Abstinência sexual: 5 consequências na saúde mental e física

Se fazer amor regularmente ajuda o corpo a funcionar melhor, períodos de abstinência também têm efeitos.

Pode acontecer que, em certos períodos da nossa vida, passemos alguns meses, mesmo alguns anos, sem fazer sexo. Não faça amor de vez em quando acontece com ninguém, mas um importante período de abstinência tem efeitos sobre a nossa saúde mental e física:

Uma queda na libido

Se você não tiver relações sexuais há algum tempo, há uma boa chance de você não se sentir bem. Durante o ato sexual, o corpo produz endorfinas. Esses hormônios causam uma sensação de bem-estar e permitem associar o sexo a um sentimento positivo. Quando esse hormônio não circula mais no corpo, precisamos de menos sexo e nossa libido diminui. Mas os especialistas são reconfortantes: não importa quanto tempo a abstinência dura, o apetite sexual desperta assim que a máquina é reiniciada.

Um aumento no estresse

Ter relações sexuais ajuda a reduzir o estresse. Não faça amor, portanto, está associado a um aumento nos níveis de estresse. De acordo com um estudo de 2005 citado pelo Medical Daily , a falta de sexo regular impede o corpo de reduzir a pressão arterial que aumenta em resposta a situações estressantes.

Falta de autoconfiança

Se o sexo tem propriedades anti-depressivas e nos ajuda a nos sentirmos desejáveis, um período de abstinência pode colocar nossa estima em nós mesmos. A causa, o efeito de diferentes hormônios que circulam no nosso sangue após o ato e cuja falta se faz sentir quando você já não amor.

O sistema imunológico comprometido

Você já esteve doente desde que parou de fazer amor? Isso é normal porque o seu sistema imunológico está enfraquecido. A produção de imunoglobulinas, que nos ajuda a lutar contra vírus e bactérias que ficam ao redor, é diminuída. O corpo é assim privado de uma importante linha de defesa.   

Disfunção erétil

Nos homens, a abstinência pode causar disfunção erétil. Um estudo de 2008 publicado pelo American Journal of Medicine relata uma redução de 50% no risco de ter disfunção erétil em pessoas que têm relações sexuais regulares. Assim como o exercício físico preserva as habilidades atléticas do corpo, a relação sexual preserva as habilidades eréteis do macho.  Quando não fazemos amor há muito tempo, às vezes bloqueia … No entanto, existem remédios (de avó?) Para não deixar seu corpo em pousio.

1) Para agradar a si mesmo

A primeira pessoa com quem temos um relacionamento muito íntimo é … você mesmo! Nós não pensamos o suficiente, mas é aí que tudo começa. Então, antes de pular em alguém, comece a se divertir!

Flerte consigo mesmo, mesmo que queira passar algum tempo no banheiro. Olhe para si mesmo, acaricie-se, sinta-se. Nós não pedimos que você admire a si mesmo, apenas para se divertir, apenas para reinflar um pouco seu ego antes de ir para coisas sérias …

Em suma: “Quem quer viajar para longe coloca sua montaria  “

2) erotizar com bom gosto

Em algumas áreas do artesanato, é através do contato com um mestre da aprendizagem que se aprende o seu ofício. Para o sexo, é um pouco a mesma coisa.

Muitas vezes é o encontro com os outros que provoca o encontro consigo mesmo. Para estimular o seu desejo e sentimentos desenvolver, pode ser sábio para erotizar usando texto, imagens e / ou vídeos eróticos onde alguns (s) se atrevem a nu.

Mas cuidado: erotismo, sim, mas de bom gosto! Pornô externo a 2 €. Então, navegue no blog “Isso é melhor do que a pornografia”, que aborda sem tabus o desejo e a intimidade: Você tem prazer.

Em suma: “Eu zap e eu matte  “

3) Masturbando: jogos de mãos, jogos saudáveis!

Se a masturbação tem crescido por séculos no lado barbado da humanidade, nem sempre é a mesma coisa para suas irmãs. Senhoras, não esperem mais para colocar as mãos na sua calcinha. 

É essencial que você faça do seu corpo um playground erótico com o objetivo principal: a intoxicação do prazer. Uma vez que você saiba como fazer você bem, faça com que ela beneficie os sortudos.

Resumindo: ” É forjando que se torna um ferreiro  “

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Az 21.

4) Vá até à data!

Não é sentando atrás de sua tela que você cultivará seu jardim erótico. Se você é muito tímido para pegar uma bebida à noite, use as novas tecnologias com sabedoria. Tinder, Grindr às vezes são bons impulsionadores para abstêmios intermitentes como nós somos. Do que você tem medo? Melhor ter remorso do que arrependimentos … Ms. Libido vai agradecer.

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