeno, e produzem fórmulas parecidas para vender mais barato.

E como presente para as leitoras aqui do blog, eu vou deixar o link promocional logo abaixo:

Renova 31 reclame aqui

Hair Loss Blocker – O que é?

Hair Loss Blocker – O que é?

Excelente parte dos homens sofrem com uma série de problemas relativos ao couro capilar. A calvície é considerado um dos maiores temores para homens, especificamente aqueles que se preocupam com sua entono e beleza. Nos últimos anos, vários especialistas evidencia se bamba à uso de uma fórmula para impedir a queda capilar e restruturar o progresso dos fios. Desta consumo incansável surgiu o Hair Loss Blocker, um produto que promete colocar um fim à esse desagradável dificuldade que tem influencia vigorosamente o público masculino. Dessa forma, deseja saber um pouco mais sobre esse produto audacioso? Leia o artigo por baixo e informe-se.

É Bom?

O Hair Loss Blocker é um suplemente de origem natural recomendado ao público masculino. Ele possui os nutrientes e vitaminas que são, naturalmente, perdidos pelo corpo. Além disso, o esse copioso suplemento capilar, possui uma fórmula totalmente exclusiva, que une minerais e vitaminas que nutre o corpo e similarmente promove o bem-estar. O Hair Loss Blocker possui vitaminas do complexo B3, B2 e B1. Dessa forma, a fórmula do produto é totalmente desenvolvida para dar satisfação as necessidades nutricionais do homem. É de conhecimento popular que um corpo sadio com os graus de vitaminas afinado será estudado no cabelo.

Qualquer produto que envolva com a saúde do indivíduo necessita ser vigiado pela ANVISA. E com o Hair Loss Blocker não foi diferente. Ele passou pela trem de teste que comprovou a qualidade do produto e similarmente alta taxa de componentes que favorecem à saúde do homem. O Hair Loss Blocker promete até 1200 novos fios por semana, porção antioxidante, vatagem cardiovascular, imagina ceramida, porção anti-inflamatório e vatagem a palheta.

Hair Loss Blocker Funciona Mesmo?

Uma indefinição muito comum entre as pessoas que estão pretendendo usar é se o Hair Loss Blocker funciona mesmo. Este produto é catalogado em 3 fases, na quais os benefícios aparecem já na primeira cápsula e os efeitos são visíveis em todos períodos.

Em até 10 dias, o Hair Loss Blocker diminui a queda dos fios. Isto em razão de o produto favorece ao revigoramento do bulbo capilar por meio do processamento de reparação do couro cabeludo.

Em até 30 dias, o Hair Loss Blocker, restaura o couro cabeludo. Dessa forma, a raiz passa a ter um progresso mais sadio e forte.

Em até 60 dias de uso, o produto acelera o progresso. Você terá a massa capilar restabelecida e sentirá os resultados visíveis.

Benefícios do Seu Uso Cotidiano.