7 alimentos que podem ajudar a aliviar a disfunção erétil

7 alimentos que podem ajudar a aliviar a disfunção erétil

Se você tiver disfunção erétil de vez em quando, poderá gerenciar o problema sem ajuda médica.

0
disfunção erétil
Alimentos saudáveis ​​diminuem o risco de disfunção erétil. ~ iStock
Há muitos homens que precisam de ajuda com disfunção erétil (DE). Alguns só lutam para conseguir ou manter uma ereção na ocasião ímpar, enquanto outros têm um problema mais permanente.

Há uma série de tratamentos radicais disponíveis, mas se você só tiver disfunção erétil ocasional e quiser tratá-la sem qualquer intervenção médica, poderá fazê-lo em casa – com alimentos.

Dieta saudável

“Uma dieta saudável e a evitação de alimentos não saudáveis ​​altamente processados ​​ajudarão muito a aliviar os sintomas da disfunção erétil”, disse Zakariyya Patel, do Complexo Hospitalar Pelonomi, em Bloemfontein.

Embora certos alimentos possam ajudar na DE, os casos não são bem documentados e a evidência é apenas anedótica – baseada em relatos individuais, disse o Dr. Patel. Esses alimentos podem ser rotulados como afrodisíacos e, embora algumas pessoas possam jurar por seus efeitos, não há evidência médica de que qualquer alimento específico possa curar a disfunção erétil.

“A razão para isso é que a DE é uma condição complexa que pode ter etiologia complicada (causas). Assim, certos alimentos podem aumentar o desejo sexual até certo ponto, mas isso não significa que ele mudará o DE se a causa subjacente não for tratada ”, acrescentou o Dr. Patel.

Alimentos que podem aumentar seu desejo sexual:

Bagas (bem como frutas cítricas) contêm produtos químicos que estão associados a um risco reduzido de disfunção erétil.
O chocolate escuro aumenta os níveis de dopamina, o hormônio do prazer, no corpo.
As ostras contêm mais zinco do que outros alimentos e ajudam na mobilidade dos espermatozóides.
Pimenta caiena aumenta a freqüência cardíaca e libera endorfinas.
O vinho tinto relaxa as artérias e aumenta o fluxo sanguíneo para os genitais. (Vinho tinto contém os mesmos compostos bioquímicos encontrados em frutas vermelhas e frutas cítricas.)
Pistácios contêm a proteína arginina, que relaxa os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo em todo o corpo.
Café. Um estudo sugere que a cafeína relaxa certos músculos e artérias no pênis, aumentando o fluxo sanguíneo e ajudando a manter uma ereção.
Seu estilo de vida tem um impacto

Devido ao fato de que fatores fisiológicos como o fluxo sangüíneo e os níveis hormonais podem afetar a disfunção erétil, uma boa dieta com as vitaminas e minerais certos otimizará a saúde sexual do paciente, de acordo com o Dr. Patel.

Não significa, no entanto, que haja uma ‘bala de prata’ que resolva ‘magicamente’ o problema.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

E como a população mundial luta contra a obesidade e doenças cardiovasculares, há um aumento significativo em doenças como hipertensão e diabetes, que têm um impacto direto no fluxo sanguíneo – consequentemente, aumentando a gravidade da disfunção erétil, acrescentou Patel.

Exercício pode ajudar

Estudos mostraram que homens que se exercitam mais têm melhor função sexual e erétil. A melhor função sexual foi relatada por homens no estudo que se envolveram em duas horas de exercícios extenuantes, 3,5 horas de exercício moderado ou seis horas de exercícios leves por semana.

E embora não haja nenhum exercício específico que os homens precisem fazer para alcançar uma melhor saúde sexual, qualquer forma de exercício é melhor do que nenhuma.

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *