Aqui está o que comer para ser melhor na cama

Este estudo pode interessar muita gente. Cientistas da Universidade de Harvard publicaram recentemente um estudo de alimentos que apoiariam um bom desempenho sexual. Não, não é brincadeira.

Esqueça as batatas fritas antes do amor, se você quiser levar o seu parceiro para o sétimo céu! Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition revela as ligações de certos alimentos com o desempenho sexual. Para realizar essa estranha pesquisa, cientistas das universidades de Harvard e East Anglia acompanharam cerca de 50 mil homens por cerca de 40 anos. Os entrevistados foram então convidados a preencher um questionário específico sobre como eles comem a cada quatro anos. Exames de saúde também foram solicitados. Segundo esses pesquisadores, o consumo de flavonóidesteria aparecido como o melhor estimulante sexual. De fato, encontramos esses antioxidantes em muitas frutas e vegetais . Por exemplo, eles estão presentes em mirtilos, cerejas, algumas frutas cítricas ou rabanetes. O de chocolate também fazem parte da lista, mas seria menos eficaz do que outros alimentos quando se trata de se divertindo sob as cobertas.

Frutas e vinho

Estes flavonóides realmente promovem uma boa circulação sanguínea, o que é importante para a ereção. Combinando esses alimentos com um pouco de exercício seria a melhor receita para manter sua atividade sexual no topo. Segundo os autores deste estudo, isso preocuparia principalmente os homens de meia-idade. Então você pode correr na cidade para comprar frutas, chá, legumes e até mesmo uma garrafa de vinho para sua amada. Não, as pizzasInfelizmente, eles não estão na lista, mas o vinho tinto é recomendado. Então, é claro, você sabe o que acontece quando você bebe demais. No entanto, uma bebida ao longo do tempo também pode ser útil. De vez em quando, não mais. O ponto importante é que o consumo desses alimentos não seria benéfico para a atividade sexual, mas especialmente para a saúde em geral. ” Além de promover o desempenho íntimo de homens de meia-idade, ele também impactos sobre segurando o coração. Problemas de ereção muitas vezes aparecem como um barómetro para problemas vasculares e muitas vezes prevenir a disfunção cardíaca e convulsões “, diz Professor Rimm no Telegraph. Você vai entender: é hora de impor uma salada de frutas diariamente querida!

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O que colocar no nosso prato?

Alcalóides: aveia, chocolate, chá, açafrão, romã.

Aquecimento e energização de alimentos: pimenta, anis, cardamomo, gengibre, gengibre, ginseng, noz-moscada, pimenta caiena, cravo, canela.

Mas também … baunilha, que tem a reputação de dar força e força aos homens. Preparado em infusão e vinho, à noite, torna os amantes “impacientes”. O jasmim também teria efeitos eufóricos.

Para estimular hormônios

Promover a produção de nossos hormônios sexuais, isso significa agir sobre a química do nosso cérebro, despertando todos os componentes na origem do desejo sexual. Muitos nutrientes afetam nossos hormônios, com ações muito específicas: o borato de sódio melhora os níveis de testosterona em humanos, o zinco interage com os hormônios sexuais, o selênio garante boa saúde para os espermatozóides. Alguns alimentos específicos contêm fitoestrógenos, substâncias próximas aos hormônios sexuais que aumentam sua secreção.

O que colocar no nosso prato?

De fitoestrogênios: coentro, batata-doce, feijão, alcachofra, gengibre, mostarda, rúcula, aspargos, pernas de rã.

Zinco: crustáceos, nozes, ovo, aspargos, quinoa, arroz.

Selênio: alho, amêndoa, cebola, cogumelo, chalota, grão de bico, farinha integral.

Mas também … aveia (que estimula a secreção de testosterona), frutas vermelhas (que contêm manganês, um mineral que está envolvido na síntese de hormônios sexuais) ou aipo (que atua na espermatogênese, isto é, a fabricação de espermatozóides).

Para preparar o corpo dele

Graças à nossa dieta, podemos melhorar a nossa circulação sanguínea, seja fortalecendo as veias ou dilatando os vasos. Isso promove o influxo de sangue necessário para a ereção masculina e, em geral, a irrigação das partes íntimas. O que tonificar seu corpo e dar-lhe a energia que ele precisa para o sexo.

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